Zawartość
- Co to jest dystans społeczny?
- Co to jest dystans fizyczny?
- Co to jest samo-kwarantanna?
- Co to jest izolacja?
- Co to jest „spłaszczanie krzywej”?
- Zmniejszenie wpływu koronawirusa
Zrecenzowany przez:
Lisa Lockerd Maragakis, MD, M.P.H.
Teraz, gdy nowy koronawirus i COVID-19, choroba, którą wywołuje, rozprzestrzeniają się wśród społeczności w Stanach Zjednoczonych i innych krajach, wyrażenia takie jak „dystans fizyczny”, „samokwarantanna” i „spłaszczenie krzywej” pojawiają się w media.
Co one oznaczają i jak mogą odnosić się do Ciebie, Twojej rodziny i Twojej społeczności?
Lisa Maragakis, MD, M.P.H. , starszy dyrektor ds. zapobiegania infekcjom w Johns Hopkins, pomaga wyjaśnić te pojęcia, aby lepiej zrozumieć, dlaczego są one zalecane.
Co to jest dystans społeczny?
Praktyka utrzymywania dystansu społecznego oznacza pozostawanie w domu i z dala od innych w jak największym stopniu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. Praktyka dystansowania się sprzyja korzystaniu z takich rzeczy, jak wideo i komunikacja telefoniczna online zamiast kontaktów osobistych.
Ponieważ społeczności ponownie się otwierają, a ludzie coraz częściej znajdują się w miejscach publicznych, termin „dystans fizyczny” (zamiast dystansu społecznego) jest używany w celu wzmocnienia potrzeby pozostawania co najmniej 6 stóp od innych, a także noszenia masek na twarz. W przeszłości dystans społeczny był również używany zamiennie do wskazania dystansu fizycznego, który jest zdefiniowany poniżej. Jednak dystans społeczny jest strategią odmienną od fizycznego dystansowania się.
COVID-19: Kiedy należy ćwiczyć dystans fizyczny?
Ekspert ds. Chorób zakaźnych Lisa Maragakis wyjaśnia, w jaki sposób dystans fizyczny może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się koronawirusa i oferuje wskazówki, jak prawidłowo go ćwiczyć.Co to jest dystans fizyczny?
Fizyczny dystans to praktyka trzymania się co najmniej 6 stóp z dala od innych, aby uniknąć zarażenia się chorobą, taką jak COVID-19.
Jak wspomniano powyżej, „dystans społeczny” to termin, który był używany wcześniej podczas pandemii, ponieważ wiele osób zostało w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Teraz, gdy społeczności ponownie się otwierają, a ludzie częściej przebywają w miejscach publicznych, fizyczny dystans jest używany, aby podkreślić znaczenie utrzymania fizycznej przestrzeni w miejscach publicznych.
Jak mogę ćwiczyć dystans fizyczny?
Noś maskę lub okrycie na twarz, gdy nie ma Cię w domu i kiedy przebywasz w pobliżu osób, które nie są domownikami. Zachowaj co najmniej 6 stóp odległości między sobą a innymi. Unikaj zatłoczonych miejsc, szczególnie w pomieszczeniach, i wydarzeń, które mogą przyciągać tłumy.
Inne przykłady społecznego i fizycznego dystansu w celu uniknięcia większych tłumów lub zatłoczonych przestrzeni to:
- Praca w domu zamiast w biurze
- Zamykanie szkół lub przejście na zajęcia online
- Odwiedzanie bliskich za pomocą urządzeń elektronicznych zamiast osobiście
- Odwoływanie lub odkładanie konferencji i dużych spotkań
Co to jest samo-kwarantanna?
Osoby, które zostały narażone na nowego koronawirusa i są zagrożone chorobą COVID-19, mogą ćwiczyć samokwarantanna. Eksperci zalecają, aby samo kwarantanna trwała 14 dni. Dwa tygodnie dają im wystarczająco dużo czasu, aby wiedzieć, czy zachorują i mogą zarazić się innymi ludźmi.
Możesz zostać poproszony o poddanie się kwarantannie, jeśli niedawno wróciłeś z podróży do części kraju lub świata, w którym szybko rozprzestrzenia się COVID-19 lub jeśli świadomie miałeś kontakt z osobą zarażoną.
Samokwarantanna obejmuje:
- Stosowanie standardowej higieny i częste mycie rąk
- Nie dzielenie się rzeczami, takimi jak ręczniki i przybory kuchenne
- Zostać w domu
- Brak gości
- Przebywanie w odległości co najmniej 6 stóp od innych osób w gospodarstwie domowym
Po zakończeniu kwarantanny, jeśli nie masz objawów, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, jak powrócić do normalnego trybu życia.
Co to jest izolacja?
Dla osób, u których potwierdzono obecność COVID-19, izolacja jest odpowiednie. Izolacja to termin związany z opieką zdrowotną, który oznacza trzymanie osób zarażonych chorobą zakaźną z dala od tych, którzy nie są zarażeni. Izolacja może mieć miejsce w domu, szpitalu lub placówce opiekuńczej. Do opieki nad tymi pacjentami w placówkach opieki zdrowotnej stosowane będą specjalne środki ochrony osobistej.
Co to jest „spłaszczanie krzywej”?
Spłaszczenie krzywej odnosi się do stosowania praktyk ochronnych w celu spowolnienia tempa infekcji COVID-19, aby szpitale miały miejsce, zaopatrzenie i lekarzy dla wszystkich pacjentów, którzy potrzebują opieki.
Duża liczba osób, które zachorują w ciągu kilku dni, może przytłoczyć szpital lub placówkę opiekuńczą. Zbyt wiele osób poważnie zachorujących na COVID-19 w mniej więcej tym samym czasie może spowodować niedobór łóżek szpitalnych, sprzętu lub lekarzy.
Na wykresie nagły wzrost liczby pacjentów w krótkim czasie można przedstawić jako wysoką, wąską krzywą.
Z drugiej strony, gdyby ta sama duża liczba pacjentów przybywała do szpitala w wolniejszym tempie, na przykład w ciągu kilku tygodni, linia wykresu wyglądałaby jak dłuższa, bardziej płaska krzywa.
W takiej sytuacji każdego dnia do szpitala trafiało mniej pacjentów. Byłoby większe prawdopodobieństwo, że szpital byłby w stanie nadążyć za odpowiednim zaopatrzeniem, łóżkami i opieką zdrowotną, aby się nimi opiekować.
Zmniejszenie wpływu koronawirusa
Ważne jest, aby wiedzieć, co zrobić, gdy poczujesz się źle. Pandemia koronawirusa uświadamia wszystkim o myciu rąk i ochronie innych przed kaszlem i kichaniem. Wraz z tymi niezbędnymi krokami, praktyki takie jak dystans społeczny i fizyczny oraz samo-kwarantanna i izolacja, gdy jest to stosowne, mogą spowolnić tempo infekcji w mieście, miasteczku lub społeczności.
Pandemia może wydawać się przytłaczająca, ale tak naprawdę każda osoba może pomóc spowolnić rozprzestrzenianie się COVID-19. Wykonując swoją część, możesz mieć duży wpływ na zdrowie swoje i innych osób wokół Ciebie.
Zaktualizowano 15 lipca 2020 r