Zawartość
- Zmęczenie
- Problemy z oddawaniem moczu
- Wydzielina z pochwy
- Zaparcie
- Zgaga
- Nosebleeds i Bleeding Gum
- Obrzęk, żylaki i hemoroidy
- Problemy z oddychaniem
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 25.09.2018
Uprawianie dziecka to ciężka praca. Twoje ciało przejdzie wiele zmian w miarę wzrostu dziecka i zmiany hormonów. Wraz z bólami i bólami ciąży poczujesz inne nowe lub zmieniające się objawy.
Mimo to wiele kobiet w ciąży twierdzi, że czuje się zdrowiej niż kiedykolwiek.
Zmęczenie
Zmęczenie jest powszechne w czasie ciąży. Większość kobiet czuje się zmęczona przez pierwsze kilka miesięcy, a potem znowu pod koniec. Ćwiczenia, odpoczynek i odpowiednia dieta mogą sprawić, że poczujesz się mniej zmęczony. Pomocne może być również codzienne przerwanie odpoczynku lub drzemka.
Problemy z oddawaniem moczu
Na początku ciąży prawdopodobnie będziesz więcej podróżować do łazienki.
- Gdy macica rośnie i rośnie w brzuchu, potrzeba częstego oddawania moczu może się zmniejszyć.
- Mimo to nadal będziesz oddawać mocz więcej w czasie ciąży. Oznacza to, że musisz także pić więcej wody i może być bardziej spragniony niż przed zajściem w ciążę.
- Gdy zbliżysz się do porodu, a twoje dziecko zejdzie do miednicy, będziesz musiała siusiać o wiele więcej, a ilość moczu oddanego jednorazowo będzie mniejsza (pęcherz utrzymuje się mniej z powodu nacisku ze strony dziecka).
Jeśli odczuwasz ból podczas oddawania moczu lub zmiany zapachu lub koloru moczu, zadzwoń do swojego lekarza. Mogą to być objawy zakażenia pęcherza moczowego.
Niektóre kobiety w ciąży przeciekają mocz, gdy kaszlą lub kichają. Dla większości kobiet to odchodzi po urodzeniu dziecka. Jeśli tak się stanie, zacznij wykonywać ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy.
Wydzielina z pochwy
Podczas ciąży możesz zobaczyć więcej wydzieliny z pochwy. Zadzwoń do swojego operatora, jeśli absolutorium:
- Ma nieprzyjemny zapach
- Ma zielonkawy kolor
- Sprawia, że czujesz swędzenie
- Powoduje ból lub bolesność
Zaparcie
Trudność w poruszaniu jelit jest normalna podczas ciąży. To dlatego, że:
- Zmiany hormonalne podczas ciąży spowalniają układ trawienny.
- Później w czasie ciąży ciśnienie macicy na odbytnicy może również pogorszyć problem.
Możesz złagodzić zaparcia:
- Jedzenie surowych owoców i warzyw, takich jak śliwki, w celu uzyskania dodatkowego błonnika.
- Jedzenie pełnoziarnistych lub otrębowych zbóż na więcej błonnika.
- Regularne stosowanie suplementów błonnikowych.
- Picie dużej ilości wody (8 do 9 filiżanek dziennie).
Zapytaj swojego dostawcę o wypróbowanie zmiękczacza stołków. Zapytaj również przed użyciem środków przeczyszczających podczas ciąży.
Zgaga
Podczas ciąży jesteś dłużej w żołądku i jelitach. Może to powodować zgagę (cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku). Możesz zmniejszyć zgagę poprzez:
- Jedzenie małych posiłków
- Unikanie pikantnych i tłustych potraw
- Nie pije się dużych ilości płynu przed snem
- Nie ćwiczysz przez co najmniej 2 godziny po jedzeniu
- Nie leżeć płasko zaraz po posiłku
Jeśli nadal masz zgagę, porozmawiaj z lekarzem o lekach, które mogą pomóc.
Nosebleeds i Bleeding Gum
Niektóre kobiety krwawią z nosa i dziąseł podczas ciąży. Dzieje się tak, ponieważ tkanki w nosie i dziąsłach wysychają, a naczynia krwionośne rozszerzają się i znajdują się bliżej powierzchni. Możesz uniknąć lub zmniejszyć to krwawienie przez:
- Picie dużej ilości płynów
- Zdobywanie dużej ilości witaminy C, soku pomarańczowego lub innych owoców i soków
- Używanie nawilżacza (urządzenia, które umieszcza wodę w powietrzu), aby zmniejszyć suchość nosa lub zatok
- Szczotkowanie zębów miękką szczoteczką do zębów w celu zmniejszenia krwawienia dziąseł
- Utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej i codzienne stosowanie nici dentystycznej w celu utrzymania zdrowych dziąseł
Obrzęk, żylaki i hemoroidy
Często występuje obrzęk nóg. Możesz zobaczyć więcej obrzęków, gdy zbliżasz się do porodu. Obrzęk jest spowodowany naciskiem macicy na żyły.
- Możesz również zauważyć, że żyły w dolnej części ciała stają się większe.
- W nogach są to żylaki.
- Możesz również mieć żyły zbliżone do sromu i pochwy, które puchną.
- W odbytnicy żyły puchnące nazywane są hemoroidami.
Aby zmniejszyć obrzęk:
- Podnieś nogi i oprzyj stopy na powierzchni wyższej niż brzuch.
- Połóż się na boku w łóżku. Leżenie po lewej stronie jest lepsze, jeśli możesz to zrobić wygodnie. Zapewnia również lepsze krążenie dla dziecka.
- Nosić rajstopy lub pończochy uciskowe.
- Ogranicz słone potrawy. Sól działa jak gąbka i sprawia, że twoje ciało trzyma więcej wody.
- Staraj się nie męczyć podczas wypróżnień. Może to pogorszyć hemoroidy.
Obrzęk nóg występujący z bólami głowy lub nadciśnieniem może być oznaką poważnego powikłania medycznego ciąży, zwanego stanem przedrzucawkowym. Ważne jest, aby omówić obrzęk nóg z usługodawcą.
Problemy z oddychaniem
Niektóre kobiety nie mają oddechu, gdy są w ciąży. Możesz zauważyć, że oddychasz szybciej niż zwykle. Zdarza się to częściej na początku ciąży z powodu zmian w hormonach. Może się to również powtórzyć pod koniec ciąży z powodu presji ze strony dziecka. Łagodny oddech z ćwiczeń, który szybko się poprawia, nie jest poważny.
Ciężki ból w klatce piersiowej lub duszność, która nie ustępuje, mogą być oznaką poważnego powikłania medycznego. Zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast udaj się na pogotowie, jeśli masz takie objawy.
W późniejszych tygodniach ciąży możesz ponownie odczuwać brak oddechu. Dzieje się tak dlatego, że macica zajmuje tak dużo miejsca, że płuca nie mają tak dużo miejsca na rozszerzenie.
Wykonywanie tych czynności może pomóc w duszności:
- Siedzi prosto
- Spanie podparte na poduszce
- Odpoczynek, gdy czujesz brak tchu
- Poruszanie się w wolniejszym tempie
Jeśli nagle masz trudności z oddychaniem, które jest dla ciebie niezwykłe, od razu udaj się do swojego dostawcy lub udaj się na pogotowie.
Alternatywne nazwy
Opieka prenatalna - typowe objawy
Referencje
Cline M, Young N. Antepartum care. W: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekoncepcja i opieka prenatalna. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Położnictwo: Ciąża normalna i problemowa. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 6.
West EH, Hark L, kataloński PM. Żywienie w czasie ciąży. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Położnictwo: Ciąża normalna i problemowa. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 7.
Data przeglądu 25.09.2018
Zaktualizowano: John D. Jacobson, MD, profesor położnictwa i ginekologii, Loma Linda University School of Medicine, Centrum Płodności Loma Linda, Loma Linda, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.