Zawartość
Mieszkańcy doliny Vilcabamba od dawna słyną z długowieczności, o której mówi się, że rywalizuje z resztą świata z jednymi z najzdrowszych stulatków. W rzeczywistości obszar ten stał się znany jako „Dolina Długowieczności” i przyciągał turystów z całego świata do odkrywania jego scenerii, historii i, oczywiście, mieszkańców. Oto, co wiemy o długim życiu Vilcabambanów.Dolina Vilcabamba
Vilcabamba to mała wioska w południowym Ekwadorze położona w podwyższonej dolinie. Dolina Vilcabamba jest wyjątkowo niedostępna i dlatego jest chroniona przed wieloma współczesnymi wpływami, takimi jak paczkowana żywność i konserwanty. Podobnie jak lud Hunza, mieszkańcy Vilcabamby przez całe życie twierdzili, że są niezwykle długowieczni i, co najważniejsze, zdrowi. Ale jak długo mieszkańcy Vilcabamba rutynowo żyją?
Co wiemy
Mieszkańcy doliny Vilcabamba byli szturchani i popychani przez naukowców od połowy lat pięćdziesiątych. Członkowie ich społeczności pojawili się w Ripley's Believe It or Not i byli opisywani w National Geographic, Reader's Digest i innych popularnych mediach. Ale jak długo oni żyją? W miarę jak coraz więcej badaczy próbowało odkryć tajemnicę długowieczności Vilcabambanów, pojawiło się więcej sceptycyzmu.
Podobnie jak w wielu innych badanych niebieskich strefach, stało się jasne, że starsi z Vilcabamban mieli tendencję do wyolbrzymiania swojego wieku z większą częstotliwością w miarę starzenia się. Na przykład, sam deklarowany wiek jednego mężczyzny wynosił 70 lat, ale zaledwie pięć lat później twierdził, że ma 80 lat. Przesada wieku w podobnych kulturach nie jest rzadkością. W miejscu, w którym wiek jest traktowany z wielkim szacunkiem i prowadzi się niewiele, jeśli w ogóle, akt urodzenia, można spodziewać się przesady wieku.
Podczas gdy najnowsze badania sugerują, że pomimo ich twierdzeń, Vilcabambanie niekoniecznie żyją dłużej niż reszta ludzi na świecie, mają bardzo mało udokumentowanych chorób przewlekłych. Istnienie bardzo zdrowych 80- i 90-latków w Vilcabambie sugeruje, że wciąż mogliśmy poznać ich tajemnice.
Jak zachowują zdrowie na starość?
Podczas gdy początkowi badacze tworzyli teorię na temat tajemnic, takich jak woda bogata w minerały i specjalne lokalne owoce, ostatecznie eksperci skupili się po prostu na ich wyjątkowej diecie i stylu życia. Międzynarodowa konferencja w 1978 roku wykazała, że Vilcabambanie pozostają zdrowi przez całe życie ze względu na:
- chudość
- dieta
- niski cholesterol
- wysoki poziom aktywności
Czy to naprawdę może być takie proste? Większość ekspertów od długowieczności powiedziałaby tak. Ale odtworzenie w dzisiejszej kulturze zachodniej nie jest takie proste.
Dieta i ćwiczenia
Dietę Vilcabamban można prawie podsumować w dwóch słowach: warzywa zebrane na świeżo z ogrodu, zjedzone tego samego dnia. Jedzą również owoce prosto z drzew. Ich owoce i warzywa są prawdopodobnie najświeższe, jakie możesz dostać. Zdrowe produkty pełnoziarniste, nasiona i orzechy są również częścią diety Vilcabamby. Jednym z godnych uwagi aspektów ich tradycyjnej diety jest to, że prawie nie można znaleźć produktów pochodzenia zwierzęcego i absolutnie nie ma pakowanej lub przetworzonej żywności.
Podobnie jak w przypadku innych zdrowych i długowiecznych kultur, w kulturze Vilcabamba nie ma nic lepszego niż ćwiczenia, jakie znamy. Zamiast tego ich codzienne życie wypełnia wędrówka po zboczach w celu zbierania żywności, czyszczenia, uprawy warzyw i zbierania owoców. Nie ma czegoś takiego jak formalne ćwiczenia, ale raczej życie pełne aktywności.
Prestiż starości
W wiosce Vilcabamba starzenie się jest postrzegane jako łaska, a ludzie z wiekiem otrzymują więcej szacunku. Mówi się, że Vilcabambanie naprawdę nie mogą się doczekać starzenia się, co uważają za naturalną drogę do stania się bardziej dojrzałym i wzrastającym jako osoba. Jest wiele śmiechu i radości z prostych rzeczy w ich życiu, co jest prawdopodobnie jedną z najlepszych lekcji, jakich możemy się nauczyć od tych długowiecznych ludzi.