Zawartość
- Zrozumiano ból pleców
- Joga dla osteoporozy
- T-Tapp - sprawny i fantastyczny w 15 minut
- Moc miednicy
- Multifidus Back Pain Solution
- Understanding Pain z American Academy of Neurology
- Bezbolesny
- Ciało złamane
- Uzdrawiający ból
Zanim więc ustawisz się w kolejce do kasy w lokalnej księgarni, sprawdź tę listę. Jeśli znajdziesz książkę o bólu pleców, którą lubisz, możesz ją kupić online. (To może nie być tak zabawne jak przeglądanie księgarni, ale to jest Tak czy inaczej, moja lista książek o bólu pleców może pomóc ci wybrać prezent lub znaleźć idealną lekturę w weekend.
Zrozumiano ból pleców
Zrozumiano ból pleców jest zwięzłym podręcznikiem opisującym prawie wszystkie rodzaje bólu pleców. Zapewnia przyjemne wrażenia z czytania i zawiera wiele wyjaśniających ilustracji. Jest to zarówno podręcznik referencyjny, jak i rodzaj książki, którą można czytać od deski do deski. Autor dobrze się spisuje, przedstawiając zarówno medyczne, jak i holistyczne podejście do bólu pleców.
Joga dla osteoporozy
Książka, którą możesz trzymać na półce przez długi czas, Joga dla osteoporozy zapewnia kompleksowe spojrzenie na osteoporozę z medycznego punktu widzenia. Został napisany przez lekarza specjalizującego się w medycynie fizycznej i certyfikowanego instruktora jogi Anusara. Książka pełna jest faktów, liczb i wyników badań, które stanowią podstawę doskonałego programu jogi budowania kości, przedstawionego na końcu. Program jogi jest odpowiedni dla prawie wszystkich poziomów zaawansowania.
T-Tapp - sprawny i fantastyczny w 15 minut
T-Tapp to bardzo popularny program ćwiczeń opracowany przez znaną na całym świecie konsultantkę fitness, Teresę Tapp. Według pani Tapp metoda ta przyjmuje „rehabilitacyjne podejście do sprawności”. T-Tapp łączy zasady wyrównania, aerobik, ujędrnianie i rozciąganie w jeden trening całego ciała. Pani Tapp prawdopodobnie włączyła także koncepcje sprawności umysł-ciało (tj. Terapie Pilates i CAM) do swojego systemu.
Moc miednicy
Moc miednicy zapewnia holistyczny sposób rozwiązania problemu braku równowagi mięśniowej i świadomości ciała. Chociaż nie zostało napisane specjalnie z myślą o bólu pleców, mówi się, że wiele ćwiczeń z powodzeniem go rozwiązuje. Moc miednicy koncentruje się na sile i elastyczności mięśni dna miednicy jako podstawie zrównoważonej, łatwej i zintegrowanej postawy ciała. Korzystanie z tej książki wymaga dbałości o szczegóły i koncentracji.
Multifidus Back Pain Solution
Multifidus Back Pain Solution, przez Jima Johnsona, P.T. oferuje program ćwiczeń dla osób cierpiących na przewlekłe bóle pleców. Program opiera się na dowodach, że jeden określony mięsień pleców, wielozębowy, odgrywa rolę w prawie wszystkich nieneurologicznych bólach pleców. Ponieważ książka została napisana przez licencjonowanego pokrewnego pracownika służby zdrowia, zawiera doskonałe informacje na temat tego, dlaczego program działa, a także w jaki sposób konsumenci mogą uzbroić się w wiedzę na temat leczenia bólu pleców.
Understanding Pain z American Academy of Neurology
Zrozumieć ból obejmuje temat leczenia bólu we wszystkich typach bólu, w tym między innymi bólu pleców i szyi. Chociaż jest dość gęsty, bardzo polecam go jako przewodnik, który pomoże Ci podjąć decyzje dotyczące leczenia przewlekłego bólu pleców lub szyi. Został napisany przez specjalistę w tej dziedzinie i opublikowany przez prestiżowe stowarzyszenie medyczne i stanowi dokładne wprowadzenie do medycyny bólu.
Bezbolesny
Pete Egoscue, który doznał wyniszczającej kontuzji ścięgna udowego w korpusie piechoty morskiej, został poinformowany przez lekarzy, że nie można nic zrobić na jego ból. Buntowniczy Egoscue zajął się badaniem ruchu, aby wyleczyć kontuzję. Następnie zaczął szkolić innych.
Chociaż jego metody cieszą się ogromną popularnością, jego twierdzenia nie są poparte dowodami z badań klinicznych i są niekonwencjonalne. Egoscue miał wykształcenie licencjackie w lekkoatletyce, a także dyplom z nauk politycznych.
Chociaż pan Egoscue stwierdza inaczej, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń w celu zwalczania przewlekłego bólu.
Ciało złamane
Ciało złamane to prawdziwa historia doświadczenia pewnej kobiety z przewlekłym bólem szyi. Z powodu bardzo poważnego wypadku w wieku 19 lat, w którym złamała kręgosłup w szyi, autorka Lynne Greenberg spędziła znaczną część swojego życia, poruszając się po medycznych, rodzinnych, towarzyskich i osobistych labiryntach, z którymi muszą się zmierzyć wszyscy chorzy na przewlekły ból. Profesor literatury Greenberg przedstawia swoją historię i cenne lekcje, które zebrała w połączeniu powieści i praktycznej autobiografii. W Ciało złamanejest przyjaciółką, artystką, przykładem dla innych cierpiących na ból i źródłem możliwych rozwiązań radzenia sobie z każdym aspektem bólu.
Uzdrawiający ból
Mogę sobie tylko wyobrazić, jak to jest dzielić herbatę z lekarzem. Myślę o tym, jak niesamowite byłoby przebywać w obecności lekarza, który nie ignoruje emocjonalnych lub duchowych aspektów mojego bólu, ani jego łagodzących okoliczności życiowych - spędzać czas z osobą, która jest tak samo biegła, jak jak również zaangażowany w leczenie technicznych aspektów mojego bólu, ponieważ są one naturą mojego cierpienia. Dr Ann Berger jest takim lekarzem. Jej książka, Uzdrawiający ból, to okazja do wirtualnej wizyty.