Zawartość
Wielu pacjentów z IBS zgłasza związek między jakością snu a objawami IBS. Ich obserwacje potwierdzają badania, które pokazują, że zaburzenia snu są dobrze udokumentowane u osób z zespołem jelita drażliwego. W rzeczywistości zaburzenia snu są jedną z najczęstszych pozajelitowych dolegliwości osób z IBS.Rodzaje zaburzeń snu z IBS
Niektóre z obserwowanych zaburzeń snu obejmują trudności z zasypianiem, krótszy sen, częste budzenie się w nocy i brak wypoczęcia po nocnym śnie. Badania wykazały, że osoby z IBS częściej korzystają z łazienki podczas wypróżniania się w nocy w porównaniu z ogólną populacją, w której mogą potrzebować oddać mocz. Osoby z IBS zgłaszały bóle brzucha podczas tych przebudzeń. Objawy te mogą znacząco wpłynąć na jakość życia każdego, z IBS lub bez.
Osoby z zaburzeniami snu są 1,6 razy bardziej narażone na IBS niż osoby, które tego nie robią.
Niektórzy uważają, że zaburzenia snu są częścią błędnego koła złego snu, prowadzącego do nadwrażliwości jelit, a następnie objawów jelitowych prowadzących do złego snu.
Badania nad wzorcami zaburzeń snu i IBS
Naukowcy mają nadzieję, że lepsze zrozumienie związku między snem a IBS doprowadzi do głębszego wglądu w przyczyny leżące u podstaw tego zaburzenia. Z trwających badań wynikły pewne wstępne ustalenia:
- Zły sen w nocy może prowadzić do złego dnia z IBS: Wydaje się, że objawy porannego IBS są związane z jakością snu poprzedniej nocy. Im gorzej śpisz, tym gorsze będą twoje objawy. Ten zły sen może również wpłynąć na to, jak się czujesz pod koniec dnia. Wiedząc o tym, możesz być przygotowany na więcej objawów IBS, jeśli nie wyspałeś się dobrze w nocy.
- Zły dzień z IBS nie przewiduje snu następnej nocy. Na szczęście zły dzień z IBS nie wydaje się wpływać na jakość snu w nocy. Jeśli w ciągu dnia występują objawy, nie musisz dodawać do swojej listy obaw o to, jak będziesz spać tej nocy. powodując stres.
- Mogą występować różnice między podtypami IBS: Podczas snu stwierdzono różnice w poziomach neuroendokrynnych (hormonów) między pacjentami z IBS z przewagą zaparć (IBS-C) a tymi, którzy mają IBS z dominującą biegunką (IBS-D). Również podczas snu między różnymi podtypami IBS stwierdzono różnice w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego, mierzone na podstawie zmian częstości akcji serca.
- Obiektywne a subiektywne: Pacjenci z IBS mogą błędnie wyobrazić sobie, jak zły był ich nocny sen. Badania, które obiektywnie mierzą jakość snu za pomocą polisomnografii, wykazały rozbieżności między raportami pacjentów o złej jakości snu a obiektywnymi danymi.
- Depresja: Zaburzenia snu są zwykle bardziej wyraźne u pacjentów z IBS, którzy również cierpią na depresję.
Słowo od Verywell
Zaburzenia snu mogą wpływać na jakość życia. Porozmawiaj z lekarzem o swoich problemach ze snem i sprawdź, czy dalsza kontrola jest uzasadniona. Przestrzegaj zasad higieny snu, aby zapewnić sobie jak największe szanse na spokojny sen.
Przewodnik po dyskusji lekarza IBS
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst