Jak wapń może wpływać na wymianę hormonów tarczycy

Zawartość

• Wpływ suplementów wapnia
• Źródła wapnia w żywności
• Spożywanie wapnia podczas przyjmowania leków na tarczycę

Niski poziom tyroksyny wytwarzany przez niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy) można leczyć syntetycznymi hormonami tarczycy. Te leki, które są czasami stosowane jako część leczenia innych chorób tarczycy, mogą być trochę trudne do prawidłowego zażywania. Jednym z powodów jest to, że wiele suplementów wpływa na ich wchłanianie przez organizm. Wśród nich są suplementy wapnia, które często są zalecane w celu zapobiegania utracie masy kostnej i osteoporozie. Niektóre leki, szczególnie leki zobojętniające sok żołądkowy zawierające wapń i pokarmy bogate w wapń, budzą podobny niepokój.

Zrozumienie potencjalnego wpływu suplementów wapnia na leki na tarczycę jest szczególnie ważne dla kobiet, które przeszły menopauzę, ponieważ są one narażone na zwiększone ryzyko zarówno niedoczynności tarczycy, jak i osteoporozy, a więc może wymagać żonglowania przyjmowaniem leków na tę pierwszą podczas przyjmowania dodatki do tych ostatnich.

Przegląd leczenia chorób tarczycy

Wpływ suplementów wapnia

Istnieją różne rodzaje leków na tarczycę, a także różne źródła wapnia, które mogą z nimi wchodzić w interakcje, więc warto wiedzieć trochę o każdym z nich, abyś mógł podejmować świadome decyzje dotyczące przyjmowanych leków i suplementów.

Suplementy wapnia

Istnieje wiele różnych związków wapnia. Każdy zawiera różne ilości wapń pierwiastkowy, który jest prawdziwym minerałem uwalnianym do organizmu. W suplementach zazwyczaj stosuje się tylko dwa rodzaje.

• Węglan wapnia, który zawiera 40 procent wapnia pierwiastkowego
• Cytrynian wapnia, który składa się z 21 procent wapnia pierwiastkowego

Badania pokazują, że oba rodzaje wapnia mają podobny wpływ na wchłanianie leków tarczycowych. Jedno badanie porównujące trzy rodzaje wapnia, w tym węglan wapnia i cytrynian wapnia, wykazało, że każdy z nich w równym stopniu zmniejsza wchłanianie lewotyroksyny - o około 20% do 25%.

Leki zobojętniające

Węglan wapnia to rodzaj wapnia stosowany w środkach zobojętniających sok żołądkowy w celu złagodzenia niestrawności. Niektórzy ludzie używają również środków zobojętniających sok żołądkowy jako suplementów wapnia. Do znanych marek środków zobojętniających sok żołądkowy zawierających węglan wapnia należą Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids i Tums.

Węglan wapnia znajduje się również w wielu połączonych produktach, takich jak Gas-X z Maalox, Rolaids Plus Gas Relief i Titralac Plus, z których wszystkie zawierają symetykon do łagodzenia gazów i wzdęć.

Źródła wapnia w żywności

Badanie z 2018 roku wykazało, że osoby, które przyjmowały lewotyroksynę i piły 12 uncji 2-procentowego mleka w tym samym czasie, miały znacznie niższy poziom leków tarczycowych we krwi niż osoby, które przyjmowały lek bez mleka.

Sugeruje to, że jeśli bierzesz lewotyroksynę w leczeniu niedoczynności tarczycy, powinieneś zachować taką samą ostrożność podczas jedzenia lub picia żywności i napojów, które zawierają znaczne ilości wapnia, jak podczas przyjmowania suplementów wapnia.

Nie oznacza to oczywiście, że powinieneś ograniczyć wapń: większość dorosłych potrzebuje około 1000 do 1200 miligramów dziennie. Ponieważ zawsze lepiej jest pozyskiwać składniki odżywcze z żywności niż z suplementów, oznacza to włączenie do diety nie tylko mleka, ale także innych produktów mlecznych; ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak kapusta włoska i jarmuż; ryby z jadalnymi miękkimi kośćmi, takie jak sardynki i łosoś w puszce; oraz żywność i napoje wzbogacone wapniem, w tym produkty sojowe, płatki zbożowe i soki owocowe oraz substytuty mleka.

Spożywanie wapnia podczas przyjmowania leków na tarczycę

Wapń zakłóca działanie leków hormonalnych, uniemożliwiając ich pełne wchłanianie do krwiobiegu, w ten sposób są rozprowadzane do komórek w całym organizmie. Najlepszym sposobem, aby temu zapobiec, jest osobne przyjmowanie leków wapniowych i tarczycy oraz przestrzeganie kilku innych prostych wskazówek:

• Przyjmuj leki na tarczycę na pusty żołądek, aby zwiększyć ich wchłanianie przez organizm.

Dla większości ludzi najlepszy czas na przyjęcie leków na tarczycę to poranek, co najmniej 30 do 60 minut przed wypiciem kawy lub śniadaniem.

• Umyj leki zwykłą wodą.
• Odczekaj 30 minut do godziny przed wypiciem kawy lub zjedzeniem śniadania.
• Odczekaj co najmniej cztery godziny, aby zażyć suplement wapnia lub środek zobojętniający kwas albo zjeść lub wypić pokarm lub napój bogaty w wapń.
• Jeśli wolisz przyjmować leki na tarczycę później w ciągu dnia lub w nocy, zaplanuj to tak, aby minęły co najmniej cztery godziny od ostatniego spożycia wapnia w jakiejkolwiek postaci.
• Bądź konsekwentny: niezależnie od tego, czy zdecydujesz się przyjmować leki na tarczycę rano, czy wieczorem, przyjmuj je codziennie o tej samej porze.

Oczywiście najważniejszymi zasadami, których należy przestrzegać podczas przyjmowania leków na tarczycę, są te, które lekarz przepisuje. On lub ona będzie wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze i będzie w stanie dostosować leki lub pomóc w dostosowaniu diety, jeśli to konieczne.