Zawartość
Jak zapewne wiesz, regularne ćwiczenia są ważną częścią stylu życia PCOS. Jest to konieczne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ale zanim zaczniesz leczenie niepłodności z powodu PCOS, prawdopodobnie będziesz musiał dostosować swój schemat ćwiczeń. To, ile chcesz ograniczyć i co musisz wyeliminować ze swojej rutyny, to ważne pytania, które należy zadać przed rozpoczęciem.To zależy od Twojego leczenia
To jest pytanie, które musisz zadać swojemu endokrynologowi rozrodczemu (specjaliście ds. Niepłodności) lub położnikowi; ktokolwiek prowadzi leczenie. Odpowiedź zależy od wielu czynników, w tym ogólnego stanu zdrowia i sprawności, przyjmowanych leków lub terapii, w której się znajdujesz, a także od Twojej reakcji na lek.
Ogólnie rzecz biorąc, kontynuowanie regularnego planu ćwiczeń z kilkoma modyfikacjami może być w porządku. Jeśli jednak nie ćwiczysz regularnie, nie czas na rozpoczęcie intensywnego treningu. Spacer lub delikatna joga są ogólnie w porządku, a nawet mogą być zalecane. Podczas rozmowy z lekarzem zadawaj bardzo szczegółowe pytania dotyczące rodzaju, intensywności i częstotliwości rutynowych ćwiczeń. Cardio może być zabronione, ale delikatne rozciąganie ok. Bezwzględnie będziesz musiał zdać się na swojego lekarza, ponieważ każdy lekarz ma własne preferencje co do tego, co zaleca w zakresie ćwiczeń i aktywności.
Ważne czynniki
Jeśli zażywasz Clomid lub gonadotropiny do wstrzykiwań, takie jak Gonal-F, aby przygotować Cię do inseminacji lub pomóc Ci w ustaleniu czasu na stosunek, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie kontynuować ćwiczenia, chociaż może być konieczne zmniejszenie intensywności trochę w miarę zbliżania się do owulacji. Jeśli przechodzisz IVF, będziesz przyjmować większe dawki tych leków na płodność i prawie na pewno będziesz musiał zmniejszyć intensywność rutynowych ćwiczeń.
Czasami leki te są związane z poważnym stanem, znanym jako zespół hiperstymulacji jajników lub OHSS, w którym dochodzi do nadmiernej stymulacji jajników. Jajniki puchną z powodu dodatkowego płynu, co grozi odwodnieniem, zakrzepami krwi, a nawet skrętem jajnika, co jest bardzo poważnym powikłaniem. Chociaż rzadko, skręt jajnika występuje, gdy jajniki skręcają się na łodydze, która przyczepia ją do ściany brzucha. Łodyga zawiera naczynia krwionośne i nerwy zaopatrujące jajnik; po skręceniu dopływ krwi do jajnika zostaje odcięty, a jajnik może umrzeć.
Kobiety z PCOS są znacznie bardziej narażone na rozwój OHSS i dlatego muszą zachować szczególną ostrożność podczas swojej aktywności. Ponadto kobiety, które miały wcześniej OHSS lub mają bardzo wysoką odpowiedź na lek, są również znacznie bardziej prawdopodobne. do hiperstymulacji i mogą być ograniczone w ich aktywności. Jeśli rozwinie się OHSS, prawie na pewno będziesz leżeć w łóżku, aż jajniki powrócą do swoich normalnych rozmiarów. Aktywny odpoczynek po pobraniu komórki jajowej lub inseminacji może nawet pomóc w zapobieganiu OHSS.
Należy również wziąć pod uwagę to, gdzie jesteś w planie leczenia. Niektórzy lekarze wymagają bezwzględnego odpoczynku w łóżku przez pewien czas po pobraniu komórki jajowej lub transferze zarodka, podczas gdy inni pozwolą na łagodną aktywność. Niektórzy mogą nawet wymagać powstrzymania się od jakichkolwiek ćwiczeń w ciągu dwóch tygodni podczas oczekiwania na sprawdź, czy jesteś w ciąży.