Zawartość
- Dbanie o siebie
- Żywność, którą możesz jeść
- Żywność, której należy unikać
- Inne wskazówki dietetyczne
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 1/13/2018
Niska dieta może być stosowana wraz ze zmianami stylu życia, aby pomóc rozwiązać objawy wrzodów, zgagi, GERD, nudności i wymiotów. Możesz również potrzebować łagodnej diety po operacji żołądka lub jelit.
Dbanie o siebie
Bezbarwna dieta obejmuje produkty miękkie, niezbyt ostre i mało błonnikowe. Jeśli stosujesz łagodną dietę, nie powinieneś jeść pikantnych, smażonych lub surowych potraw. Nie należy pić alkoholu ani napojów z kofeiną.
Twój pracownik służby zdrowia powie Ci, kiedy możesz zacząć jeść inne produkty. Nadal ważne jest, aby jeść zdrową żywność po dodaniu żywności. Twój dostawca może skierować Cię do dietetyka lub dietetyka, aby pomóc Ci zaplanować zdrową dietę.
Żywność, którą możesz jeść
Pokarmy, które możesz jeść na nijaką dietę to:
- Mleko i inne produkty mleczne, wyłącznie niskotłuszczowe lub beztłuszczowe
- Gotowane, konserwowane lub mrożone warzywa
- Soki owocowe i soki warzywne (niektóre osoby, takie jak osoby z GERD, mogą chcieć unikać owoców cytrusowych i pomidorów)
- Pieczywo, krakersy i makaron z rafinowanej białej mąki
- Rafinowane, gorące płatki zbożowe, takie jak Cream of Wheat (farina zbożowa)
- Chude, delikatne mięso, takie jak drób, sieja i skorupiaki, które są gotowane na parze, pieczone lub grillowane bez dodatku tłuszczu
- Kremowe masło orzechowe
- Budyń i budyń
- Jajka
- tofu
- Zupa, zwłaszcza rosół
- Słaba herbata
Żywność, której należy unikać
Niektóre pokarmy, których możesz chcieć unikać, kiedy masz nijaką dietę, to:
- Tłuste produkty mleczne, takie jak bita śmietana lub lody o wysokiej zawartości tłuszczu
- Mocne sery, takie jak ser bleu lub Roquefort
- Surowe warzywa
- Warzywa, które sprawiają, że jesteś gazowany, takie jak brokuły, kapusta, kalafior, ogórek, zielona papryka i kukurydza
- Suszone owoce
- Zboża pełnoziarniste lub otręby
- Pieczywo pełnoziarniste, krakersy lub makaron
- Ogórki, kapusta kiszona i podobne potrawy
- Przyprawy, takie jak ostra papryka i czosnek
- Żywność z dużą ilością cukru
- Nasiona i orzechy
- Wysoko przyprawione, peklowane lub wędzone mięsa i ryby
- Smażone jedzenie
- Napoje alkoholowe i napoje z kofeiną
Należy również unikać leku zawierającego aspirynę lub ibuprofen (Advil, Motrin).
Inne wskazówki dietetyczne
Kiedy jesteś na nudnej diecie:
- Jedz małe posiłki i jedz częściej w ciągu dnia.
- Żuj powoli jedzenie i dobrze je żuj.
- Przestań palić papierosy, jeśli palisz.
- NIE jedz w ciągu 2 godzin przed snem.
- NIE jedz pokarmów, które znajdują się na liście „żywności, której należy unikać”, zwłaszcza jeśli nie czujesz się dobrze po jedzeniu.
- Pij powoli płyny.
Alternatywne nazwy
Zgaga - mdła dieta; Nudności - mdła dieta; Wrzód trawienny - mdła dieta
Referencje
Thompson M, Noel MB. Odżywianie i medycyna rodzinna. W: Rakel RE, Rakel DP, eds. Podręcznik medycyny rodzinnej. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 37.
Data przeglądu 1/13/2018
Zaktualizował: Emily Wax, RD, The Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.