Zawartość
Większość ludzi doświadcza od czasu do czasu nudności. Czasami nudności są częścią choroby podstawowej, takiej jak wirus, ale zazwyczaj są krótkotrwałe. U osób z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD) mogą wystąpić nudności oraz inne oznaki i objawy choroby. takie jak zmniejszony apetyt i ból lub skurcze brzucha.Nudności, które pojawiają się i znikają, mogą utrudniać życie, ale jest kilka rzeczy, które można zrobić w domu, aby sobie z nimi poradzić.
Jeśli nudności są ciężkie lub towarzyszy im silny ból, zgłoś się do lekarza, ponieważ są to również potencjalne oznaki niedrożności jelit. Zablokowanie występuje częściej u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zwłaszcza u osób, które przeszły operację brzucha i mogą wymagają leczenia.
Jeśli nudności są ciężkie lub towarzyszy im silny ból, zgłoś się do lekarza, ponieważ są to również potencjalne oznaki niedrożności jelit. Zablokowanie występuje częściej u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zwłaszcza u osób, które przeszły operację brzucha i mogą wymagają leczenia.
Imbir
Dość dobrze wiadomo, że imbir może pomóc przy rozstroju żołądka i wiele osób pije piwo imbirowe z tego powodu. Należy jednak pamiętać, że sztuczny imbir nie przyniesie takich samych rezultatów - upewnij się, że produkty imbirowe zawierają prawdziwy imbir w nich. Ponadto, jeśli problemem są wymioty, a jedzenie lub napoje nie pozostają w dół, imbir może nie być pomocny w uspokojeniu żołądka.
Oczywiście za każdym razem, gdy stosujesz terapię uzupełniającą w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit, należy o tym porozmawiać z lekarzem. Imbiru nie należy stosować po operacji ani jednocześnie z lekami rozrzedzającymi krew lub NLPZ, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia. W tej dziedzinie trwają badania.
Imbiru nie należy również stosować w tym samym czasie co cyklosporyna, która jest antybiotykiem, który może być stosowany w leczeniu zakażeń lub niektórych powikłań nieswoistego zapalenia jelit.
Zimny kompres lub zimne powietrze
Jeśli to możliwe, przenieś chłodne pomieszczenie lub nawet na zewnątrz, jeśli jest chłodniejsze lub ruchome powietrze. Wzięcie kilku głębokich oddechów chłodnym powietrzem może pomóc w powstrzymaniu nudności (skorzystaj z poniższych ćwiczeń oddechowych). Zimny kompres nałożony na czoło lub kark może zmniejszyć nasilenie nudności. Zimny kompres może być tak prosty, jak myjka wypłukana w zimnej wodzie i wyciśnięta, do kompresu kupionego w sklepie lub domowej roboty, który można przechowywać w zamrażarce, aby był gotowy w jednej chwili.
Świadome oddychanie
Zwolnienie i skupienie się na samym wdechu i wydechu może pomóc Ci skupić się na opanowaniu nudności. Zatrzymanie jakiegokolwiek ruchu i po prostu relaks przez kilka minut może pomóc w uniknięciu epizodu wymiotów. Głębokie oddychanie można ćwiczyć na wiele sposobów i można to nawet połączyć z medytacją.
Medytacja
Medytacja może być pomocna w różnych sytuacjach, w tym w nudnościach. Dla osób z nieswoistym zapaleniem jelit dobrym pomysłem jest popracowanie nad rutyną medytacji, nawet przy dobrym samopoczuciu.
Kiedy medytacja staje się drugą naturą, pomocne może być stosowanie różnych technik radzenia sobie z lękiem, bólem lub stresem. Medytacja może przybierać różne formy, więc jeśli na początku nie odniesiesz sukcesu, wypróbuj inną metodę.
Wodorowęglan sodu
Bardziej powszechnie znany jako soda oczyszczona, wodorowęglan sodu ma szereg zastosowań domowych oprócz pieczenia, w tym jako lek na nudności. Napój na nudności można przygotować rozpuszczając 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej w 4 uncjach wody. Soda oczyszczona może złagodzić nudności, zmieniając pH kwasów żołądkowych.
Dwa ostrzeżenia: skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że ten środek nie wpłynie na Twój schemat leczenia, a ponieważ soda oczyszczona jest bogata w sód, osoby na diecie niskosodowej prawdopodobnie nie powinny jej używać. Nie należy go stosować długoterminowo w leczeniu nudności lub rozstroju żołądka, ale tylko jako środek tymczasowy.