Radzenie sobie z rakiem tarczycy

Zawartość

• Emocjonalny
• Fizyczny
• Społeczny
• Praktyczny

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka tarczycy lub jesteś przyjacielem, członkiem rodziny lub opiekunem osoby z tą chorobą, ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie fizycznie, społecznie, emocjonalnie i praktycznie.

Chociaż diagnozy raka tarczycy rosną, jest to nadal stosunkowo rzadki nowotwór, a większość przypadków można leczyć.

Mimo to rozpoznanie raka może być przytłaczające na wiele sposobów. Pogodzenie się z diagnozą i ustalenie, które metody radzenia sobie najbardziej pomagają, zajmie trochę czasu.

2:17

Pacjenci po usunięciu tarczycy dzielą się wskazówkami dotyczącymi pracy z lekarzami

Emocjonalny

Uczucie strachu, depresji, niepokoju i złości po rozpoznaniu raka jest całkowicie normalne. Twoi przyjaciele, rodzina i opiekunowie również mogą odczuwać te uczucia. Życie, jakie wszyscy wiecie, wkrótce się zmieni, być może w sposób, którego się nie spodziewacie. Staraj się brać każdy dzień tak, jak nadchodzi.

Edukacja

Poznanie wszystkiego, co możesz na temat raka tarczycy, może pomóc Ci poczuć się mniej przestraszonym i mieć większą kontrolę nad decyzjami, które musisz podjąć odnośnie opieki. Witryna internetowa Stowarzyszenia Ocalonych od Raka Tarczycy, znana jako ThyCa, jest pomocnym źródłem informacji na temat raka tarczycy. Znajdziesz tam aktualne, pomocne informacje, takie jak:

• Podręcznik podstaw raka tarczycy: ThyCa oferuje bezpłatny przewodnik w formacie PDF, który zawiera przegląd podstawowych informacji o raku tarczycy.
• Przewodnik dla nowo zdiagnozowanych pacjentów z rakiem: Ta przydatna strona zawiera liczne zasoby dla osób, u których właśnie zdiagnozowano raka tarczycy.

Możesz również zarejestrować się, aby otrzymywać bezpłatny biuletyn ThyCa i pakiet informacyjny.

Inne zasoby

• American Cancer Society prowadzi stronę zawierającą szczegółowe informacje o raku tarczycy, w tym statystyki raka tarczycy, czynniki ryzyka, diagnozę, leczenie, ocenę stopnia zaawansowania oraz łatwy do odczytania, prosty przewodnik po raku tarczycy.
• American Thyroid Association ma przydatną stronę z pytaniami i odpowiedziami na temat raka tarczycy.
• Strona PubMedHealth National Library of Medicine poświęcona rakowi tarczycy zawiera linki do najnowszych badań opublikowanych na temat tej choroby.
• National Cancer Institute ma narzędzie, które pomaga znaleźć badania kliniczne, a także wiele ogólnych informacji na ich temat.

Uważaj na depresję

Chociaż szeroki wachlarz emocji jest normalny, musisz zdawać sobie sprawę z objawów depresji klinicznej na wypadek, gdyby te uczucia stały się problemem. W przypadku wystąpienia depresji, leczenie jej jest istotne nie tylko dla zdrowia emocjonalnego, ale także fizycznego. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem lub powiedzieć komuś, jeśli Ty lub ktoś bliski ma którykolwiek z następujących objawów:

• Myśli o śmierci, zranieniu się lub samobójstwie (skontaktuj się z lekarzem, jeśli są poważne lub martwisz się)
• Trudności w jedzeniu lub spaniu
• Dezorientacja
• Niemożność czerpania przyjemności z czynności, w których znajdowałaś przyjemność
• Silne emocje, które utrudniają wykonywanie codziennych czynności życiowych, takich jak podstawowa higiena, przygotowywanie posiłków itp., Przez ponad trzy do czterech dni
• Brak zainteresowania zwykłymi czynnościami przez wiele dni
• Trudności w oddychaniu
• Zwiększona potliwość
• Ekstremalny niepokój
• Nowe lub dotyczące objawów

Fizyczny

Istnieją również fizyczne elementy radzenia sobie z rakiem tarczycy, a zajmowanie się nimi może nie tylko pomóc Ci poczuć się lepiej, ale także uzyskać najlepsze wyniki leczenia.

2:58

Co mogą zrobić pacjenci, aby uzyskać płynny powrót do zdrowia po tyroidektomii?

Przestrzeganie planu leczenia

Najlepsze wyniki w przypadku raka tarczycy osiągniesz, współpracując z pracownikami służby zdrowia, którzy mają doświadczenie w diagnozowaniu, leczeniu i leczeniu raka tarczycy. Może to być dużo pracy, ale oznacza to pojawienie się na wszystkich terapiach zgodnie z planem, zażywanie leków dokładnie zgodnie z zaleceniami i przestrzeganie wszelkich wskazówek, które otrzymałeś w liście.

Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o wszelkich skutkach ubocznych, jakie możesz mieć w wyniku leczenia, aby mógł on rozważyć sposoby lepszego radzenia sobie z nimi. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące Twojego planu, lekarz, chirurg, pielęgniarka, farmaceuta lub inny pracownik służby zdrowia prawdopodobnie z przyjemnością na nie odpowiedzą.

Przewodnik po dyskusji lekarzy zajmujących się rakiem tarczycy

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

ściągnij PDF

Co jeść po operacji

Jeśli masz zamiar lub właśnie przeszedłeś tyroidektomię lub lobektomię, możesz się zastanawiać, czy po operacji konieczna jest zmiana diety. Dla większości ludzi specjalna dieta nie jest konieczna.

Jeśli zauważysz, że boli Cię gardło, prawdopodobnie w wyniku rurki dotchawiczej, która pomaga Ci oddychać podczas operacji, możesz jeść miękkie i / lub zimne pokarmy, aż poczujesz się lepiej. W przeciwnym razie lekarz powie jeśli masz jakieś ograniczenia, ale większość ludzi może od razu powrócić do normalnej diety.

Skutki uboczne i rekonwalescencja po wycięciu tarczycy

Radzenie sobie z blizną

Jeśli przeszedłeś tyroidektomię lub lobektomię, możesz czuć się skrępowany swoją blizną, szczególnie w pierwszych miesiącach po operacji. Oto kilka sugestii, jeśli Cię to niepokoi:

• Noś szalik: Zaletą noszenia szalików jest to, że istnieje wiele różnych kolorów, tkanin, wzorów i sposobów ich noszenia. Istnieją nawet lekkie szaliki na ciepłe dni. Poszukaj w Internecie pomysłów, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Noszenie szalika może być nieco trudniejsze, jeśli jesteś mężczyzną, ale nadal można je nosić modnie.
• Wypróbuj golf: Są one dostępne we wszystkim, od swetrów po koszule bez rękawów, i można je w razie potrzeby uzupełnić innymi opcjami.
• Zastosuj makijaż lub inne kosmetyki kryjące: Korektory, podkłady i przyciemniane środki nawilżające mogą łączyć bliznę z resztą szyi. Istnieje specjalny produkt o nazwie Dermablend, który dobrze sprawdza się w ukrywaniu blizn, tatuaży i znamion. Jeśli niedawno przeszedłeś operację tarczycy, prawdopodobnie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem któregokolwiek z tych kosmetyków, aby upewnić się, że nie przeszkadzają one w gojeniu się cięć ani nie podrażniają skóry.
• Użyj kremu na blizny: Możesz go znaleźć w dowolnej przecenie lub drogerii. Popularna opcja Mederma jest łatwa w użyciu i zmniejsza widoczność blizn, zwłaszcza jeśli zaczniesz ją stosować natychmiast po całkowitym wygojeniu nacięcia. Działa nawet na stare blizny.
• Noś naszyjnik: Nie ukryje blizny, ale naszyjnik może odciągnąć uwagę ludzi od skóry. Wypróbuj grube naszyjniki, naszyjnik lub wisiorek.
• Skonsultuj się z chirurgiem plastycznym lub dermatologiem: Jeśli żadna z tych metod nie pomoże Ci przestać czuć się skrępowana, rozważ wizytę u chirurga plastycznego lub dermatologa w celu konsultacji. Chirurg plastyczny może omówić z Tobą operację rewizji blizny, a także inne zabiegi kosmetyczne, które mogą pomóc w zminimalizowaniu blizny. Dermatolog jest dobrym rozwiązaniem, jeśli właśnie przeszedłeś operację tarczycy, Twoja rana nadal się goi i chcesz zbadać użycie folii silikonowej, zastrzyków kortyzonu lub innych metod, aby pomóc ranie goić się bardziej czysto.

Dieta o niskiej zawartości jodu

Może być konieczne przestrzeganie diety ubogiej w jod przez kilka tygodni przed wykonaniem kolejnych badań jodu radioaktywnego w celu wykrycia jakiegokolwiek nawrotu raka tarczycy. ThyCa ma również stronę informacyjną z informacjami o tym, jak przestrzegać diety ubogiej jodowej. jako bezpłatna książka kucharska o niskiej zawartości jodu z setkami przepisów dostępnych do pobrania w formacie PDF. American Thyroid Association ma również pomocną stronę dotyczącą diety ubogiej w jod.

Ogólnie rzecz biorąc, będziesz musiał unikać tych produktów / składników:

• Mleczarnia
• Jajka
• Ryby i owoce morza
• Przetworzona żywność
• Wypieki komercyjne
• Soja
• Wiśnie Maraschino
• Czekolada
• Czerwony barwnik nr 3
• Fasola, taka jak fasola, fasola lima, fasola granatowa, groszek zwyczajny i fasola pinto

Zdrowa dieta dla stanu tarczycy

Zmiany stylu życia

Chociaż nie ma wyraźnych dowodów na to, że prowadzenie zdrowego stylu życia zmniejszy ryzyko nawrotu raka tarczycy, może to pomóc. Przynajmniej zdrowy tryb życia poprawia zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz pomaga poczuć się lepiej. Zmiany stylu życia, które warto rozważyć, obejmują:

• Ćwiczenie: Regularne ćwiczenia pomagają poprawić nastrój, są dobre dla serca, pomagają schudnąć lub utrzymać normalną wagę, wzmacniają, zmniejszają ryzyko rozwoju niektórych nowotworów i zwiększają energię.
• Zdrowa dieta: Dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko jest dobra dla serca, masy ciała i zdrowia. Ogranicz spożycie tłuszczu, cukru i przetworzonej żywności.
• Rzuć palenie: Jeśli palisz, rzucenie palenia jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego ogólnego stanu zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem o wymyśleniu planu leczenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Możesz również zadzwonić do American Cancer Society pod numer 1-800-227-2345, aby uzyskać pomoc.
• Zminimalizuj stres: Zbyt duży stres jest ciężki dla twojego ciała i zdrowia emocjonalnego. Spróbuj delegować niektóre zadania, aby nie być przeciążonym. Naucz się technik radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, joga, głębokie oddychanie i ćwiczenia relaksacyjne. Poświęć czas na wykonywanie czynności, które lubisz.

Pielęgnacja po leczeniu

Nawet po zakończeniu leczenia będziesz musiał regularnie odwiedzać lekarza, aby mógł obserwować Cię pod kątem wszelkich zmian, takich jak nawrót raka lub rozprzestrzenianie się w innym miejscu w organizmie, a także wszelkich powiązanych skutków ubocznych, które nadal możesz mieć. . Twój lekarz będzie musiał okresowo wykonywać badania krwi i skany, w zależności od rodzaju i stadium raka tarczycy, który miałeś.

Rak tarczycy rozwija się bardzo wolno i może powrócić nawet 10-20 lat po tym, jak już go masz.

Ponadto rak tarczycy może narazić Cię na zwiększone ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego lub kardiomiopatii, choroby mięśnia sercowego, zwłaszcza jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka przed 40 rokiem życia.

Uzyskanie dobrej dalszej opieki medycznej pomaga lekarzowi monitorować te problemy i radzić sobie z nimi wcześnie, jeśli się pojawią.

Społeczny

Ważne jest, aby mieć wsparcie, czy to od znajomych, rodziny, opiekunów czy grupy wsparcia. Wykazano, że kontakt z innymi ludźmi, którzy wiedzą, przez co przechodzisz, pomaga złagodzić stres, zmniejszyć depresję i lęk oraz pomóc ci w uzyskaniu lepszej jakości życia.

Grupy wsparcia

Istnieje wiele grup wsparcia dla raka tarczycy, od osób fizycznych, przez e-mail po fora internetowe. Oto kilka zasobów:

• Stowarzyszenie Ocalonych od Raka Tarczycy prowadzi listę lokalnych, osobistych grup wsparcia w różnych lokalizacjach w Stanach Zjednoczonych.
• ThyCa posiada również specjalistyczne grupy wsparcia e-mailowego zajmujące się różnymi typami raka tarczycy i sytuacjami.
• ThyCa / Inspire prowadzi forum internetowe poświęcone rakowi tarczycy.
• ThyCa prowadzi również sieć Person to Person Network, która dopasowuje pacjentów do doświadczonych wolontariuszy w zależności od sytuacji, aby zapewnić wsparcie emocjonalne.
• Na Facebooku Fundacja Światło Życia prowadzi aktywne prywatne forum dla osób, które przeżyły raka tarczycy, przyjaciół i rodziny.
• Możesz znaleźć grupy wsparcia dla raka w Twojej okolicy na stronie wyszukiwania grup wsparcia udostępnionej przez American Cancer Society.

Coroczna konferencja ThyCa

Stowarzyszenie Ocalonych od Raka Tarczycy (ThyCa) organizuje doroczną konferencję dla pacjentów z rakiem tarczycy i ich opiekunów, często we wrześniu, która jest miesiącem świadomości raka tarczycy. W konferencji udział wezmą prelegenci na temat wszystkich aspektów raka tarczycy, w tym opcji leczenia, najnowszych osiągnięć, odżywiania i stylu życia.

Praktyczny

Jeśli szukasz ośrodków medycznych i specjalistów od raka tarczycy, którzy są w czołówce, oto kilka zasobów, które pomogą Ci zacząć.

Centra medyczne

Niektóre z wiodących ośrodków medycznych i szpitali zajmujących się diagnostyką i leczeniem raka tarczycy:

• Mayo Clinic ma kampusy w Minnesocie, Arizonie i na Florydzie, stosuje multidyscyplinarne podejście do leczenia i każdego roku opiekuje się ponad 2800 osobami z rakiem tarczycy.
• Centrum Nowotworów Endokrynologicznych w Massachusetts General Hospital w Bostonie prowadzi jeden z największych programów leczenia nowotworów tarczycy w Stanach Zjednoczonych.
• Klinika Cleveland w Cleveland w stanie Ohio jest znana ze swojej najnowocześniejszej opieki i ma dużą obecność w świecie badań klinicznych nad rakiem, dając pacjentom możliwość udziału w badaniach klinicznych i wypróbowania nowych metod leczenia.
• Johns Hopkins w Baltimore w stanie Maryland zapewnia pacjentom chorym na raka tarczycy kompleksową opiekę zespołu specjalistów, a także możliwość udziału w badaniach klinicznych nad rakiem.
• Columbia Thyroid Center w Columbia University Medical Center / New York-Presbyterian w Nowym Jorku i Tarrytown w stanie Nowy Jork oferuje biopsje guzów tarczycy tego samego dnia, a także opiekę na najwyższym poziomie.
• Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Nowym Jorku wyleczył ponad 6000 pacjentów z rakiem tarczycy, szczyci się programem walki z rakiem, a także oferuje badania kliniczne.

Specjaliści od raka tarczycy

Jeśli szukasz doświadczonego chirurga z doświadczeniem w raku tarczycy, istnieje kilka organizacji, które mają listy lub bazy danych lekarzy specjalistów od raka tarczycy, w tym:

• American Thyroid Association
• Hormone Health Network od The Endocrine Society

Jaki rodzaj lekarza powinieneś zobaczyć w przypadku choroby tarczycy?

Zachowaj kopie dokumentacji medycznej

Upewnij się, że zawsze przechowujesz kopie ważnych dokumentów medycznych lub masz do nich dostęp online. Obejmuje to wyniki badań, podsumowania leczenia, wypisy z pobytu w szpitalu, raporty z operacji, jeśli przeszedłeś operację oraz listy leków i / lub terapii, które miałeś, w tym informacje o tym, co przyjmowałeś, ile i jak długo. Ta informacja jest pomocna, jeśli chcesz udać się do nowego lekarza, który nie jest zaznajomiony z Twoją historią raka tarczycy.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst