Jak paski rozszerzające nos poprawiają chrapanie i bezdech senny

Zawartość

• Podstawy rozszerzania nosa
• Skutki uboczne związane ze stosowaniem pasków do oddychania w prawo
• Jakie inne urządzenia istnieją do otwierania nosa?
• Co zrobić, jeśli chrapanie nie ustąpi
• Słowo od Verywell

Jeśli szukasz sposobów na powstrzymanie chrapania, możesz być zainteresowany dowiedzeniem się, jak dostępne bez recepty rozszerzacze nosa, takie jak paski Breathe Right, mogą pomóc poprawić oddychanie podczas snu.

Te rozszerzacze nosa działają, otwierając nozdrza lub kanał nosowy, aby poprawić przepływ powietrza przez nos, ale czy są odpowiednie dla Ciebie? Czy mogą złagodzić bezdech senny? Dowiedz się więcej o tych urządzeniach i czy warto byłoby je wypróbować.

Podstawy rozszerzania nosa

Istnieją dwa rodzaje rozszerzaczy nosa: te, które otwierają nozdrza lub kanał nosowy od zewnątrz i te, które rozszerzają nozdrza od wewnątrz.

Rozszerzacz zewnętrzny często składa się ze sztywnego paska, który jest nakładany na zewnętrzną powierzchnię nosa za pomocą kleju, podobnie jak usztywniony plaster. Jedną z popularnych marek są paski nosowe Breathe Right, chociaż z pewnością istnieją inne.

Rozszerzacze nosa działają, otwierając nozdrza i boki nosa, podobnie jak podnoszenie boków namiotu z daszkiem, aby zrobić więcej miejsca w środku. Może to pomóc w ułatwieniu oddychania przez nos i może zmniejszyć chrapanie.

Dzieje się tak najprawdopodobniej z powodu zwiększonego przepływu powietrza przez nos. Idealnie, rzeka powietrza wpadałaby przez całkowicie otwarty nos, przepływałaby przez gardło i przez podstawę języka, a następnie do płuc.

W przypadku niedrożności nosa - z powodu zwężenia anatomicznego, skrzywionej przegrody lub zatoru spowodowanego przeziębieniem lub alergią - zamiast tego dostaje się strużka lub strumień powietrza. Ten przepływ powietrza staje się burzliwy, podobnie jak płytki i wypełniony skałami strumień.

W rezultacie tkanki wyściełające gardło (zwłaszcza podniebienie miękkie i języczek) mogą drgać i powodować odgłos chrapania. Za pomocą rozszerzacza nosa można zwiększyć ilość powietrza wpływającego do nosa, a burzliwy ruch powietrza ustaje.

Septoplasty: Chirurgia chrapania i bezdechu sennego

Czy oddychanie prawymi paskami zmniejsza chrapanie?

Badanie przeprowadzone na 30 osobach chrapiących wykazało, że zewnętrzny rozszerzacz nosa, podobny do pasków Breathe Right, skutecznie zmniejsza intensywność chrapania mierzoną w badaniu snu lub polisomnogramie u 73 procent osób. Rozszerzacze te działają najlepiej, jeśli osoby chrapiące nie miały innego stanu wpływającego na ich oddychanie podczas snu, takiego jak obturacyjny bezdech senny.

Inne badania wykazały bardziej zróżnicowane wyniki dotyczące skuteczności tych metod leczenia. Obszerny przegląd piśmiennictwa nie wykazał poprawy w bezdechu sennym i niewielkiej poprawy w chrapaniu po zastosowaniu pasków Breathe Right.

Skutki uboczne związane ze stosowaniem pasków do oddychania w prawo

Oprócz możliwej reakcji skórnej na klej stosowany z zewnętrznymi rozszerzaczami nosa lub uszkodzenia skóry podczas usuwania, istnieje prawdopodobnie niewielkie ryzyko wystąpienia działań niepożądanych w przypadku każdego z tych typów produktów.

Chociaż paski rozszerzające nos mogą poprawić chrapanie, nie leczą bezdechu sennego. Stosowanie pasków w celu złagodzenia objawów może dać fałszywe poczucie pewności co do skuteczności terapii.

Jakie inne urządzenia istnieją do otwierania nosa?

Inną alternatywą jest wewnętrzny rozszerzacz nosa, który jest zatyczką wkładaną do nozdrzy, która pozostaje na miejscu podczas snu. Przegląd literatury wykazał, że rozszerzacze wewnętrzne wykazały nieco większą poprawę w chrapaniu w porównaniu z zewnętrznymi paskami nosowymi.

Istnieje również opcja na receptę o nazwie Provent i podobna odmiana bez recepty o nazwie Theravent. Po wciągnięciu powietrza do nosa zmniejsza to ilość wydychanego powietrza. Próbują wytworzyć zwiększoną objętość powietrza w drogach oddechowych, aby pomóc je ustabilizować, zmniejszając w ten sposób wibracje chrapania.

Co zrobić, jeśli chrapanie nie ustąpi

Ogólnie rzecz biorąc, rozszerzacze nosa są łatwe w użyciu i mogą być rozsądną opcją u osób, które chrapią pomimo podejmowania innych zachowawczych metod leczenia. Mogą być warte wypróbowania, aby sprawdzić, czy są pomocne. Jednak rozszerzacze nosa mogą nie być odpowiednie dla Ciebie, zwłaszcza jeśli masz bezdech senny.

Jakie są inne pomysły? Rozważ te opcje:

• Spray solny do nosa
• Płukanie solą fizjologiczną (przez garnek Neti lub alternatywę)
• Leczenie alergii (sterydowe spraye do nosa, takie jak Flonase, Nasacort, Rhinocort itp. Lub doustne tabletki na alergie, takie jak Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair itp.)
• Terapia pozycyjna (spanie na boku)
• Podnoszenie wezgłowia łóżka
• Terapia miofunkcyjna
• Zabieg wykonywany przez specjalistę od uszu, nosa i gardła (laryngolog)

Jeśli masz uporczywe chrapanie, jesteś świadkiem przerw w oddychaniu, sapaniu lub krztuszeniu się, lub innych objawów lub oznak bezdechu sennego, porozmawiaj z lekarzem o dalszej ocenie.

Może być konieczne poddanie się badaniu snu, aby zidentyfikować stan. Leczenie może obejmować użycie aparatu do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP), aparatu ustnego od dentysty, a nawet operacji nosa lub gardła. Wszystko to może całkowicie wyeliminować chrapanie.

Co to jest CPAP? Dowiedz się, jak terapia leczy bezdech senny za pomocą ciśnienia powietrza

Słowo od Verywell

Jeśli masz uporczywe chrapanie, powinieneś zasięgnąć dodatkowej oceny lekarskiej. Aby uzyskać więcej informacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem, który może skierować Cię do lekarza medycyny snu certyfikowanego przez komisję w celu zbadania i ostatecznego leczenia.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail