Zawartość
- Cele według typu
- Domowe środki zaradcze i styl życia
- Recepty
- Procedury specjalistyczne
- Opieka paliatywna
- Medycyna komplementarna (CAM)
Poradnik do dyskusji dla lekarzy chorób serca
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
ściągnij PDF
Cele według typu
Cele leczenia zależą od rodzaju choroby serca, którą masz, a także od tego, jak ciężki jest Twój przypadek.
Choroba miażdżycowa
Choroby miażdżycowe obejmują chorobę wieńcową, chorobę tętnic szyjnych i chorobę tętnic obwodowych. Celem leczenia jest zapobieganie objawom, zapobieganie zawałowi serca oraz spowolnienie lub powstrzymanie nasilenia się choroby.
Arytmie serca
Leczenie arytmii może nie być potrzebne, chyba że stwarza problemy lub może prowadzić do cięższej arytmii lub powikłań. W takich przypadkach leczenie skupi się na regulacji bicia serca.
Choroba zastawek serca
W przypadku choroby zastawek serca celem leczenia będzie ochrona serca przed większym uszkodzeniem, opanowanie objawów i prawdopodobnie chirurgiczna naprawa wszelkich problemów z zastawkami.
Infekcje serca
Kiedy masz infekcję serca, taką jak zapalenie wsierdzia, zapalenie osierdzia lub zapalenie mięśnia sercowego, głównym celem leczenia jest pozbycie się infekcji i zapalenia serca, a także wszelkich objawów, które możesz mieć.
Niewydolność serca
Niewydolność serca wymaga leczenia przez całe życie, ale może to pomóc w prowadzeniu dłuższego życia o lepszej jakości. Celem jest maksymalne zmniejszenie objawów, równoważąc jednocześnie leki i inne opcje leczenia.
Domowe środki zaradcze i styl życia
Bez względu na rodzaj choroby serca, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci zmianę stylu życia, aby powstrzymać objawy i zapobiec pogorszeniu się stanu.
Zaprzestanie palenia
Jeśli palisz, rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie serca. Palenie może dodatkowo uszkodzić serce i naczynia krwionośne, a także przyczynić się do arytmii serca i nadciśnienia. Porozmawiaj z lekarzem o programie, który pomoże Ci rzucić palenie.
Ćwiczenie
Nie można powiedzieć wystarczająco dużo o skuteczności bycia aktywnym dla zdrowia serca. Nie tylko pomaga utrzymać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu na niższym poziomie, ale może również pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i zapobieganiu nadmiernemu przybieraniu na wadze - są to wszystkie czynniki ryzyka rozwoju lub nasilenia chorób serca. Jeśli masz arytmię serca lub wrodzoną wadę serca, przed rozpoczęciem programu musisz porozmawiać z lekarzem o ewentualnych ograniczeniach ćwiczeń. Ogólnie staraj się wykonywać od 30 do 60 minut ćwiczeń przez większość dni.
Dieta zdrowa dla serca
Spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste jest dobre dla serca i dla wagi. Skoncentruj się na chudych źródłach białka i beztłuszczowych lub niskotłuszczowych produktach mlecznych. Obserwuj też spożycie cholesterolu, tłuszczu, soli i cukru.
Kontrola wagi
Przywrócenie prawidłowej wagi ciała może zapobiec pogorszeniu się choroby serca. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaki jest dobry zakres dla Ciebie i Twojego typu ciała. Ogólnie staraj się, aby wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 24 lub mniej.
Radzenia sobie ze stresem
Nie pozwól, aby stres w Twoim życiu narastał. Upewnij się, że masz czas dla siebie i masz metody relaksacyjne, których możesz użyć. Medytacja, ćwiczenia, joga, dziennikarstwo, malowanie, robienie na drutach, rozluźnienie mięśni i głębokie oddychanie to świetne sposoby radzenia sobie ze stresem.
Dobra higiena
Jeśli masz chorobę serca, musisz szczególnie uważać, aby trzymać się z dala od osób chorych na choroby zakaźne. Regularnie i dokładnie myj ręce, myj i nitkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie i porozmawiaj ze swoim lekarzem o zaszczepieniu się na grypę i zapalenie płuc, aby zachować zdrowie.
Utrzymuj dalszą opiekę
Pamiętaj, aby przyjmować wszystkie leki zgodnie z zaleceniami, przychodzić na wszystkie wizyty kontrolne i trzymać się planu leczenia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Plany leczenia często mają wiele opcji, więc jeśli coś nie działa, istnieje prawdopodobieństwo, że lekarz znajdzie inne rozwiązanie. Pozostawanie pod regularną opieką lekarza pomaga mu również stwierdzić, czy nastąpiła zmiana w Twoim stanie, aby można było podjąć kroki, aby go opanować, zanim wymknie się spod kontroli.
Kontrola cukrzycy
Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby dobrze ją kontrolować. Niekontrolowana cukrzyca może prowadzić do pogorszenia chorób serca, a także innych powikłań. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat tego, jak dobrze przestrzegasz leczenia, aby mógł opracować najlepszy dla Ciebie plan.
Recepty
W przypadku każdego rodzaju choroby serca możesz potrzebować leków na receptę, aby leczyć objawy i zmniejszyć ryzyko dalszych uszkodzeń, jeśli zmiana stylu życia nie jest wystarczająca lub jeśli masz infekcję serca lub niewydolność serca. Istnieje wiele różnych leków, które może przepisać lekarz.
Antagoniści aldosteronu
Te diuretyki oszczędzające potas są stosowane w niewydolności serca i mogą pomóc ci żyć dłużej, jednocześnie łagodząc objawy. Jednym z potencjalnych skutków ubocznych jest niebezpiecznie wysoki poziom potasu we krwi, dlatego konieczne będzie ścisłe monitorowanie przez lekarza.Aldakton (spironolakton) i Inspra (eplerenon) to dwie dostępne marki.
Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE)
Inhibitory ACE, stosowane w leczeniu niewydolności serca, nadciśnienia, chorób zastawek serca, choroby wieńcowej, zapalenia mięśnia sercowego i zawałów serca, działają poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych, pomagając sercu pracować wydajniej. Potencjalne skutki uboczne to suchy kaszel, wysoki poziom potasu we krwi, zawroty głowy, zmęczenie, bóle głowy i utrata smaku. Przykładami inhibitorów ACE są Lotensin (benazepril), Vasotec (enalapril), Capoten (captopril), i Monopril (fosinopril).
Blokery receptora angiotensyny II
Leki te są stosowane w leczeniu niewydolności serca, zapalenia mięśnia sercowego i nadciśnienia. Działają również, pomagając rozszerzać naczynia krwionośne, dzięki czemu serce może pracować wydajniej, a ciśnienie krwi pozostaje w normalnych granicach. Efekty uboczne mogą obejmować zawroty głowy, wysoki poziom potasu we krwi i obrzęk tkanek. Przykłady blokerów receptora angiotensyny II obejmują Atacand (kandesartan), Teveten (eprosartan), Avapro (irbesartan) i Cozaar (losartan).
Inhibitory neprylizyny receptora angiotensyny (ARNI)
Te nowe leki są stosowane w leczeniu niewydolności serca. Zawierają kombinację blokerów receptora angiotensyny II i inhibitorów neprylizyny, które pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi do serca, zmniejszają ilość soli zatrzymywanej przez organizm i zmniejszają obciążenie serca. Potencjalne skutki uboczne to zawroty głowy, oszołomienie lub kaszel. Jedynym ARNI, który jest obecnie zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA), jest Entresto (sakubitryl / walsartan).
Leki przeciwarytmiczne
Leki antyarytmiczne pomagają regulować bicie serca i są stosowane w leczeniu arytmii i chorób zastawek serca.
Skutki uboczne mogą obejmować zmiany smaku, utratę apetytu, wrażliwość na światło słoneczne, biegunkę i zaparcia. Powszechnie przepisywane leki przeciwarytmiczne to Cordaron (amiodaron), Tambocor (flekainid), Rhythmol (propafenon) i chinidyna.
Antybiotyki
Antybiotyki są stosowane w leczeniu infekcji serca, takich jak zapalenie wsierdzia i bakteryjne zapalenie osierdzia. Twój lekarz przeprowadzi badanie krwi, aby sprawdzić, jaki rodzaj drobnoustroju powoduje infekcję i przepisze antybiotyk lub ich kombinację na podstawie wyników. Prawdopodobnie będziesz musiał podać antybiotyki dożylnie, co oznacza, że prawdopodobnie będziesz w szpitalu przez co najmniej tydzień. Gdy lekarz zobaczy, że infekcja ustępuje, możesz przyjść na leczenie dożylne (IV) lub nawet wykonać je w domu.
Antykoagulanty
Antykoagulanty zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi i zapobiegają powiększaniu się zakrzepów krwi. Są stosowane w leczeniu rodzaju arytmii zwanego migotaniem przedsionków, wadami zastawek serca, wrodzonymi wadami serca oraz u osób zagrożonych udarem lub zawałem serca.
Efekty uboczne mogą obejmować nadmierne krwawienie, zawroty głowy, osłabienie, wypadanie włosów i wysypkę. Przykładami antykoagulantów są Coumadin (warfaryna), heparyna, Pradaxa (dabigatran) i Eliquis (apiksaban).
Środki przeciwpłytkowe
Leki przeciwpłytkowe zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, zapobiegając zlepianiu się płytek krwi. Są one często stosowane w chorobach miażdżycowych oraz u osób, które przeszły zawał serca, udar, przemijające ataki niedokrwienne (TIA), niestabilną dusznicę bolesną lub niektóre operacje serca. W zależności od stanu pacjenta mogą zostać przepisane dwa leki przeciwpłytkowe.
Potencjalne skutki uboczne obejmują bóle głowy, zawroty głowy, nudności, zaparcia, biegunkę, niestrawność, bóle brzucha, krwawienia z nosa i łatwe powstawanie siniaków. Aspiryna jest lekiem przeciwpłytkowym, podobnie jak Plavix (klopidogrel), Effient (prasugrel) i Brilinta (tikagrelor).
Beta-blokery
Leki te pomagają obniżyć ciśnienie krwi, blokując epinefrynę, która pomaga Twojemu sercu bić wolno i mniej intensywnie, a naczynia krwionośne rozszerzają się. Beta-blokery są zwykle stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, miażdżycy, arytmii serca, zapalenia mięśnia sercowego, chorób zastawek serca, niewydolności serca i zawałów serca.
Skutki uboczne mogą obejmować zimne dłonie i stopy, zmęczenie i przyrost masy ciała. Często przepisywanymi beta-blokerami są Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Kerlone (betaksolol) i Zebeta (bisoprolol).
Blokery kanału wapniowego
Blokery kanału wapniowego częściowo blokują wpływ wapnia na komórki mięśnia sercowego i naczynia krwionośne. Mogą obniżać ciśnienie krwi i spowalniać tętno. Są stosowane w leczeniu chorób miażdżycowych, nadciśnienia i arytmii.
Działania niepożądane mogą obejmować zaparcia, ból głowy, pocenie się, senność, wysypkę, zawroty głowy, kołatanie serca, nudności i obrzęk stóp lub nóg. Zazwyczaj przepisywane leki blokujące kanał wapniowy to Norvasc (amlodypina), Cardizem i Tiazac (diltiazem), Plendil (felodypina) i Sular (nisoldypina).
Naparstnica
Znany również jako Lanoxin (digoksyna), ten lek na niewydolność serca i niektóre zaburzenia rytmu serca spowalnia pracę serca, zmniejsza objawy niewydolności serca i pomaga przyspieszyć bicie serca.
Typowe potencjalne działania niepożądane to zawroty głowy, omdlenia i wolne lub szybkie bicie serca.
Diuretyki
Prawdopodobnie słyszałeś leki moczopędne określane jako pigułki na wodę. Dzieje się tak, ponieważ zapobiegają gromadzeniu się płynów i sodu w organizmie, co zmniejsza ilość pracy, jaką musi wykonać serce. Leki te są stosowane w leczeniu chorób zastawek serca, zapalenia mięśnia sercowego, choroby miażdżycowej, nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca.
Chociaż są one ogólnie dość bezpieczne, prawdopodobnie zauważysz zwiększone oddawanie moczu, co może prowadzić do utraty minerałów. Inne możliwe działania niepożądane obejmują niski poziom sodu we krwi, zawroty głowy, odwodnienie, bóle głowy, skurcze mięśni, problemy ze stawami i zaburzenia erekcji. Przykłady diuretyków obejmują Midamor (amiloryd), Bumex (bumetanid), Diuril (chlorotiazyd) i Hygroton (chlortalidon).
Statyny
Statyny służą do obniżania poziomu cholesterolu. Zwykle są przepisywane osobom cierpiącym na chorobę miażdżycową, aby pomóc utrzymać poziom cholesterolu w normalnych granicach, aby zapobiec zawałowi serca i udarowi.
Najczęstszym skutkiem ubocznym jest ból mięśni. Mniej częstymi działaniami niepożądanymi są uszkodzenie wątroby, podwyższony poziom cukru we krwi i skutki neurologiczne, takie jak splątanie lub utrata pamięci. Przykładami statyn są Lipitor (atorwastatyna), Lescol (fluwastatyna), Altoprew (lowastatyna) i Zocor (symwastatyna).
Środki rozszerzające naczynia
Znane również jako azotany, leki rozszerzające naczynia krwionośne zmniejszają obciążenie serca, umożliwiając naczyniom krwionośnym rozluźnienie i rozszerzenie, zwiększając przepływ krwi i tlenu do serca. Leki rozszerzające naczynia są często stosowane w leczeniu chorób zastawek serca, nadciśnienia, niewydolności serca i miażdżycy. Ponieważ mogą mieć wiele skutków ubocznych, leki rozszerzające naczynia krwionośne są zwykle przepisywane tylko wtedy, gdy inne metody nie działają w celu kontrolowania ciśnienia krwi.
Skutki uboczne mogą obejmować szybkie bicie serca, kołatanie serca, zatrzymywanie płynów, nudności, wymioty, zaczerwienienie skóry, bóle głowy, porost włosów częściej niż normalnie oraz ból stawów lub klatki piersiowej. Często przepisywane leki rozszerzające naczynia krwionośne obejmują Isordil (diazotan izosorbidu), Natrecor (nesiritide) , tabletki nitrogliceryny i apresolina (hydralazyna).
Procedury specjalistyczne
Jeśli zmiany stylu życia i leki na receptę nie leczą skutecznie choroby serca, lekarz może zalecić inne opcje, takie jak operacja, specjalne procedury lub urządzenia medyczne. Oto przegląd niektórych procedur i urządzeń, które mogą być używane.
Pomostowanie tętnic wieńcowych (CABG)
Pomostowanie tętnic wieńcowych (CABG) stosuje się, gdy serce jest zablokowane. Podczas CABG chirurg wykorzystuje tętnice lub żyły z nogi, ramienia lub klatki piersiowej, aby skierować krew wokół zatoru do serca, umożliwiając przepływ krwi i tlen płynie swobodniej, więc serce nie musi tak ciężko pracować. CABG może również pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej (dławicę piersiową). Możesz wykonać jeden lub kilka przeszczepów, w zależności od stopnia zablokowania. Ta operacja jest stosowana w leczeniu niewydolności serca, miażdżycy i arytmii.
Naprawa lub wymiana zastawki serca
Jeśli masz problem z zastawką serca, na przykład chorobę zastawki serca, niewydolność serca i zapalenie wsierdzia, lekarz może zalecić naprawę lub wymianę zastawki. Oryginalną zastawkę można naprawić jedną z kilku różnych metod lub zastąpić ją protezą, jeśli nie da się jej naprawić. Istnieją pewne naprawy i wymiany zastawek serca, które można wykonać bez operacji na otwartym sercu w procedurach małoinwazyjnych. Twój lekarz zadecyduje, jaki jest najlepszy wybór dla Ciebie w zależności od Twojego stanu.
Wszczepialny kardiowerter-defibrylator (ICD)
Jeśli masz arytmię serca, lekarz może zalecić wszczepienie wszczepionego kardiowertera-defibrylatora (ICD). Wchodzi pod skórę klatki piersiowej i ma przewody biegnące przez żyły do serca. ICD monitoruje tętno i wywołuje wstrząs, jeśli przyspiesza lub się zatrzymuje. Może również działać jako rozrusznik serca, powstrzymując zbyt wolne bicie serca. Czasami osoby z niewydolnością serca lub innymi chorobami serca kończą się zaburzeniami rytmu, więc ICD może być opcją.
Urządzenia wspomagające komorę (VAD)
Jeśli Twoje serce jest słabe i / lub masz niewydolność serca, lekarz może chcieć wszczepić urządzenie wspomagające komorę (VAD). To urządzenie pomaga sercu pompować krew w organizmie. Można go umieścić w jednej z dwóch komór serca lub w obu, ale najczęściej jest umieszczany w lewej komorze, w którym to przypadku nazywa się LVAD. VAD może być używany, gdy czekasz na przeszczep serca, jeśli nie jesteś dobrym kandydatem do przeszczepu serca lub jeśli lekarz oczekuje, że serce odzyska normalne funkcjonowanie, ale w międzyczasie potrzebuje pomocy. Wszczepienie wymaga operacji na otwartym sercu, więc należy rozważyć ryzyko i korzyści. Jednak dla osób z ciężką niewydolnością serca może uratować życie.
Przezskórne interwencje wieńcowe [PCI]
Przezskórna interwencja wieńcowa (PCI), znana również jako angioplastyka, polega na wprowadzeniu rurki z opróżnionym balonem przymocowanym przez żyły do tętnic wieńcowych. Następnie balon jest nadmuchiwany, aby poszerzyć miejsca w tętnicach, które są zablokowane, aby umożliwić swobodny przepływ krwi. Ta procedura jest często łączona z umieszczeniem stentu, rurki z siatki drucianej, która pomaga później utrzymać otwartą tętnicę. PCI może również pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej (dławicę piersiową) i otworzyć tętnice szyi i mózgu, jeśli istnieje ryzyko udaru.
Rozrusznik serca
Podobnie jak w przypadku ICD, rozrusznik serca jest również wszczepiany tuż pod skórą w pobliżu obojczyka za pomocą drutu prowadzącego do serca. Kiedy tętno jest nieprawidłowe, wysyła impuls elektryczny do serca, aby regularnie biło. Stymulatory są używane dla osób z arytmią.
Procedura labiryntu
W przypadku niektórych rodzajów arytmii procedura labiryntu służy do regulacji rytmu serca. Chirurg wykonuje serię nacięć w górnej części serca, które następnie ulegają bliznom, utrudniając przejście zabłąkanych impulsów elektrycznych.
Endarterektomia
U niektórych osób z miażdżycą tętnic chirurgiczne usunięcie nagromadzonego tłuszczu ze ścian tętnic może być konieczne w celu usunięcia blokady. Kiedy robi się to na tętnicach szyi, tętnicach szyjnych, nazywa się to endarterektomią tętnicy szyjnej.
Ablacja cewnika
Ta procedura w przypadku niektórych rodzajów arytmii polega na przewleczeniu cewnika z elektrodą na końcu przez naczynia krwionośne do serca. Cewnik umieszcza się w obszarze serca, który emituje nieprawidłowy sygnał elektryczny, a elektroda abluje lub niszczy tam bardzo małą ilość tkanki przy użyciu energii o częstotliwości radiowej. Tworzy to blokadę, więc sygnał nie może już przejść.
Kardiowersja
Inna procedura w przypadku niektórych arytmii, szczególnie migotania przedsionków, polega na wstrząsie serca za pomocą elektrod lub łyżek na klatce piersiowej. To zmusza go do bicia w normalnym rytmie.
Transplantacja serca
Jeśli twoje serce jest poważnie i nieodwracalnie uszkodzone, a inne metody leczenia nie działają, możesz potrzebować przeszczepu serca, zastępując chore serce zdrowym sercem od dawcy narządów. Przeszczep serca może wydłużyć życie i poprawić jego jakość, ale znalezienie odpowiedniego dawcy może zająć dużo czasu.
Opieka paliatywna
Opieka paliatywna obejmuje leczenie bólu, dyskomfortu, skutków ubocznych leków i objawów poważnej choroby, takiej jak niewydolność serca. Może to być dobry wybór, jeśli masz ciężką chorobę serca i występują u Ciebie niepokojące objawy, są trudne do kontrolowania, takie jak:
- Ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa) nawet podczas odpoczynku
- Duszność (duszność), nawet podczas odpoczynku
- Utrzymujące się objawy, takie jak obrzęk stóp, pomimo agresywnego leczenia
- Niezdolność do tolerowania agresywnych terapii z powodu niskiego ciśnienia krwi lub choroby nerek
- Historia zawałów serca i / lub resuscytacji
Pamiętaj, że opieka paliatywna może zostać wdrożona w dowolnym momencie w trakcie choroby i możesz rozważyć ją, gdy tylko zostanie zdiagnozowana jakakolwiek poważna choroba. Nie dotyczy to tylko końca życia, chociaż opieka hospicyjna zawsze obejmuje opiekę paliatywną. Celem opieki paliatywnej jest pomoc w radzeniu sobie z objawami, stresem i poprawę jakości życia. Jest stosowana razem z regularną opieką, dzięki czemu możesz nadal spotykać się z obecnymi lekarzami.
Może skłonić wszystkich lekarzy do skoordynowania opieki, dzięki czemu wszyscy są po tej samej stronie. Opieka paliatywna może również udzielić Ci wsparcia emocjonalnego, upewnić się, że Twoje życzenia są przestrzegane i uczyć Cię o chorobie. Twój zespół opieki paliatywnej jest spersonalizowany i może składać się z różnych pracowników służby zdrowia, w tym lekarzy, pielęgniarek, doradców, dietetyków, pracowników socjalnych, farmaceutów i doradców religijnych lub duchowych.
Medycyna komplementarna (CAM)
Istnieje kilka różnych pokarmów i suplementów, które możesz dodać do swojego programu leczenia, które mogą pomóc w chorobie serca. Przed zwiększeniem lub dodaniem ich do diety warto porozmawiać z lekarzem.
Siemię lniane
Wiele badań wykazało, że uzupełnianie diety siemieniem lnianym może obniżyć poziom złego cholesterolu, jeśli poziom cholesterolu jest już wysoki. Obserwowano to, gdy stosowano całe siemię lniane lub suplementy lignanu, ale nie olej lniany. Wiele badań wykazało również, że suplementy z siemieniem lnianym mogą znacznie obniżyć ciśnienie krwi.
Możesz mieszać siemię lniane z płynami lub substancjami stałymi, ale porozmawiaj z lekarzem o tym, ile powinieneś spożywać, ponieważ spożycie zbyt dużej ilości może powodować problemy, takie jak zaparcia i rzadko niedrożność jelit. Siemię lniane może również nie być dobre dla osób z pewnymi schorzeniami, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach mogą pomóc nieco obniżyć ciśnienie krwi, obniżyć poziom trójglicerydów, obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć nieregularne bicie serca. W rzeczywistości, jeśli masz niewydolność serca, chorobę miażdżycową lub niedawno przeszedłeś zawał serca, American Heart Association zaleca codzienne przyjmowanie suplementów oleju rybnego omega-3, aby pomóc w leczeniu choroby.
Takie same korzyści można osiągnąć jedząc ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 przynajmniej dwa razy w tygodniu. Najwięcej mają tuńczyk, łosoś, makrela, pstrąg jeziorowy, śledź i sardynki, ale są też inne ryby, które są pożyteczne. Należy zauważyć, że kwasy tłuszczowe omega-3, zarówno w postaci suplementów, jak i żywności, nie zapobiegną chorobom serca.
czosnek
W przeglądzie badań nad wpływem czosnku na choroby serca stwierdzono, że suplementy czosnku mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca, a także w ich leczeniu. Chociaż badania zawarte w przeglądzie wykorzystywały różne rodzaje przetworów czosnkowych, głównie proszek czosnkowy, ekstrakt z dojrzałego czosnku lub olej czosnkowy, ogólnie stwierdzono, że najbardziej spójny efekt miał stary ekstrakt czosnkowy. Skurczowe i rozkurczowe ciśnienie tętnicze zmniejszyło się odpowiednio o 7 do 16 mm Hg i 5 do 9 mm Hg, a cholesterol całkowity zmniejszył się o 7,4 do 29,8 mg / dl. Ponadto badania wykazały, że suplementacja czosnkiem ma pozytywny wpływ na czynniki ryzyka miażdżycy, takie jak gromadzenie się wapnia w tętnicach wieńcowych, sztywność tętnic i biomarker zapalenia zwany białkiem C-reaktywnym.
Czosnek jest bardzo bezpieczny i często jest stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi w krajach rozwijających się. Najczęstszymi skutkami ubocznymi są zapach ciała i nieświeży oddech, które można zminimalizować, jeśli zażyjesz czosnek w postaci kapsułek zamiast jeść go na surowo. Czosnek może również powodować problemy trawienne, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, gazy i rzadko reakcje alergiczne.
Witamina D
Coraz więcej badań łączy niedobór witaminy D z różnymi rodzajami chorób serca, takimi jak zawał serca, niewydolność serca, choroba tętnic obwodowych, udary i nadciśnienie. Naturalnie wynikałoby z tego, że prawdopodobnie dodano więcej witaminy D. dieta może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu chorób serca.
Obecnie przeprowadza się wiele badań klinicznych właśnie nad tą możliwością i jak dotąd wyniki są zachęcające. W jednym badaniu zastosowano formę witaminy D zwaną 1,25-dihydroksywitaminą D3 (1,25D) w komórkach serca myszy zwanych fibroblastami jednostek tworzących kolonie sercowe (cCFU-Fs). Komórki cCFU-Fs zaczynają zastępować komórki w tkance, która uległa zapaleniu i została uszkodzona w wyniku niedoboru tlenu po zawale serca. Powoduje to powstanie blizny w sercu, która może uniemożliwić skuteczne pompowanie krwi i może prowadzić do niewydolności serca. Naukowcy odkryli, że 1,25D był w stanie powstrzymać tworzenie cCFU-F, więc wstępne badania są pozytywne. Oczywiście, ponieważ są to badania na zwierzętach, wyniki mogą nie być takie same u ludzi.
To powiedziawszy, zlecenie lekarzowi sprawdzenia poziomu witaminy D może być dobrym pomysłem, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze, zwłaszcza, że udowodniono, że jest dobry dla kości i może przynieść dodatkowe korzyści sercowo-naczyniowe. Około 10 minut średniej ilości letniego nasłonecznienia to najlepszy sposób na podniesienie poziomu.
Radzenie sobie z chorobą serca