Zawartość
Zamarznięty bark, znany również jako adhezyjne zapalenie torebki stawowej, może być przerażającym doświadczeniem i może być przyczyną bólu barku. Zwykle pojawia się powoli i może ograniczać funkcjonalne wykorzystanie ramienia. Kiedy masz zamrożone ramię, ból i ucisk w barku mogą utrudniać sięgnięcie nad głową.Możesz mieć problemy z prostymi czynnościami, takimi jak odkładanie naczyń lub czesanie włosów. Możesz mieć trudności z sięgnięciem za plecy, aby zapiąć stanik lub sięgnięciem do tylnej kieszeni, aby chwycić portfel. Zakładanie paska również może być bolesne.
Autotest dla zamarzniętego ramienia
Nie ma specjalnego testu do diagnozy zamrożonego barku ani testu diagnostycznego, takiego jak zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI), aby potwierdzić ten stan. Diagnozę stawia się, obserwując zakres ruchu pacjenta. ramię. Oto jak możesz to zrobić:
- Stań przed lustrem lub poproś przyjaciela lub członka rodziny o obserwację, gdy poruszasz ręką i barkiem. Ty lub Twój przyjaciel powinniście obserwować ilość ruchu ramienia, a także jakość ruchu.
- Powoli unieś obie ręce przed siebie i nad głową. Jeśli masz zmarznięte ramię, bolesne ramię może unieść się tylko do punktu tuż za linią równoległą do podłogi. Ponadto łopatka uniesie się nienaturalnie, a bolesne ramię może przesunąć się w kierunku ucha. Podnosząc rękę, możesz również poczuć ból w ramieniu. Powoli opuść ramię.
- Powoli unieś ramię na bok, ponownie obserwując ilość ruchu, który występuje. Jeśli twoje ramię podnosi się tylko do punktu, który jest właśnie na poziomie podłogi i jeśli jest bolesne, możesz mieć zamarznięte ramię. Twoje ramię może również przesunąć się w kierunku ucha, tak jak w poprzednim teście ruchu.
- Stań z obiema rękami po bokach i zgnij łokcie pod kątem 90 stopni. Trzymając łokcie wciśnięte w boki, rozłóż ręce. Ten kierunek ruchu nazywany jest rotacją zewnętrzną. Jeśli masz zamarznięte ramię, bolesna strona nie wykręci się aż do niebolesnego ramienia.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli wykonałeś te ruchy i uważasz, że masz zamarznięte ramię, skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby mógł ocenić Twój stan.
Zamrożone ramię zwykle postępuje z etap zamrażania (kiedy ból i ograniczenie ruchu właśnie się zaczęły) do zamrożony etap i wreszcie do etap rozmrażania (gdy ramię zaczyna się rozluźniać).
Poszukując leczenia na etapie zamrażania, możesz zmniejszyć nasilenie i czas trwania choroby.
Leczenie
Fizjoterapia zamrożonego barku zwykle obejmuje terapie pomagające zmniejszyć ból. Można zalecić ćwiczenia poprawiające zakres ruchu ramienia, fizjoterapeuta może nauczyć Cię, co masz robić, a czego nie.
Zazwyczaj zamrożone ramię nie wpływa na siłę, ale fizjoterapeuta może współpracować z Tobą, aby pomóc Ci poprawić funkcjonalną ruchomość ramienia. Rzadko wymagana jest operacja w celu leczenia zamrożonego barku.
Zamarznięty bark jest często spowodowany długotrwałym unieruchomieniem po urazie. Jeśli doznasz urazu barku, który wymaga unieruchomienia, porozmawiaj z lekarzem o ćwiczeniach utrzymujących zakres ruchu w stawie.
Zamarznięty bark może być bolesnym i frustrującym doświadczeniem, ale może zostać szybko rozwiązany przy niewielkiej pomocy lekarza lub fizjoterapeuty.
Odmrożenie zamarzniętego ramienia