Zawartość
- Jak działa staw skokowy i dlaczego możesz go złamać
- Wnioski z badania na temat tego, czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów
- Dźwięki pękania, których nie zamierzałeś
Łamanie kostek nie powoduje zapalenia stawów. Zrozumienie tego, co fizycznie dzieje się, gdy łamiesz sobie kostki, pomoże ci zdać sobie sprawę, że teoria „pękanie kostek powoduje zapalenie stawów” jest w rzeczywistości tylko popularnym mitem. To dobra wiadomość, jeśli lubisz łamać sobie kostki, ale to zła wiadomość dla tych z nas, którzy nie mogą tego znieść, kiedy to robisz. Będziemy musieli wymyślić inny powód, żebyś przestał.
Jak działa staw skokowy i dlaczego możesz go złamać
Staw tworzy się, gdy końce dwóch kości łączą się. Końce dwóch kości są pokryte chrząstką stawową. Chrząstkę otacza tzw. Torebka stawowa. Wewnątrz torebki stawowej znajduje się płyn maziowy, który służy jako smar dla stawu, a także jako źródło składników odżywczych dla komórek utrzymujących chrząstkę stawową.
Płyn maziowy zawiera rozpuszczone gazy - tlen, azot i dwutlenek węgla. Kiedy łamiesz kostki lub gdy naciskasz na staw, ciśnienie wewnątrz torebki stawowej rozszerza się, ale rozszerzenie jest ograniczone przez ilość mazi stawowej zawartej w stawie. Płyn maziowy nie może się rozszerzać, dopóki ciśnienie wewnątrz torebki stawowej nie spadnie, a rozpuszczone gazy nie mogą wydostać się z płynu. Odgłos trzaskania pochodzi od gazów szybko uwalnianych z płynu.
Wnioski z badania na temat tego, czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów
Przez lata przeprowadzono kilka badań, w których rozważano, czy pękanie kostek powoduje zapalenie stawów. Jedno z badań wykazało, że nie obserwowano wzrostu zapalenia stawów dłoni wśród łamaczy kostek, jednak pękanie kostek było związane z obrzękiem dłoni i słabszą siłą chwytu.
Inne badanie wykazało, że chociaż pękanie kostek nie było związane z zapaleniem stawów, było związane z uszkodzeniem więzadeł otaczających staw i zwichnięciami ścięgien. Chociaż pękanie kostek nie jest związane z wywoływaniem zapalenia stawów, może to mieć związek z urazami tkanek miękkich.
Badanie z 2011 r. Objęło 215 osób, które w ciągu ostatnich pięciu lat miały prześwietlenie dłoni. Ciekawe, że 20% z nich nałogowo łamali kostki. Dobrą wiadomością dla tych ludzi jest to, że nie byli bardziej narażeni na chorobę zwyrodnieniową stawów dłoni i nie miało znaczenia, jak długo byli łamaczami kostek ani jak często robili to każdego dnia.
Dźwięki pękania, których nie zamierzałeś
Osoby z zapaleniem stawów rąk lub innymi stanami, takimi jak zapalenie kaletki i zapalenie ścięgien, mogą odczuwać pękanie ścięgien i słyszeć dźwięki pękania, ponieważ ścięgna nie mogą łatwo ślizgać się po opuchniętych tkankach. Te dźwięki i wrażenia mogą być powodem, dla którego niektórzy uważają, że bezbolesne pękanie kostek może prowadzić do zapalenia stawów. Ale tak naprawdę nie są ze sobą powiązane.