Zawartość
- Jeśli masz raka, skontaktuj się ze specjalistą
- Znajdź zespół medyczny, który specjalizuje się w Twoim typie raka
- Uzyskaj drugą opinię (i może trzecią lub czwartą)
- Dowiedz się wszystkiego o swoim raku i korzystaj z dostępnych zasobów
- Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny i społeczności wspierającej raka
- Ćwicz dobrze, dobrze się odżywiaj i zarządzaj innymi schorzeniami
- Naprawdę zaangażuj się w leczenie
- Bądź swoim własnym adwokatem
- Dla tych, którzy nie mają raka (ale chcą przeżyć, jeśli go rozwiną)
- Wczesne wykrycie jest ważne
- Poznaj swoje ryzyko związane z rakiem i podejmij działania
Niestety, nie ma żadnych pewników, jeśli chodzi o raka, ani ustalonego planu przeżycia. Niektórzy próbują wszystkiego, co w ludzkiej mocy, aby przeżyć, ale tego nie robią. Jednak są pewne kroki, które możesz podjąć, które mogą zwiększyć Twoje szanse i sprawić, że będziesz o krok przed „przeciwnikiem”. Poniżej znajduje się lista 10 sposobów, w jakie możesz walczyć w nadziei na przeżycie raka.
Pierwsze osiem z tych wskazówek dotyczy osób, u których zdiagnozowano już raka. Dwie ostatnie wskazówki są przeznaczone dla osób, u których jeszcze nie zdiagnozowano raka, lub dla tych, którzy mają raka, ale chcą wiedzieć, co można zrobić, aby zapobiec wystąpieniu drugiego raka lub wcześnie go wykryć.
Jeśli masz raka, skontaktuj się ze specjalistą
Ta kwestia może wydawać się oczywista dla większości ludzi, ale nie dla wszystkich. Są miliony ludzi chorych na raka, którzy są leczeni przez chirurgów, internistów, lekarzy rodzinnych i innych pracowników służby zdrowia. Jeśli to możliwe, postaraj się, aby był on widziany przez onkologa. Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej może pomóc w znalezieniu onkologa lub specjalisty. Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne pomoże Ci znaleźć lekarza, jeśli masz raka krwi. Specjaliści najprawdopodobniej są świadomi aktualnych opcji leczenia i badań klinicznych będzie to dla ciebie szczególnie korzystne.
Istnieją również różne typy onkologów. Najczęściej będziesz mieć lekarza onkologa, który będzie zarządzał i koordynował twoją opiekę. Jeśli masz radioterapię, możesz zobaczyć radioterapię. Jeśli masz raka ginekologicznego, warto odwiedzić ginekologa onkologa. W przypadku osób z rakiem jajnika przeżycie po operacji wydaje się być wyższe, gdy operację przeprowadza ginekolog onkolog w porównaniu z ginekologiem ogólnym. Oczywiście jest to ogólne stwierdzenie i prawdopodobnie są wyjątki.
Znajdź zespół medyczny, który specjalizuje się w Twoim typie raka
Teraz, kiedy planujesz wizytę u onkologa, od czego zacząć? Często pierwszym krokiem może być wybór ośrodka leczenia raka, a nie onkologa. Leczenie raka zwykle obejmuje wielowymiarowe podejście, a dobre centrum leczenia raka pozwoli ci zebrać dobry zespół leczenia raka.
Jak więc dowiedzieć się, które ośrodki leczenia raka są najlepsze dla Twojego konkretnego rodzaju raka? Pierwszym dobrym krokiem jest zapytanie lekarza, z którym się spotykasz, dokąd by się udała, gdyby zdiagnozowano podobny nowotwór. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną. Poświęcenie czasu na nawiązanie kontaktu z internetową społecznością onkologiczną to doskonały sposób na poznanie, które ośrodki są najbardziej aktywne w leczeniu i badaniu Twojego konkretnego rodzaju raka.
National Cancer Institute zaleca osobom chorym na raka rozważenie wzięcia udziału w badaniu klinicznym, a czasami te badania kliniczne są dostępne tylko w większych ośrodkach onkologicznych. Istnieje wiele mitów na temat badań klinicznych, ale prawda jest taka, że czasami badanie kliniczne może zaoferować leczenie, które może poprawić przeżycie, które w innym przypadku nie byłyby dostępne. Poświęć trochę czasu na zrozumienie celu badań klinicznych i przyjrzyj się dostępnym opcjom.
Po zapoznaniu się z dostępnymi rozwiązaniami możesz następnie porównać lokalizacje tych ośrodków z regionami kraju, w których byłoby Ci najwygodniej korzystać z Twojej opieki (w pobliżu domu lub bliskich osób mieszkających w innych miejscach, jeśli to możliwe). Jeśli zobaczysz lekarza onkologa poza stanem, niekoniecznie oznacza to, że będziesz musiał tam otrzymać całą opiekę. Niektórzy onkolodzy w większych ośrodkach onkologicznych mogą zalecać na przykład chemioterapię, która może być następnie przeprowadzona w ośrodku bliżej domu.
Uzyskaj drugą opinię (i może trzecią lub czwartą)
Niektórzy ludzie czują się nieswojo prosząc o drugą opinię, ale w przypadku choroby tak poważnej jak rak większość lekarzy oczekuje, że będziesz potrzebować drugiej opinii. W rzeczywistości większość lekarzy w obliczu samego raka otrzymuje drugą opinię.
Często zaleca się zasięgnięcie drugiej opinii w jednym z większych ośrodków onkologicznych. Pomocne może być zapoznanie się z listą ośrodków onkologicznych wyznaczonych przez National Cancer Institute, ponieważ ośrodki te są wybierane ze względu na ich zaangażowanie w znalezienie nowych i skuteczniejszych metod leczenia raka. Te większe ośrodki onkologiczne mogą mieć również większe szanse na posiadanie specjalisty nie tylko od rodzaju raka, ale także od innych unikalnych aspektów raka, takich jak molekularny profil raka.
Istnieje wiele powodów, dla których druga opinia (lub więcej) jest tak ważna. Jednym z powodów jest oczywiście zasięgnięcie opinii specjalisty, który ma większą wiedzę lub jest zainteresowany Twoim typem raka, ale nawet jeśli obie lub wszystkie opinie, które otrzymasz, są zgodne, może to być ważne w przyszłości. Jeśli twoje leczenie nie przyniesie rezultatu, może to zaoszczędzić ci zastanawiania się nad sobą i żałowania, że nie uzyskałeś drugiej opinii.
Zapoznaj się z tymi ważnymi powodami, aby uzyskać drugą opinię, jeśli masz raka płuc.
Dowiedz się wszystkiego o swoim raku i korzystaj z dostępnych zasobów
Badania wykazały, że poświęcenie czasu na edukację na temat raka nie tylko pomaga poczuć się bardziej uprawnionym i lepiej kontrolować leczenie, ale może również wpłynąć na wynik leczenia. To może wydawać się przytłaczające, jeśli nie masz wykształcenia medycznego, ale wielu ludzi, którzy przeżyli raka, odkryło, że tak jest jest możliwy. Zadawać dużo pytań. Dowiedz się, jak znaleźć dobre informacje na temat raka w Internecie. I nie zapominaj, że internetowe społeczności onkologiczne są również często świetnym sposobem na zbieranie informacji.
Ilość informacji i wsparcia dla chorych na raka jest zdumiewająca. Możesz otrzymać bezpłatne materiały edukacyjne, wsparcie emocjonalne, pomoc finansową, pomoc w kwestiach ubezpieczeniowych, pomoc w utrzymaniu wyglądu fizycznego, zalecenia dietetyczne. Jednym z bardziej wszechstronnych zasobów internetowych jest National Cancer Institute. Organizacja non-profit CancerCare posiada obszerne informacje na temat radzenia sobie z rakiem. Sprawdź warsztaty edukacyjne CancerCare Connect, aby mieć natychmiastowy dostęp do wielu podcastów dotyczących prawie wszystkich problemów związanych z rakiem.
Skorzystaj z bezpłatnych narzędzi opcji leczenia, takich jak te oferowane przez American Cancer Society. Te narzędzia decyzyjne mogą pomóc Ci dowiedzieć się, które opcje leczenia są dla Ciebie odpowiednie. Jakie są zalety i wady każdego z nich? Otrzymasz informacje dostosowane do Twojej wyjątkowej sytuacji klinicznej, dzięki czemu spędzisz mniej czasu na przeglądaniu nieistotnych artykułów.
Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny i społeczności wspierającej raka
Wsparcie zarówno rodziny, jak i przyjaciół oraz społeczności onkologicznej jest bardzo ważne dla poprawy twoich szans.
Badania dotyczące wpływu relacji społecznych na choroby i śmiertelność wykazały, że silne więzi społeczne poprawiają przeżywalność w wielu różnych warunkach. Patrząc tylko na raka, duże badanie wykazało, że wysoki poziom postrzeganego wsparcia społecznego był związany z 25% niższym ryzykiem zgonu.
Umożliwienie przyjaciołom i rodzinie pomocy jest ważnym krokiem, ale pomocne może być również wchodzenie w interakcje z innymi osobami, które mają podobną diagnozę. Jest coś wyjątkowego w możliwości rozmowy z kimś, kto stoi przed podobnymi wyzwaniami. Oprócz wsparcia emocjonalnego, społeczności wspierające raka to doskonały sposób na poznanie najnowszych metod leczenia Twojej choroby. W czasach, gdy badania nad rakiem postępują wykładniczo, są nawet ludzie, którzy dowiedzieli się o nowych terapiach i badaniach klinicznych - co czasami może oznaczać różnicę między życiem a śmiercią - poprzez interakcje z innymi osobami, które przeżyły, a nie z ich społecznościowymi onkologami.
Chociaż internetowe grupy wsparcia i społeczności mogą być bardzo pomocne, poświęć chwilę, aby dowiedzieć się więcej o bezpieczeństwie w mediach społecznościowych w przypadku raka oraz o tym, jak chronić swoją prywatność.
Ćwicz dobrze, dobrze się odżywiaj i zarządzaj innymi schorzeniami
Większość z nas słyszała o dobrej diecie i ćwiczeniach na tyle, że prawie uodporniliśmy się na omawianie ich wpływu, ale dobra dieta i ćwiczenia nie tylko pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, ale wydają się poprawiać przeżycie u osób, u których zdiagnozowano . Warto również zauważyć, że inne schorzenia - albo te spowodowane przez raka, albo te, które współistnieją z rakiem - są znaczącą przyczyną śmiertelności. Zarządzanie tymi warunkami czasami zajmuje palnik, ale nie powinno, jeśli próbujesz zwiększyć swoje szanse.
Nie musisz trenować do maratonu, aby skorzystać z ćwiczeń. Badania wykazały, że nawet łagodna aktywność fizyczna, która jest przyjemna, na przykład uprawianie ogrodu dwa razy w tygodniu, pomaga poprawić wskaźnik przeżycia w przypadku kilku najbardziej śmiertelnych nowotworów.
Jest całkiem jasne, że dobra dieta przede wszystkim zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, ale podobnie jak w przypadku ćwiczeń dowiadujemy się, że może to mieć znaczenie również dla osób chorych na raka. Sprawdź te pokarmy, które mogą pomóc w walce z komórkami rakowymi i dlaczego.
Zwróć uwagę na inne schorzenia, które masz, od astmy po choroby serca. Osoby z rakiem nadal borykają się z tymi obawami, które mogą być jeszcze trudniejsze do zauważenia wśród objawów raka. Zakrzepy krwi są częste u osób z rakiem, a jeśli odrywają się i przemieszczają się do nóg (zator tętnicy płucnej), mogą być śmiertelne. Wreszcie depresja i samobójstwa są zwiększone u osób z rakiem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.
Naprawdę zaangażuj się w leczenie
Bez względu na to, jakie badanie kliniczne lub plan leczenia uzgodnisz z lekarzem, trzymaj się go i daj z siebie wszystko. Wiele osób rezygnuje z protokołu leczenia z jakiegoś powodu. Niektórzy ludzie zapominają o codziennym przyjmowaniu leków lub nie podejmują środków ostrożności, aby zapobiec infekcjom podczas chemioterapii. Musisz wierzyć w siebie, swojego lekarza i swoje leczenie. Jeśli coś z tego nie działa, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub doradcą onkologicznym o swoich uczuciach. Należy pamiętać, że wiele skutków ubocznych można opanować, ale aby poradzić sobie z tymi objawami, lekarz musi wiedzieć, że przeszkadzają.
Jeśli palisz, rzuć. Niektórzy ludzie uważają, że kiedy zachorują na raka, to już nie ma znaczenia. Ale tak jest. Sprawdź powody rzucenia palenia po zdiagnozowaniu raka.
Bądź swoim własnym adwokatem
Być może najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić swoje szanse na przeżycie z rakiem, jest być swoim własnym adwokatem w opiece nad chorymi na raka. Nikt nie jest tak zmotywowany, jak Ty, aby znaleźć możliwe rozwiązania zarówno w leczeniu choroby, jak i radzenia sobie ze skutkami ubocznymi. Upewnij się, że wykonujesz wszystkie te kroki, aby być swoim własnym adwokatem jako pacjent z rakiem.
Dla tych, którzy nie mają raka (ale chcą przeżyć, jeśli go rozwiną)
Ostatnie dwa punkty dotyczą osób, u których jeszcze nie zdiagnozowano raka, lub tych, którzy chcą zmniejszyć swoje szanse na drugi nowotwór. National Cancer Institute szacuje, że u około 38,4% mężczyzn i kobiet w pewnym momencie życia zostanie zdiagnozowany rak, a niektóre metody leczenia raka, takie jak chemioterapia i radioterapia, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kolejnego raka .
Wczesne wykrycie jest ważne
W przypadku niektórych nowotworów ważne jest wczesne wykrycie. Ogólnie rzecz biorąc, im wcześniej choroba zostanie zdiagnozowana, tym większe mogą być szanse na remisję lub długotrwałe przeżycie.
Wczesne wykrycie może obejmować regularne kontrole, ale najważniejsze jest, aby nie ignorować sygnałów ostrzegawczych, które może dawać organizm. Dowiedz się o oznakach i objawach raka, zarówno tych powszechnych, jak i rzadkich. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Objawy, takie jak ból, to sposób, w jaki nasz organizm mówi nam, że coś jest nie tak. Jeśli masz jakieś niewyjaśnione objawy, rozważ zasięgnięcie drugiej opinii.
Chociaż istnieją pewne kontrowersje dotyczące badań przesiewowych w kierunku raka prostaty, a nawet raka piersi, dowiedzieliśmy się, że badania przesiewowe w kierunku raka okrężnicy, a także badania przesiewowe w kierunku raka płuc u byłych i obecnych palaczy mogą znacznie zmniejszyć śmiertelność z powodu tych chorób.
Poznaj swoje ryzyko związane z rakiem i podejmij działania
Istnieje wiele przyczyn raka, ale ogólnie uważa się, że większość nowotworów ma charakter „wieloczynnikowy” - co oznacza, że wiele czynników działa razem, aby zwiększyć lub zmniejszyć ryzyko choroby.
Rak może być wynikiem mutacji genetycznych, wirusów lub czynników rakotwórczych w środowisku. Harvard Center for Cancer Prevention oferuje interaktywne narzędzie, które pomoże Ci określić poziom ryzyka wystąpienia 12 różnych typów raka.
Poświęć czas na zadawanie pytań na temat nowotworów, na które cierpieli twoi bliscy. Dotyczy to nie tylko nowotworów, takich jak rak piersi. Czasami rak występuje w rodzinie, ale różni członkowie mają różne typy raka. Dowiedz się o swoim planie genetycznym i raku.
Ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę z warunków, które możesz mieć, które zwiększają ryzyko raka. Na przykład cukrzyca zwiększa ryzyko raka trzustki, a choroba zapalna jelit może zwiększać ryzyko raka okrężnicy.
Sprawdź, czy masz jakiekolwiek ekspozycje środowiskowe, które mogą predysponować Cię do raka, i podejmij działania. Rzuć palenie, jeśli palisz. Oczyść swoją dietę. Ćwiczenie. Zrób wszystko, co konieczne (w granicach rozsądku), aby upewnić się, że Twoje zdrowie jest Twoim priorytetem numer jeden.