Zawartość
Węgiel aktywowany jest stosowany w nagłych wypadkach przy niektórych rodzajach zatruć i jest dostępny jako suplement stosowany głównie do detoksykacji i innych problemów zdrowotnych, w tym cholesterolu, chorób nerek, gazów i kaca.Aby wytworzyć węgiel aktywny, materiały organiczne, takie jak drewno, są spalane w ekstremalnie wysokich temperaturach w środowisku pozbawionym tlenu. W wyniku tego procesu w materiałach powstaje duża liczba porów. Ze względu na swoją porowatą jakość węgiel aktywny pomaga wchłaniać toksyny i oczyszczać organizm z niepożądanych substancji.
Węgiel aktywny jest również stosowany w maskach filtrujących powietrze do usuwania cząsteczek kurzu i toksyn z powietrza oraz w filtrach wodnych do usuwania metali ciężkich, takich jak ołów. Czasami jest również dodawany do kosmetyków i maseczek do twarzy, aby oczyścić skórę z zaskórników i innych zanieczyszczeń.
Tylko niektóre korzyści zdrowotne wynikające z węgla aktywnego wynikają z badań naukowychKorzyści zdrowotne
Pomimo swojej popularności jako naturalnego środka, węgiel aktywowany nie został uznany za skuteczny w leczeniu czegokolwiek poza zatruciem i przedawkowaniem narkotyków, zwykle podawanych na izbie przyjęć. W przypadku innych schorzeń badania ograniczają się do badań na zwierzętach i bardzo małych prób na ludziach. Badacze zbadali węgiel aktywowany pod kątem:
Cholesterol
Badania sugerują, że węgiel aktywowany może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, jednak najbardziej obiecujące badania przeprowadzono dziesiątki lat temu.
W małym badaniu opublikowanym w European Journal of Clinical Pharmacology w 1989 roku siedem osób z wysokim poziomem cholesterolu leczono węglem aktywnym przez trzy tygodnie. W tym czasie uczestnicy badania doświadczyli 29% spadku całkowitego cholesterolu i 41% spadku poziomu LDL („złego”) cholesterolu.
W drugiej fazie badania 10 dodatkowych pacjentów z poważnie podwyższonym poziomem cholesterolu było leczonych węglem aktywnym, lekiem cholesterolowym - cholestyraminą, połączeniem obu metod leczenia lub otrębami przez trzy tygodnie. Pod koniec badania osoby, którym podawano węgiel drzewny, cholestyraminę lub terapię skojarzoną, wykazywały obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego i LDL oraz wzrost poziomu HDL („dobry”).
Badania zostały jednak przeprowadzone na bardzo małej grupie i nie zostały powtórzone w większych badaniach. Jest zbyt wcześnie, aby zalecać węgiel aktywowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu.
8 Niebezpiecznych mitów na temat wysokiego cholesterolu
Choroba nerek
Węgiel aktywowany może pomóc osobom z chorobami nerek w zachowaniu funkcji nerek poprzez wiązanie i wychwytywanie toksyn, które w przeciwnym razie byłyby filtrowane w nerkach. Badania pomocnicze są jednak ograniczone.
Badanie przeprowadzone na szczurach w 2014 roku wykazało, że węgiel aktywny poprawia klirens kreatyniny i obniża poziom toksyn moczowych we krwi, takich jak mocznik i siarczan indoksylu.
Badanie przeprowadzone na ludziach z 2010 roku na starszych pacjentach ze schyłkową niewydolnością nerek również wykazało, że węgiel aktywowany wraz z dietą niskobiałkową znacząco obniżył poziom mocznika i kreatyniny we krwi. Ponadto żaden z pacjentów leczonych węglem aktywnym nie wymagał w tym czasie pilnej dializy.
Konieczne są dalsze badania, zanim będzie można zalecić węgiel aktywowany do leczenia chorób nerek.
Co powinieneś wiedzieć o przewlekłej chorobie nerekGaz
Węgiel aktywowany jest zalecany w medycynie alternatywnej do leczenia wzdęć, ale badania na ten temat są bardzo ograniczone.
Małe badanie opublikowane w American Journal of Gastroenterology w 1986 roku sugeruje, że węgiel aktywowany może pomóc złagodzić gazy jelitowe. W badaniu klinicznym z udziałem 99 uczestników wykazano, że leczenie węglem aktywnym pomogło zmniejszyć objawy wzdęć i skurczów brzucha związanych z gazami jelitowymi.
Konieczne są dalsze badania, zanim będzie można zalecić węgiel aktywowany do leczenia gazów jelitowych.
Jak uwolnić gaz prostymi ruchamiMożliwe efekty uboczne
Skutki uboczne węgla aktywowanego obejmują czarne stolce, nudności, wymioty, dyskomfort w jamie brzusznej i biegunkę. Aby uniknąć zaparć, należy pić dużo wody podczas przyjmowania węgla aktywowanego.
Osoby z niedrożnością jelit nie powinny używać węgla aktywowanego. Ponadto osoby z problemami z motoryką przewodu pokarmowego nie powinny używać węgla aktywowanego, chyba że są pod nadzorem lekarza.
Węgiel aktywowany może zakłócać wchłanianie i skuteczność leków na receptę. W przypadku przyjmowania leków na receptę przed użyciem węgla aktywowanego należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Suplementy diety zawierające węgiel aktywny są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Możesz również kupić węgiel aktywowany online.
Węgiel aktywowany jest sprzedawany głównie w kapsułkach, ale można go również znaleźć w mydłach, maseczkach do twarzy, a nawet pastach do zębów.
Suplementy diety nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków. Aby upewnić się, że kupujesz produkt wysokiej jakości, poszukaj na etykiecie zaufanej niezależnej pieczęci innej firmy, takiej jak U.S. Pharmacopeia, NSF International lub ConsumerLab.
Typowe pytania
Czy codzienne stosowanie pasty do zębów z węglem aktywnym jest bezpieczne?
Pasta do zębów z aktywnym węglem stała się ostatnio popularna ze względu na jej rzekomą zdolność do wybielania zębów i zabijania zarazków powodujących nieświeży oddech. Jednak węgiel aktywny jest materiałem ściernym, który przy codziennym stosowaniu może uszkodzić szkliwo zębów i prowadzić do zwiększonej wrażliwości. Ponadto większość marek past do zębów z aktywnym węglem nie zawiera fluoru, który jest ważny dla wzmocnienia szkliwa zębów.
Czy maski na twarz z węglem aktywnym są bezpieczne dla Twojej skóry?
Maseczki na twarz zawierające węgiel aktywny są bezpieczne w użyciu, jednak mogą wysychać, a niektóre są podobno trudne do usunięcia. Na rynku istnieje jednak wiele masek do wyboru. Wybierając grafitową maskę do twarzy, szukaj formuły dostosowanej do rodzaju skóry i postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.