Zawartość
Powrót do klasy pod koniec lata może być stresującym okresem zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Pewien niepokój jest normalną reakcją, ale rodzice powinni znać różnicę między normalnym drżeniem po powrocie do szkoły a lękiem, który wymaga uwagi klinicznej.
Istnieje kilka łatwych sposobów na stwierdzenie, kiedy niepokój dziecka jest powodem do niepokoju, twierdzą eksperci psychologii z Johns Hopkins Children’s Center.
Objawy lęku, które utrzymują się po kilku pierwszych tygodniach w szkole i wydają się nadmierne, mogą wymagać konsultacji z ekspertem - mówi psycholog z Johns Hopkins Children’s Center Courtney Keeton, która specjalizuje się w leczeniu lęku w dzieciństwie i mutyzmu wybiórczego.
Na przykład wiele dzieci ma pewne trudności z oddzieleniem się od rodziców, aby uczęszczać do szkoły, jednak napady złości podczas separacji, problemy ze snem samotnym lub odmowa chodzenia na zajęcia bez rodziców mogą sugerować problem wymagający interwencji.
Podobnie, pewna nieśmiałość lub martwienie się o harmonogram zajęć, pracę szkolną lub przyjaciół jest czymś naturalnym podczas powrotu do szkoły, ale ciągłe wycofywanie się lub zmartwienia mogą sygnalizować problem.
„Jeśli niepokój dziecka powoduje wiele niepokoju w jego codziennym życiu lub jeśli dogadanie się z członkami rodziny lub przyjaciółmi staje się trudne, unika się normalnych zajęć w szkole i poza nią lub występują objawy fizyczne, takie jak bóle brzucha lub zmęczenie te „czerwone flagi” wskazują, że lęk dziecka powinien być oceniany przez psychologa dziecięcego lub psychiatrę ”- mówi Keeton.
Jednak to normalne, że prawie wszystkie dzieci doświadczają łagodnego drżenia po powrocie do szkoły, które stopniowo ustępują w ciągu kilku tygodni.
Wskazówki, jak złagodzić niepokój
- Tydzień lub dwa przed szkołą zacznij przygotowywać dzieci do nadchodzącej zmiany, wracając do rutynowych zajęć w roku szkolnym, takich jak realistyczna pora snu i wybieranie jutrzejszych ubrań.
- Umów się na randki zabaw z jednym lub kilkoma znajomymi rówieśnikami przed rozpoczęciem szkoły. Badania pokazują, że obecność znajomego rówieśnika podczas przejścia do szkoły może poprawić akademickie i emocjonalne przystosowanie dzieci.
- Odwiedź szkołę przed rozpoczęciem roku szkolnego, przeprowadź próbę powrotu i spędź czas na placu zabaw lub w klasie, jeśli budynek jest otwarty. Niech dziecko poćwiczy wchodzenie do klasy, podczas gdy rodzic czeka na zewnątrz lub w korytarzu.
- Wymyśl nagrodę lub satysfakcjonujące zajęcie, które dziecko mogłoby zarobić za oddzielenie się od mamy lub taty do szkoły.
- Potwierdź zmartwienie dziecka, przyznając, że jak każda nowa aktywność, rozpoczęcie szkoły może być trudne, ale wkrótce stanie się łatwe i przyjemne.