Zawartość
Zmęczenie jest jednym z najczęstszych skutków przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Twoja choroba płuc wpływa na poziom tlenu w organizmie i utrudnia oddychanie, podczas gdy ogólne osłabienie dodatkowo przyczynia się do ogólnego uczucia wyczerpania i niskiej energii. trwała część twojego życia, z której możesz nie zdawać sobie sprawy, że jest to spowodowane chorobą.Objawy zmęczenia POChP
Poważne zmęczenie dotyka około 50% osób cierpiących na POChP. Zmęczenie nie jest rodzajem zmęczenia, które ustępuje podczas snu lub filiżanki kawy. Jest trwały i głęboki i pojawia się nawet wtedy, gdy się nie wytężałeś.
Zmęczenie związane z POChP może wpływać na Ciebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Efekty mogą być subtelne i mogą się stopniowo pogarszać wraz ze spadkiem czynności płuc. Czasami możesz również odczuwać pewne różnice w poziomie zmęczenia lub napady silnego wyczerpania.
Typowe objawy zmęczenia związanego z POChP obejmują:
- Zmęczenie lub wyczerpanie
- Uczucie wyczerpania
- Uogólniona słabość fizyczna
- Brak motywacji
- Problemy z koncentracją
- Senność, nawet po przespanej nocy
- Długi czas reakcji
- Depresja, drażliwość
- Zmniejszony apetyt lub głód słodkich lub tłustych potraw
Możesz zauważyć pogarszające się zmęczenie po wyczerpaniu leków na POChP lub nawet po rozpoczęciu nowej recepty. Rosnące zmęczenie jest często oznaką, że POChP nie jest optymalnie kontrolowana lub że masz powikłanie, takie jak infekcja.
Objawy POChPPrzyczyny
Istnieje wiele aspektów POChP, które prowadzą do zmęczenia. W dużej mierze przyczyniają się do tego postępujący spadek czynności płuc i zmniejszona wytrzymałość fizyczna, charakterystyczne dla POChP. Ale ważne jest również, aby wziąć pod uwagę powiązane warunki i komplikacje, które wpływają na poziom energii, takie jak depresja.
Pozbawienie tlenu
Hipoksemia (niedostateczna ilość tlenu we krwi) i niedotlenienie (niedostateczna ilość tlenu w narządach i tkankach organizmu) może wystąpić z powodu ciężkiej choroby płuc. POChP zaburza wymianę powietrza w płucach i zmniejsza wchłanianie tlenu podczas oddychania.
Twoje ciało potrzebuje tlenu jako źródła energii, a nawet niewielki spadek poziomu tlenu może powodować zmęczenie.
Siła i wytrzymałość
Oddychanie to walka z POChP. Samo wykonanie tego zadania może pochłonąć dużo energii. Choroba jest również często związana z niedożywieniem, zmniejszoną wagą i słabymi mięśniami, co sprawia, że wykonywanie normalnych czynności jest trudniejsze.
A pozostanie nieaktywnym prowadzi do atrofii mięśni, co prowadzi do dalszego spadku siły i energii.
Powikłania i choroby współistniejące
W przypadku POChP można rozwinąć szereg problemów zdrowotnych. Depresja występuje bardzo często w POChP i jest jedną z przyczyn uogólnionego zmęczenia.
Niewydolność serca, powikłanie POChP, prowadzi do niedoboru tlenu z powodu zmniejszonej wydajności przepływu krwi. Częste infekcje dróg oddechowych pochłaniają energię organizmu, zakłócają wymianę powietrza w płucach i zmniejszają poziom tlenu.
Problemy ze snem, w tym bezdech senny, często współistnieją z POChP. W przypadku bezdechu sennego związanego z POChP rano po śnie możesz nie czuć się wypoczęty, nawet po kilku godzinach snu.
Typowe powikłania POChPDiagnoza
Jeśli odczuwasz brak energii, senność lub brak motywacji, koniecznie omów swoje objawy z lekarzem. Konieczne może być badanie fizykalne i / lub testy diagnostyczne.
Wyniki oceny lekarskiej mogą pomóc w dostosowaniu leczenia POChP. Mogą zidentyfikować inny stan chorobowy oprócz POChP, która może zwiększać wyczerpanie, a jeśli jest leczona, może prowadzić do poprawy zmęczenia.
Lekarz rozpocznie od zadania pytań dotyczących codziennych czynności, oddychania, snu, nastroju i odżywiania. Zapytają również o inne objawy, takie jak gorączka, ból, dyskomfort, objawy ze strony układu oddechowego i objawy trawienne. Jeśli są jakieś obawy, możesz mieć badanie przesiewowe w kierunku depresji.
Twoje badanie fizykalne obejmie ocenę twojej temperatury, tętna (tętna), częstości oddechów i ciśnienia krwi. Te wartości mogą dać wskazówki odnośnie przyczyny twojego zmęczenia. Twój poziom tlenu zostanie zmierzony za pomocą pulsoksymetru, nieinwazyjnego testu, który wykorzystuje sondę umieszczoną na palcu.
Inne testy, których możesz potrzebować, obejmują:
- Testy czynnościowe płuc: Lekarz może zlecić wykonanie testów oddechowych, które mierzą pojemność płuc i zdolność do wdechu (wdech) i wydechu (wydech). Testy te są bardzo ważne w diagnostyce POChP, więc porównanie aktualnych wartości z poprzednimi jest pomocne w monitorowaniu choroby i potencjalnym określeniu, w jaki sposób POChP ma związek ze zmęczeniem.
- Badania krwi: Zmęczenie może wystąpić w wyniku takich problemów, jak niedokrwistość (niska czynność czerwonych krwinek), infekcja i niski poziom tlenu. W zależności od historii, lekarz może sprawdzić pełną morfologię krwi (CBC) lub gazometrię krwi tętniczej (ABG). CBC może wykazywać oznaki anemii, a także infekcji (wysoka liczba białych krwinek). ABG będzie wykazywać oznaki poważnych problemów z oddychaniem, takich jak niski poziom tlenu lub zmieniony dwutlenek węgla lub wodorowęglan.
- Rentgen klatki piersiowej: RTG klatki piersiowej może wykazywać oznaki postępującej choroby płuc lub choroby serca, a także oznaki infekcji w POChP.
- Echokardiogram: Niewydolność serca, która powoduje zmęczenie, jest jednym z powikłań POChP. A nawet jeśli POChP nie przyczynia się do tego, choroby serca często współistnieją z POChP. Echokardiogram może pomóc w rozpoznaniu chorób serca, takich jak niewydolność serca i choroba zastawek.
- Badanie snu: Bezdech senny jest diagnozowany w badaniu snu, które mierzy poziom tlenu, oddychanie i fazy snu podczas snu.
Leczenie
Możesz współpracować ze swoim zespołem medycznym, aby zacząć stosować strategie medyczne i dotyczące stylu życia, aby zmniejszyć zmęczenie.
Utrzymanie zdrowych nawyków może pomóc uniknąć powikłań, takich jak infekcje, a także może pomóc w maksymalizacji poziomu energii. W przypadku POChP niezbędne jest przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami, ponieważ pomaga zmniejszyć stan zapalny płuc i zapobiega zwężeniu dróg oddechowych.
Jeśli trudno Ci przypomnieć sobie o przyjęciu leku, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy inne opcje, takie jak zaplanowane wstrzyknięcia, są dla Ciebie możliwe.
Rehabilitacja oddechowa
Rehabilitacja oddechowa obejmuje ćwiczenia oddechowe i procedury fizjoterapeutyczne, które są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci lepiej funkcjonować z chorobą płuc. Ten rodzaj nadzorowanego schematu zmniejsza zmęczenie w POChP, jest również skorelowany z poprawą czynności płuc i zmniejszoną dusznością (zadyszką), lękiem i depresją.
Techniki oddychania
Kiedy osoby z POChP borykają się z forsowną aktywnością, naturalną tendencją jest dyszenie. Może to spowodować szybsze zmęczenie przez przepracowanie przepony. Pracuj z terapeutą oddechu, aby nauczyć się zdrowszego oddychania.
Sposób, w jaki kontrolujesz oddech, może pomóc zminimalizować wysiłek, jednocześnie maksymalizując korzyści płynące z każdego oddechu. Techniki oddechowe, takie jak oddychanie przez zaciśnięte wargi i oddychanie przeponowe, mogą pomóc w walce ze zmęczeniem poprzez regulację dopływu i wypływu powietrza z płuc.
Wykonując jakąkolwiek czynność, zrób wydech podczas najtrudniejszej części przez zaciśnięte usta i powoli wdychaj przez nos. Ćwicz, powtarzaj, ćwicz, powtarzaj.
Zaplanuj swoje działania
Rozważ oszczędzanie energii, planując zadania tak, abyś mógł zrobić więcej, nie będąc zbyt wyczerpanym, aby robić rzeczy, które sprawiają Ci największą przyjemność. Zastanów się nad reorganizacją półek w domu, aby nie tracić czasu na znajdowanie potrzebnych przedmiotów. Siedzenie rano podczas przygotowań może zaoszczędzić energię na cały dzień.
Sprawdź, czy korzystanie z wózka na kółkach w domu lub gdy jesteś poza domem, pomaga uniknąć marnowania energii na podnoszenie ciężarów. I zdecyduj, czy posiadanie sypialni na parterze domu byłoby bardziej efektywnym sposobem zajmowania się takimi rzeczami, jak pranie.
Dieta i ćwiczenia
Ćwiczenia fizyczne wiążą się z dłuższą oczekiwaną długością życia osób żyjących z POChP. Jeśli chodzi o ćwiczenia z POChP, lekarze zalecają połączenie ćwiczeń wytrzymałościowych i ćwiczeń gibkościowych. Chodzenie jest uważane za cenną aktywność dla osób z POChP.
Zdrowe odżywianie jest również ważne, jeśli masz POChP. Świeża żywność bogata w witaminy i minerały pomaga zwalczać infekcje, a białko i węglowodany pomagają utrzymać odpowiedni poziom energii. Upewnij się, że jesteś nawodniony dużą ilością wody. Odwodnienie może być szczególnie szkodliwe dla osób z POChP, powodując pogrubienie śluzu w płucach i postępującą utratę pojemności płuc.
Słowo od Verywell
Zmęczenie wpływa i wpływa na wszystkie obszary życia, kiedy żyjesz z POChP. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o zmęczeniu, ponieważ może to być oznaką poważnego problemu zdrowotnego, który wymaga leczenia.
A nawet jeśli nie masz pilnego problemu medycznego, istnieje wiele skutecznych podejść, które Ty i Twój zespół medyczny możecie zastosować, aby zwiększyć poziom energii lub przynajmniej zapobiec jego spadkowi.