Zawartość
Większość dorosłych choruje średnio na dwa do czterech przeziębień rocznie, z objawami obejmującymi kichanie, kaszel, przekrwienie i zmęczenie. Możesz nie od razu pomyśleć, że bóle głowy również znajdują się na tej liście, ale wiele osób odczuwa ból głowy w pewnym momencie w ciągu tygodnia lub tak, że trwa przeziębienie. Naukowcy poświęcili bardzo mało uwagi temu objawowi, ale uważa się, że większość bólów głowy występujących przy przeziębieniach jest wynikiem obrzęku zatok.Jak przeziębienie wpływa na zatoki
Twoje zatoki to zbiór jam za policzkami, nosem i oczami, które wytwarzają śluz, który utrzymuje wilgotność nosa i pomaga pozbyć się kurzu, mikroorganizmów i innych substancji, których nie powinno tam być.
Kiedy jesteś przeziębiony, wirus dostaje się do zatok, a organizm zaczyna wytwarzać śluz, próbując go wypłukać. W miarę gromadzenia się śluzu zatoki stają się podrażnione i zaognione.
Ciśnienie w zatokach i bóle głowy
Ten obrzęk i stan zapalny mogą powodować bardzo bolesne bóle głowy, które nasilają się, gdy się pochylasz lub budzisz się rano.
W niektórych przypadkach stan zapalny zatok powoduje ucisk na nerw trójdzielny (piąty nerw czaszkowy), co powoduje ból w okolicy twarzy, a także może powodować przekrwienie błony śluzowej nosa.
Bóle głowy zatok mogą być również spowodowane alergiami i jakąkolwiek chorobą powodującą przekrwienie zatok.
Czy to migrena?
Niektóre badania sugerują, że większy odsetek bólów głowy, które pojawiają się podczas przeziębienia, to wcale nie bóle zatokowe, ale migreny. Zamieszanie spowodowane jest umiejscowieniem bólu, ponieważ migrena może również podrażniać nerw trójdzielny.
Badania sugerują również, że przewlekłe problemy z zatokami i migreny mogą mieć złożony związek jako schorzenia współistniejące, przy czym utrzymujące się ciśnienie w zatokach prowadzi do migreny poprzez podrażnienie nerwu trójdzielnego.
Jeśli często cierpisz na bóle zatokowe (z przeziębieniem lub bez), porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości wystąpienia migreny. To może pomóc ci znaleźć lepszą ulgę.
Bóle głowy zatok a migrenyŁagodzenie bólów głowy podczas przeziębienia
Większość bólów głowy spowodowanych przeziębieniem ustąpi, gdy dojdziesz do siebie po przeziębieniu. W międzyczasie możesz uzyskać ulgę od leków dostępnych bez recepty lub innych metod leczenia zmniejszających ciśnienie w zatokach.
Niektórzy ludzie mogą znaleźć ulgę przy użyciu płukanie zatok dzbankiem Neti lub butelką do wyciskania. Inni mogą wziąć dostępne bez recepty leki przeciwbólowe takie jak acetaminofen lub ibuprofen. NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin lub Advil), będą prawdopodobnie bardziej skuteczne niż acetaminofen, ponieważ działają przeciwzapalnie i pomagają zmniejszyć obrzęk.
Inną opcją jest wzięcie pliku wykrztuśne i zmniejszające przekrwienie aby ułatwić odpływ śluzu i zmniejszyć ciśnienie w zatokach. Dla niektórych osób może to mieć duże znaczenie również w przypadku bólu głowy. Środek obkurczający błony śluzowe pomaga w odpływie śluzu, a środek wykrztuśny rozluźnia go i sprawia, że jest cieńszy, co ułatwia jego odpływ.
Wdychanie pary może pomóc, podobnie jak umieszczenie pliku ciepły kompres na twarzy.
Picie dużo płynów jest również niezbędna. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i picie większej ilości wody niż zwykle pomoże rozrzedzić śluz, który wypłynie z zatok.
Uruchomienie nawilżacza- zwłaszcza gdy śpisz w nocy - pomoże nawilżyć drogi oddechowe, rozrzedzić śluz i ułatwić oddychanie.
Jak zawsze, jeśli martwisz się bólem głowy i czujesz, że może on nie być związany z przeziębieniem, skontaktuj się z lekarzem. Bardzo silne bóle głowy, które pojawiają się nagle, mogą być nagłe i należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Zobacz także lekarza w przypadku bólu głowy, jeśli:
- Towarzyszy sztywność karku i wymioty
- Towarzyszy mu drętwienie lub mrowienie ramion