Zawartość
- Twoje zmieniające się kości
- Starzenie się i utrata kości
- Twój styl życia i utrata kości
- Zaburzenia medyczne i utrata kości
- Co dalej?
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 5/17/2018
Osteoporoza lub utrata kości to choroba, która powoduje, że kości stają się kruche i bardziej podatne na złamania (złamanie). W przypadku osteoporozy kości tracą gęstość. Gęstość kości to ilość tkanki kostnej w kościach.
Diagnoza osteoporozy oznacza, że jesteś narażony na złamania kości, nawet jeśli nie masz ciężkiego uszkodzenia kości.
Twoje zmieniające się kości
Twoje ciało potrzebuje minerałów wapnia i fosforanu, aby wyprodukować i utrzymać zdrowe kości.
- Podczas twojego życia, twoje ciało nadal reabsorbuje starą kość i tworzy nową kość. Cały szkielet jest wymieniany co około 10 lat, chociaż proces ten zwalnia wraz z wiekiem.
- Dopóki twoje ciało ma dobrą równowagę między nową a starą kością, twoje kości pozostają zdrowe i silne.
- Utrata kości występuje, gdy więcej starych kości jest wchłanianych ponownie, niż powstaje nowa kość.
Czasami utrata kości występuje bez jakiejkolwiek znanej przyczyny. Pewna utrata masy kostnej z wiekiem jest normalna dla każdego. Innym razem utrata kości i cienkie kości biegną w rodzinach, a choroba jest dziedziczna. Ogólnie, białe, starsze kobiety są najbardziej narażone na utratę masy kostnej. Zwiększa to ryzyko złamania kości.
Łamliwe, kruche kości mogą być spowodowane przez wszystko, co powoduje, że twoje ciało niszczy zbyt wiele kości lub chroni twoje ciało przed wytwarzaniem wystarczającej ilości kości.
Słabe kości mogą łatwo pękać, nawet bez oczywistych obrażeń.
Starzenie się i utrata kości
W miarę starzenia się twoje ciało może wchłaniać wapń i fosforan z kości, zamiast przechowywać te minerały w kościach. To sprawia, że twoje kości są słabsze. Kiedy ten proces osiąga pewien etap, nazywa się to osteoporozą.
Obejrzyj ten film o: Osteoporozie
Wiele razy osoba złamie kość, zanim w ogóle zda sobie sprawę, że ma utratę kości. Do czasu wystąpienia złamania utrata kości jest poważna.
Kobiety w wieku powyżej 50 lat i mężczyźni w wieku powyżej 70 lat są bardziej narażeni na osteoporozę niż młodsze kobiety i mężczyźni.
- U kobiet spadek estrogenów w czasie menopauzy jest główną przyczyną utraty masy kostnej.
- U mężczyzn spadek stężenia testosteronu wraz z wiekiem może powodować utratę kości.
Twój styl życia i utrata kości
Twoje ciało potrzebuje wapnia i witaminy D oraz wystarczającej ilości ćwiczeń, aby budować i utrzymywać silne kości.
Twoje ciało może nie zrobić wystarczającej ilości nowej kości, jeśli:
- Nie jesz wystarczającej ilości pokarmów bogatych w wapń
- Twoje ciało nie wchłania wystarczającej ilości wapnia z pokarmów, które jesz
- Twoje ciało usuwa więcej wapnia niż normalnie w moczu
Niektóre nawyki mogą wpływać na twoje kości.
- Picie alkoholu. Zbyt dużo alkoholu może uszkodzić twoje kości. Może również spowodować ryzyko upadku i złamania kości.
- Palenie. Mężczyźni i kobiety, którzy palą, mają słabsze kości. Kobiety, które palą po menopauzie, mają jeszcze większe szanse na złamania.
Młodsze kobiety, które przez długi czas nie mają miesiączek, również mają większe ryzyko utraty kości i osteoporozy.
Niska masa ciała wiąże się z mniejszą masą kostną i słabszymi kościami.
Ćwiczenie wiąże się z wyższą masą kostną i mocniejszymi kościami.
Zaburzenia medyczne i utrata kości
Wiele długotrwałych (przewlekłych) schorzeń może powstrzymywać ludzi przed łóżkiem lub krzesłem.
- Dzięki temu mięśnie i kości w biodrach i kolcach nie będą używane ani nie będą obciążone.
- Brak możliwości chodzenia lub ćwiczeń może prowadzić do utraty kości i złamań.
Inne schorzenia, które mogą również prowadzić do utraty masy kostnej, to:
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Długotrwała (przewlekła) choroba nerek
- Nadczynność przytarczyc
- Cukrzyca, najczęściej cukrzyca typu 1
- Przeszczep narządu
Czasami leki, które leczą niektóre schorzenia, mogą powodować osteoporozę. Niektóre z nich to:
- Zabiegi blokowania hormonów raka prostaty lub raka piersi
- Niektóre leki stosowane w leczeniu drgawek lub padaczki
- Leki glikokortykosteroidowe (steroidowe), jeśli są przyjmowane doustnie codziennie przez ponad 3 miesiące lub przyjmowane są kilka razy w roku
Każde leczenie lub stan powodujący słabe wchłanianie wapnia lub witaminy D może również prowadzić do osłabienia kości. Niektóre z nich to:
- Obejście żołądka (chirurgia odchudzająca)
- Zwłóknienie torbielowate
- Inne warunki, które uniemożliwiają dobrze wchłanianie składników pokarmowych przez jelito cienkie
Osoby z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja lub bulimia, są również bardziej narażone na osteoporozę.
Co dalej?
Porozmawiaj z lekarzem na temat ryzyka utraty kości i osteoporozy. Dowiedz się, jak uzyskać odpowiednią ilość wapnia i witaminy D, jakie zmiany w ćwiczeniach lub stylu życia są dla Ciebie odpowiednie i jakie leki możesz przyjmować.
Alternatywne nazwy
Osteoporoza - przyczyny; Niska gęstość kości - przyczyny
Referencje
Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS i in. Poradnik lekarza dotyczący zapobiegania i leczenia osteoporozy. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228.
De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Osteoporoza i biologia kości. W: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 13th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 29.
Maes C, Kronenberg HM. Rozwój kości i przebudowa. W: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrynologia: dla dorosłych i dzieci. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 60.
Data przeglądu 5/17/2018
Zaktualizował: MD Brent Wisse, profesor nadzwyczajny medycyny, Wydział Metabolizmu, Endokrynologii i Żywienia, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.