Nadmierny wysiłek fizyczny i ryzyko migotania przedsionków

Zawartość

• A co z ćwiczeniami i migotaniem przedsionków?
• Siedzący tryb życia
• Za dużo ćwiczeń
• Co to oznacza dla Ciebie

W ostatnich latach pojawiły się przekonujące dowody wskazujące, że migotanie przedsionków w wielu przypadkach jest zaburzeniem wynikającym ze złego stylu życia, w szczególności z nadwagą. (Podkreśl zdanie „w wielu przypadkach”. Nie we wszystkich przypadkach. Oczywiście, wiele osób z migotaniem przedsionków prowadzi wzorowy styl życia. U tych osób istnieje inna przyczyna arytmii, w tym choroby tarczycy, nadciśnienie lub niedomykalność mitralna.)

W badaniach klinicznych pacjenci z nadwagą i migotaniem przedsionków byli w stanie znacznie złagodzić objawy, aw wielu przypadkach całkowicie wyeliminować migotanie przedsionków, stosując agresywny program modyfikacji stylu życia, który kładł nacisk na utratę wagi. Ponadto utracie wagi towarzyszyły istotne zmiany w strukturze i funkcji ich serc, co sprzyjało normalizacji rytmu serca.

A co z ćwiczeniami i migotaniem przedsionków?

Kilka badań potwierdza obecnie, że ilość ćwiczeń, które wykonujesz, odgrywa ważną rolę w określaniu, czy wystąpi migotanie przedsionków, ale tym razem działa to w obie strony. Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko migotania przedsionków; ale okazuje się, że tak samo jest z innymi skrajnymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi.

Siedzący tryb życia

Wiele badań wykazało silny związek między siedzącym trybem życia a migotaniem przedsionków. Ponadto poprawa stylu życia może zmniejszyć migotanie przedsionków. W 2015 roku badanie CARDIO-FIT wykazało, że u pacjentów z migotaniem przedsionków program ćwiczeń wystarczający do znacznej poprawy wydolności krążeniowo-oddechowej był silnie powiązany ze zmniejszeniem, a często eliminacją migotania przedsionków.

Za dużo ćwiczeń

Z drugiej strony, w kilku badaniach udokumentowano również, że osoby, które przewlekle angażują się w długie okresy ćwiczeń wytrzymałościowych (np. Biegacze maratońscy), mają większe ryzyko wystąpienia migotania przedsionków - nawet do pięciokrotnego wzrostu.

Co to oznacza dla Ciebie

Nie u każdego, kto ma nadwagę i prowadzi siedzący tryb życia, oraz nie u każdego, kto regularnie wykonuje dużo treningu wytrzymałościowego, wystąpi migotanie przedsionków. Ale niektórzy ludzie wydają się naturalnie podatni na migotanie przedsionków (prawdopodobnie z powodu wpływów genetycznych) i u tych osób ekstremalne ćwiczenia mogą stanowić problem.

Z mojego osobistego doświadczenia w ich leczeniu (i kiedyś byłem jednym), sportowcy wytrzymałościowi żyją we własnym świecie. Na ogół nie możesz z nimi rozmawiać o negatywach, które towarzyszą ich stylowi życia.

Ale dla przeciętnej osoby z migotaniem przedsionków prawdopodobieństwo jest większe, że należy ona do kategorii siedzącej, a zatem (ogólnie) bardziej podatna na rozum. Porozmawiaj z lekarzem o utracie wagi i rozpoczęciu rozsądnego programu ćwiczeń, nie tylko w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia, ale także w celu zmniejszenia lub wyeliminowania migotania przedsionków.