Zawartość
- Jaki jest manewr domowy Epley?
- Po co mi manewr domowy Epley?
- Jakie są zagrożenia związane z domowym manewrem Epley?
- Jak przygotować się do domowego manewru Epley?
- Co dzieje się podczas domowego manewru Epleya?
- Co dzieje się po przeprowadzeniu domowego manewru Epleya?
- Następne kroki
Jaki jest manewr domowy Epley?
Domowy manewr Epleya jest rodzajem pomocy ruchowej, która pomaga leczyć objawy łagodnego napadowego pozycyjnego zawrotu głowy (BPPV). Możesz wykonać to ćwiczenie w domu.
BPPV jest spowodowane problemem w uchu wewnętrznym. Twoje kanały półkoliste znajdują się wewnątrz ucha. Wykrywają ruch i wysyłają te informacje do mózgu. Łagiewka to pobliska część ucha. Zawiera kryształy wapnia (kanały), które pomagają wykrywać ruch.
Czasami te kryształy odrywają się od łagiewki i trafiają do półkolistych kanałów. Kiedy te kryształy poruszają się w kanałach, mogą wysyłać do mózgu nieprawidłowe sygnały dotyczące Twojej pozycji. Może to sprawić, że poczujesz, że świat się kręci. Nazywa się to zawrotami głowy.
Dr John Epley zaprojektował serię ruchów, aby usunąć kryształy z kanałów półkolistych. Te ruchy sprowadzają kryształy z powrotem do łagiewki, gdzie należą. To leczy objawy zawrotów głowy.
Oryginalny manewr Epley został zaprojektowany do wykonania z lekarzem. Domowy manewr Epley jest podobny. To seria ruchów, które możesz wykonać bez pomocy we własnym domu.
Po co mi manewr domowy Epley?
Jeśli masz objawy BPPV, może być konieczne wypróbowanie domowego manewru Epleya. W BPPV zawroty głowy mogą pojawić się przy pewnych ruchach głowy. Może trwać do minuty. Czasami objawy te mogą występować częściej. Możesz także mieć nudności i wymioty.
Często BPPV ma miejsce bez żadnej znanej przyczyny. Czasami jest przyczyna. Przyczyny BPPV mogą obejmować:
- Uraz głowy
- Problemy po operacji ucha
Domowy manewr Epley jest bezpieczny i niedrogi. Często działa dobrze w leczeniu objawów BPPV.
Twój lekarz może zasugerować domowy manewr Epley, jeśli Twoja historia zdrowia i badanie fizykalne potwierdzają, że masz BBPV. Twój lekarz może również zasugerować wizytę u terapeuty przedsionkowego.
Twój lekarz może najpierw wykonać oryginalny manewr Epley w swoim gabinecie. Może on nauczyć Cię manewru domowego Epley. Może być konieczne wykonanie manewru domowego Epley, jeśli objawy nadal występują po wyjściu z gabinetu lekarza. Warto również wiedzieć, jak wykonać ten manewr, jeśli BPPV wróci po kilku miesiącach lub latach.
Jakie są zagrożenia związane z domowym manewrem Epley?
Domowy manewr Epley jest bezpieczny. Pomocne może być posiadanie kogoś w domu podczas wykonywania ruchów. Może to zapewnić Ci spokój ducha na wypadek nasilenia się zawrotów głowy w trakcie leczenia.
Osoby z chorobami ograniczającymi ich zdolność poruszania się mogą nie być w stanie bezpiecznie wykonać domowego manewru Epley. Te problemy mogą obejmować choroby szyi lub pleców, stany naczyniowe i odwarstwienie siatkówki. Zapytaj swojego lekarza, czy domowy manewr Epley jest dla Ciebie bezpieczny.
Jak przygotować się do domowego manewru Epley?
Możesz wykonać domowy manewr Epley na łóżku. Zaczynasz od siedzenia na łóżku. Musisz mieć poduszkę na miejscu, aby leżąc na plecach znalazła się pod twoimi ramionami.
Co dzieje się podczas domowego manewru Epleya?
W pierwszej kolejności warto obejrzeć film przedstawiający manewr domowy Epley. Lub przeczytaj broszurę ze zdjęciami.
Twój lekarz powie, jak często należy wykonywać tę procedurę. Może poprosić Cię o zrobienie tego 3 razy dziennie, aż objawy ustąpią przez 24 godziny. Twój lekarz poinformuje również, czy twoje prawe czy lewe ucho powoduje objawy.
Wykonaj poniższe czynności, jeśli problem dotyczy prawego ucha:
- Zacznij od siedzenia na łóżku.
- Obróć głowę o 45 stopni w prawo.
- Szybko połóż się, odwracając głowę. Twoje ramiona powinny być teraz na poduszce, a głowa powinna być pochylona. Poczekaj 30 sekund.
- Obróć głowę o 90 stopni w lewo, nie podnosząc jej. Twoja głowa będzie teraz skierowana pod kątem 45 stopni w lewo. Poczekaj kolejne 30 sekund.
- Obróć głowę i ciało o kolejne 90 stopni w lewo, w stronę łóżka. Poczekaj kolejne 30 sekund.
- Usiądź po lewej stronie.
Wykonaj poniższe czynności, jeśli problem dotyczy lewego ucha:
- Zacznij od siedzenia na łóżku.
- Obróć głowę o 45 stopni w lewo.
- Szybko połóż się, odwracając głowę. Twoje ramiona powinny być teraz na poduszce, a głowa powinna być pochylona. Poczekaj 30 sekund.
- Obróć głowę o 90 stopni w prawo, nie podnosząc jej. Twoja głowa będzie teraz skierowana pod kątem 45 stopni w prawo. Poczekaj kolejne 30 sekund.
- Obróć głowę i ciało o kolejne 90 stopni w prawo, w stronę łóżka. Poczekaj kolejne 30 sekund.
- Usiądź po prawej stronie.
Co dzieje się po przeprowadzeniu domowego manewru Epleya?
Większość ludzi twierdzi, że ich objawy ustępują zaraz po wykonaniu manewru. W niektórych przypadkach może minąć kilka razy, zanim procedura zadziała. Niektórzy ludzie mogą mieć łagodne objawy przez kilka tygodni. Gdy objawy ustąpią, nie ma potrzeby wykonywania dalszego manewru.
Twój lekarz może zasugerować unikanie pewnych pozycji przez jakiś czas po ustąpieniu objawów. Na przykład może być konieczne spanie w oparciu o 2 poduszki, aby szyja nie wyprostowała się.
Jeśli po wykonaniu manewru domowego Epley nadal masz objawy, skontaktuj się z lekarzem. Możesz nie wykonywać manewru we właściwy sposób. Lub możesz mieć inny problem, który powoduje objawy zawrotów głowy. Domowy manewr Epley działa tylko w leczeniu zawrotów głowy spowodowanych BPPV. Ale wiele innych warunków może powodować zawroty głowy.
Powinieneś być w stanie być aktywnym po wykonaniu manewru domowego Epleya. Upewnij się, że zawroty głowy naprawdę ustąpiły, zanim zrobisz coś niebezpiecznego, na przykład prowadzenie samochodu.
Przy pomocy domowego manewru Epleya zawroty głowy mogą ustąpić na tygodnie, a nawet lata. Jednak BPPV często powraca. Może się to zdarzyć, jeśli kolejny kryształ wapnia trafi do twoich półkolistych kanałów. Jeśli zawroty głowy powrócą, ponownie wykonaj manewr Epley w domu, aby sprawdzić, czy objawy ustąpią. Jeśli manewr nie zadziała, skontaktuj się z lekarzem.
Następne kroki
Zanim zgodzisz się na test lub procedurę upewnij się, że wiesz:
- Nazwa testu lub procedury
- Powód wykonania testu lub procedury
- Jakich wyników można się spodziewać i co one oznaczają
- Ryzyko i korzyści wynikające z testu lub procedury
- Jakie są możliwe skutki uboczne lub powikłania
- Kiedy i gdzie masz mieć badanie lub procedurę
- Kto wykona test lub procedurę i jakie są kwalifikacje tej osoby
- Co by się stało, gdybyś nie miał testu lub procedury
- Wszelkie alternatywne testy lub procedury do przemyślenia
- Kiedy i jak uzyskasz wyniki
Do kogo zadzwonić po teście lub procedurze, jeśli masz pytania lub problemy - Ile będziesz musiał zapłacić za badanie lub procedurę