Zawartość
- Znaki ostrzegawcze dotyczące uczuć, myśli lub zachowań samobójczych
- Jakie natychmiastowe działania należy podjąć, aby zapobiec samobójstwu?
Większość osób, które popełnia samobójstwo, ma zaburzenia psychiczne, najczęściej depresyjne lub uzależniające.
Znaki ostrzegawcze dotyczące uczuć, myśli lub zachowań samobójczych
Wiele znaków ostrzegawczych przed możliwymi uczuciami samobójczymi to również oznaki depresji. Obserwacje następujących zachowań mogą być pomocne w identyfikacji osób, które mogą być zagrożone próbą samobójczą:
Zmiany nawyków żywieniowych i snu
Utrata zainteresowania zwykłymi czynnościami
Odsuwanie się od przyjaciół i członków rodziny
Odgrywanie zachowań i ucieczka
Alkohol i narkotyki
Nie dbając o wygląd
Niepotrzebne podejmowanie ryzyka
Fiksacja na punkcie śmierci i umierania
Zwiększone dolegliwości fizyczne, często związane z niepokojem emocjonalnym, takie jak bóle brzucha, głowy i skrajne zmęczenie
Utrata zainteresowania pracą, szkołą i społecznością
Uczucie nudy
Problemy z koncentracją
Uczucie chęci śmierci
Brak odpowiedzi na pochwały
Wykazuje oznaki planów lub wysiłków zmierzających do popełnienia samobójstwa, w tym:
Mówi „Chcę się zabić” lub „Zamierzam popełnić samobójstwo”.
Podaje wskazówki, takie jak „Już nie będę problemem” lub „Jeśli coś mi się stanie, chcę, żebyś wiedział…”
Rozdaje ulubione rzeczy i wyrzuca ważne rzeczy
Po okresie depresji nagle staje się wesoły
Może wyrażać dziwne myśli
Pisze jedną lub więcej notatek o samobójstwie
Groźby samobójstwa są wyrazem desperacji i wołania o pomoc.Zawsze bardzo poważnie traktuj wypowiedzi o uczuciach, myślach, zachowaniach lub planach samobójczych. Każda osoba, która wyraża myśli samobójcze, powinna zostać natychmiast zbadana.
Znaki ostrzegawcze związane z uczuciami, myślami lub zachowaniami samobójczymi mogą wyglądać jak inne schorzenia lub problemy psychiatryczne. Zawsze porozmawiaj z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
Jakie natychmiastowe działania należy podjąć, aby zapobiec samobójstwu?
Według Depression and Bipolar Support Alliance, jeśli ktoś grozi samobójstwem, należy natychmiast podjąć następujące kroki:
Potraktuj tę osobę poważnie.
Zaangażuj innych ludzi. Skontaktuj się z przyjaciółmi i członkami rodziny.
Wyraź troskę.
Słuchaj uważnie.
Zadawaj bezpośrednie pytania.
Przyjmij do wiadomości uczucia tej osoby.
Zaoferuj wsparcie.
Nie obiecuj poufności.
Nie zostawiaj tej osoby samej.
Zabierz osobę do najbliższej izby przyjęć, skontaktuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego lub natychmiast zadzwoń pod numer 911.
Ukryj potencjalnie szkodliwe przedmioty.
Przygotuj się na ewentualną hospitalizację, jeśli lekarz doradzi.