Zawartość
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich nudnościach
- Jedz małe posiłki przez cały dzień
- Unikaj tłustych potraw
- Unikaj silnych zapachów
- Odpocznij po jedzeniu
- Pij płyny w temperaturze pokojowej
Chociaż powszechne, nie wszyscy ludzie odczuwają nudności podczas chemioterapii. Można zastosować kilka środków, aby złagodzić nudności.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich nudnościach
Twój lekarz musi zdawać sobie sprawę z wszelkich skutków ubocznych, których doświadczasz, nawet jeśli wydają się niewielkie. Są szanse, że jeśli masz nudności, nie jesz lub nie pijesz wystarczająco dużo. Może to prowadzić do odwodnienia i utraty wagi, co z pewnością może wpłynąć na leczenie. W niektórych przypadkach lekarze mogą przepisać leki na nudności i wymioty spowodowane chemioterapią.
Jedz małe posiłki przez cały dzień
Zamiast jeść trzy kwadratowe posiłki dziennie, wybieraj lżejsze, zdrowsze posiłki 5 do 6 razy dziennie. Łatwiej jest ograniczyć spożycie niewielkich ilości pokarmu, gdy odczuwasz mdłości, niż dużych, nawet gdy czujesz się naprawdę głodny. Staraj się trzymać zbilansowanej, zdrowej diety. Twój lekarz lub dietetyk może doradzić Ci konkretne pokarmy bogate w składniki odżywcze, których możesz potrzebować podczas leczenia i jaką ilość należy spożywać.
Unikaj tłustych potraw
Jednym z celów leczenia jest spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków, które dostarczą organizmowi potrzebnej energii. Dokonując wyborów żywieniowych, myśl o jedzeniu jako źródle paliwa. Zjedzenie burgera i frytek w biegu może wydawać się najłatwiejsze. Ale rozsądna porcja zdrowego białka, węglowodanów i warzyw będzie łatwiejsza dla układu pokarmowego i zapewni składniki odżywcze, dzięki którym organizm będzie mógł wytwarzać i magazynować energię. Staraj się unikać tłustych, tłustych potraw tuż przed lub w trakcie leczenia. Te pokarmy są często trudne do strawienia, nie mówiąc już o napadach nudności. Ponadto innym celem jest ograniczenie ilości spożywanego jedzenia, a tłuste pokarmy często mogą nasilać nudności, prowadząc do wymiotów.
Unikaj silnych zapachów
Silny zapach może nieoczekiwanie wywołać napad mdłości. Jednym z najczęstszych czynników wywołujących nudności jest zapach jedzenia lub przygotowywania posiłków. Niektórzy ludzie mogą być na to tak wrażliwi podczas chemioterapii, że członkowie rodziny nie mogą jeść ani przygotowywać posiłków w tym samym domu. Jeśli zapach jedzenia wywołuje nudności, spróbuj użyć wentylatorów w kuchni lub otwórz okna w ciepłe dni. Dodatkowo możesz unikać restauracji podczas leczenia, dopóki nie będziesz w stanie określić, co może wywołać nudności.
Odpocznij po jedzeniu
Odpocznij po jedzeniu, ale nie kładź się całkowicie płasko. Spróbuj siedzieć w pozycji wyprostowanej lub na fotelu rozkładanym przez co najmniej 20 minut po jedzeniu. Pomoże to w trawieniu lepiej niż leżenie na płasko.
Pij płyny w temperaturze pokojowej
Zimne lub gorące napoje mogą nasilać nudności. Staraj się spożywać napoje w temperaturze pokojowej. Pomocne może być również spożywanie pokarmów w temperaturze pokojowej lub w temperaturze nieco wyższej, w przeciwieństwie do ciepłej lub zimnej.