Zawartość
- Przyczyny moczenia się nastolatka w łóżku
- Diagnoza
- Leczenie
- Rozmowa z nastolatkiem
- Korona
- Jak radzić sobie z noclegami
W badaniach szacuje się, że moczenie nocne występuje u 2% do 3% dzieci w wieku 12 lat oraz u 1% do 3% dzieci w późnym wieku nastoletnim. Częściej występuje wśród chłopców.
Przyczyny moczenia się nastolatka w łóżku
U dorosłych pełny pęcherz wysyła wiadomość do mózgu, która budzi osobę w środku nocy. Większość dzieci powoli rozwija tę umiejętność w czasie. Niektórzy z nich przestają moczyć łóżko jako przedszkolaki. Ale inni rozwijają tę zdolność dopiero znacznie później w życiu.
Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego niektóre nastolatki nie rozwinęły jeszcze umiejętności wstawania na czas, aby skorzystać z toalety. Oto kilka czynników, które mogą przyczyniać się do moczenia nocnego:
- Genetyka: Jeśli oboje rodzice moczyli łóżko do późnego wieku, dziecko ma 77 procent szans na zmoczenie nocne. Jeśli jedno z rodziców moczy łóżko, prawdopodobieństwo zmoczenia łóżka przez dziecko wynosi 44%.
- Problemy z pęcherzem: Niektóre nastolatki mają stosunkowo małe pęcherze, które nie mogą pomieścić dużej ilości moczu. Inni doświadczają skurczów mięśni, które mogą prowadzić do moczenia nocnego.
- Zaburzenia snu: Niektóre nastolatki mocno śpi. Po prostu nie mogą się obudzić na tyle, aby wstać i pójść do łazienki, zanim dojdzie do wypadku. Inne nastolatki mogą mieć zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, co utrudnia im budzenie się.
- Niezwykłe wzorce snu: Większość nastolatków nie śpi wystarczająco długo w szkole. W konsekwencji wielu z nich drzemie w ciągu dnia lub śpi do późna w weekendy. Te wzorce snu mogą zakłócać normalne cykle mózgu, co może utrudniać pęcherzowi komunikację z mózgiem podczas snu.
- Naprężenie: Niektórzy eksperci uważają, że stresujące wydarzenia, takie jak zmiana szkoły lub rozwód, mogą prowadzić do moczenia się w łóżku. Inni eksperci uważają, że zestresowane dzieci zachowują się tak, że zwiększają prawdopodobieństwo, że zmoczą łóżko, jedząc słone potrawy i pijąc więcej płynów przed snem.
- Problemy medyczne: Niektóre problemy zdrowotne, takie jak infekcje dróg moczowych, mogą prowadzić do nagłego moczenia nocnego. Inne stany, takie jak cukrzyca, zaparcia lub nieprawidłowości w drogach moczowych, mogą również przyczyniać się do moczenia nocnego.
- Kofeina: Picie zbyt dużej ilości kofeiny, szczególnie późno w ciągu dnia, może zwiększyć ryzyko zmoczenia łóżka przez nastolatka.Kofeina może zakłócać sen, a także zwiększa produkcję moczu. Dobrym pomysłem może być ograniczenie spożycia napojów gazowanych, napojów energetyzujących lub innych napojów zawierających kofeinę.
- Za dużo płynów w nocy: Picie zbyt dużej ilości wody lub innych napojów późnym wieczorem zwiększa prawdopodobieństwo, że pęcherz dziecka będzie pełny w ciągu nocy. A jeśli Twoje dziecko nie obudzi się, gdy jego pęcherz jest pełny, zmoczy łóżko.
Diagnoza
Porozmawiaj ze swoim nastoletnim lekarzem o moczeniu łóżka. Warto się zastanowić, czy nastolatek zawsze moczył łóżko, czy też jest to nowe zachowanie. Jeśli moczenie nocne jest nowym problemem, wizyta u lekarza jest pierwszym krokiem, aby wykluczyć wszelkie fizyczne lub psychiczne problemy zdrowotne, zanim podejmie się samodzielne leczenie tego zjawiska.
Leczenie
Po wykluczeniu problemów medycznych, oto kilka strategii, które mogą pomóc.
Zarządzanie pobieraniem płynów
Ogranicz napoje po snem. Zachęcaj nastolatka do dobrego nawodnienia w ciągu dnia. Ale ogranicz ilość płynu, który spożywają po obiedzie.
Toaleta przed snem
Zachęcaj nastolatka do korzystania z łazienki przed snem. Nastolatki często zasypiają, korzystając z elektroniki w łóżku lub są tak zajęci, że zapominają o skorzystaniu z łazienki. Zachęcaj do zdrowego snu i przypominaj swojemu nastolatkowi, że zmniejszy ryzyko zmoczenia łóżka, jeśli pójdzie spać z pustym pęcherzem.
Alarm moczenia w łóżku
Alarm moczenia nocnego to alarm zaprojektowany, aby obudzić dzieci, gdy zaczną moczyć łóżko. Czujnik wilgoci wydaje brzęczenie lub pikanie przy pierwszym wskazaniu, że dziecko moczy łóżeczko. Hałas powinien obudzić nastolatkę, aby mogła skorzystać z toalety.
Z biegiem czasu ta technika modyfikacji zachowania pomaga nastolatkowi nauczyć się rozpoznawać pełny pęcherz, zanim zacznie moczyć łóżko.
Lek
Chociaż nie ma jednej recepty na moczenie nocne, istnieją leki, które mogą pomóc zmniejszyć ilość moczu uwalnianego przez nerki lub zwiększyć ilość moczu, który może pomieścić pęcherz. Porozmawiaj z nastoletnim lekarzem o potencjalnym ryzyku i korzyściach związanych z lekiem.
Terapia rozmową
Rozważ terapię, jeśli Twoje dziecko odczuwa skutki emocjonalne. Nastolatki, które moczyły łóżko, mogą odczuwać wstyd, zażenowanie i problemy z samooceną. Może również wpływać na życie towarzyskie Twojego dziecka. Terapia rozmową może rozwiązać problemy z obrazem ciała, pomóc jej nabrać pewności siebie i pomóc jej w emocjonalnym zamieszaniu, którego może doświadczać.
Zaangażuj swojego nastolatka
Porozmawiaj z nastolatkiem o chęci wspierania jej wysiłków w uzyskaniu pomocy. Zaangażuj również swojego nastolatka w leczenie. Zachęcaj go, aby prowadził dziennik lub kalendarz, który śledzi jego codzienne czynności. Może odkryć, że niektóre pokarmy lub napoje powodują moczenie nocne.
Przypomnij swojemu nastolatkowi, że leczenie prawdopodobnie nie zadziała od razu. Konieczne może być wypróbowanie kilku różnych opcji i może to zająć kilka miesięcy. Ale jeśli ciężko pracujesz, aby rozwiązać problem, będziesz miał większe szanse na jego rozwiązanie.
Rozmowa z nastolatkiem
Twoje dziecko prawdopodobnie nie będzie chciało otwarcie rozmawiać o moczeniu się w łóżku. Ale ważne jest, aby przekazać wiadomość, że nie ma powodu do wstydu.
Jest to szczególnie ważne, jeśli zauważyłeś, że twoja nastolatka próbuje ukryć fakt, że moczy łóżko. Być może zaczęli częściej zmieniać pościel, a może zauważyłeś, że ostatnio robią więcej prania.
Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko moczyło łóżko, zapytaj w uprzejmy, ale bezpośredni sposób. Powiedz: „Jeśli moczyłeś łóżko, to w porządku. Chcę się tylko upewnić, że porozmawiamy o tym z twoim lekarzem, aby upewnić się, że nie masz problemów zdrowotnych ”.
Wyjaśnij rzeczowo, że mózg po prostu nie budzi ich, gdy pęcherz jest pełny. Ale z biegiem czasu to prawdopodobnie się zmieni i przestaną moczyć łóżko.
Chętnie też słuchaj. Potwierdź uczucia swojego nastolatka i przyznaj, że moczenie nocne może być trudne.
Ale ogólnie upewnij się, że twoja nastolatka wie, że nie jest sama. Jeśli moczyłeś łóżko jako nastolatek, porozmawiaj o tym. I przypomnij im, że prawdopodobnie inne dzieci w szkole przechodzą przez to samo.
Korona
Pozwól swojemu nastolatkowi wziąć odpowiedzialność za sprzątanie po zmoczeniu łóżka. Poproś, aby zrobili własne pranie, gdy mają wypadek. Miej pod ręką zapasowy komplet pościeli, aby po wypadku mogli samodzielnie ścielić łóżko.
Zapewnij swojemu nastolatkowi nadającą się do prania podkładkę pod materac, która ochroni materac. Możesz również porozmawiać ze swoim nastolatkiem o podkładkach pod materace, które można prać, które leżą na prześcieradłach.
Szanuj prywatność swojego nastolatka. Jeśli nie chcą, aby babcia lub ich młodszy brat wiedzieli, że moczą łóżko, uszanuj to.
Unikaj złości lub frustracji na nastolatka, nawet jeśli wyczyściłeś już pościel trzy razy w tym tygodniu. Bądź miły i wspierający oraz zrozum, że Twój nastolatek nie robi tego celowo.
Jak radzić sobie z noclegami
Większość nastolatków, którzy moczyli łóżko, nie chce, aby ich rówieśnicy o tym wiedzieli. W rezultacie wielu z nich unika nocowania na noc, wypraw na kemping i wycieczek, podczas których ich znajomi mogą się dowiedzieć, że moczyli łóżko.
Zachęcaj swojego nastolatka do wzięcia udziału w całodniowej wycieczce z przyjaciółmi, czy też podczas tygodniowego obozu koszykówki. Porozmawiaj o strategiach, które pomogą im zachować prywatność problemu moczenia się w łóżku, nawet gdy śpią w tym samym pokoju co inne osoby.
Weź pod uwagę utylizację bielizny dla nastolatków. Wiele z nich wygląda jak zwykła bielizna, a przyjaciele twoich nastolatków nie będą wiedzieć różnicy. W zależności od wagi nastolatka może być konieczne wybranie produktów do inkontynencji dla dorosłych.
Rozwiąż z nastolatkiem problem dotyczący strategii, które mogą zastosować, aby dyskretnie pozbyć się bielizny. Zapewnienie dużej plastikowej torby, w której nastolatka może umieścić bieliznę, może być sposobem na powstrzymanie znajomych przed podejrzeniem czegokolwiek.
Jeśli Twoje dziecko wybiera się na piżamową imprezę do domu przyjaciela, porozmawiaj o zaletach i wadach poinformowania rodziców przyjaciela z wyprzedzeniem. Inni rodzice mogliby zapewnić Twojemu nastolatkowi możliwość dyskretnego pozbycia się jednorazowej bielizny bez wiedzy innych nastolatków.