Zawartość
- Witamina B12 i funkcje poznawcze
- Objawy niedoboru witaminy B12
- Przyczyny
- Diagnoza
- Leczenie
- Zapobieganie
Witamina B12 i funkcje poznawcze
Objawy choroby Alzheimera i innych form demencji mogą odzwierciedlać objawy niedoboru witaminy B12. Ważne jest, aby znać różnicę i umieć wykryć obie u swoich bliskich. W przeciwieństwie do choroby Alzheimera niedobór witaminy B12 można odwrócić.
Czy Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczył ostatnio tych objawów choroby Alzheimera?
- Utrata pamięci
- Zmiany w zachowaniu
- Zwiększone pobudzenie
Chociaż możesz doświadczać tych objawów z powodu choroby Alzheimera lub innej demencji, możliwe jest również, że Twoje objawy mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12.
Przeprowadzono kilka badań w celu ustalenia związku między witaminą B12 a objawami choroby Alzheimera. Niektórzy kojarzą niski poziom witaminy B12 zarówno z objawami choroby Alzheimera, jak i faktycznym zanikiem (kurczeniem się) mózgu.
Inne badania próbowały udowodnić, że suplementy witaminy B12 przywróciły funkcje poznawcze do poprzedniego poziomu po suplementacji.
Objawy niedoboru witaminy B12
Oprócz powyższych objawów (utrata pamięci, zmiany w zachowaniu i pobudzenie), które są podobne do objawów choroby Alzheimera, osoby z niskim poziomem witaminy B12 mogą również doświadczać następujących objawów:
- Utrata masy ciała
- Zmęczenie
- Słabość
- Zaparcie
- Słaba równowaga
- Mrowienie lub drętwienie dłoni lub stóp
- Depresja
- Ból ust lub języka
Przyczyny
Niektóre przypadki niskiego poziomu witaminy B12 są związane z innymi stanami chorobowymi, w tym niedokrwistością złośliwą, tasiemcem, chorobą Crohna i celiakią. Inne przypadki są spowodowane alkoholizmem lub złą dietą wegetariańską, która nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych.
Innym czynnikiem ryzyka jest wiek, ponieważ wchłanianie witaminy B12 może spadać wraz z wiekiem.
Diagnoza
Diagnozowanie niedoboru witaminy B12 polega na pobraniu próbki krwi i zbadaniu jej w celu określenia poziomu witaminy B12 w organizmie.
Normalne wyniki mieszczą się w zakresie 200-900 pg / ml (pikogramów na mililitr). Pożądany próg dla starszych osób dorosłych wynosi od 300 do 350 pg / ml.
Podczas oceny pod kątem choroby Alzheimera lub innej demencji, oprócz testów stanu psychicznego i badań obrazowych, poproś o badanie krwi, aby ocenić poziom witaminy B12.
Naukowcy szacują, że od 1,5% do 15% populacji ma niedobory witaminy B12. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, których ciała wchłaniają witaminę B12 mniej wydajnie niż inni.
Leczenie
Leczenie niskiego poziomu witaminy B12 jest dość proste. Jeśli poziom witaminy B12 jest niski, na ogół zostanie Ci przepisana wyższa dawka witaminy w postaci zastrzyków lub pigułki, którą możesz przyjmować doustnie. Następnie regularnie badane są poziomy krwi, a dawka witamin jest dostosowywana do odpowiedniego poziomu.
Zapobieganie
Jednym ze sposobów zapobiegania niskim poziomom witaminy B12 jest stosowanie diety bogatej w B12. Obejmuje to wątrobę, wołowinę, małże, kilka rodzajów ryb, wzbogacone zboża i inne źródła.
Niektórzy ludzie przyjmują dodatkową dawkę witaminy B12, być może jako część codziennej witaminy lub jako uzupełnienie witaminy, aby zapobiec rozwojowi choroby.
Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że ilość witaminy B12 jest odpowiednia dla Ciebie. Jeśli poziom witaminy B12 nie jest niski, lekarz może zalecić nieprzyjmowanie dodatkowej witaminy B12, ponieważ nie udowodniono, że dodatkowe dawki są korzystne.
Czy suplementacja zapobiega chorobie Alzheimera?
W tej chwili nie ma rozstrzygających dowodów sugerujących, że suplementacja witaminą B12 może zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera. Niezależnie od tego, badania wielokrotnie pokazują, że dobre odżywianie (w tym odpowiednie witaminy, takie jak B12) ma wpływ na zdrowie naszego mózgu, a niektóre pokarmy są również zalecane jako część zdrowej diety.
Słowo od Verywell
Rozpoznanie niedoboru witaminy B12 może być odwracalną przyczyną dezorientacji i zmian w zachowaniu. Innymi słowy, jest możliwe, że zwiększenie poziomu witaminy B12 może poprawić lub przywrócić Twoją pamięć i zdolność jasnego myślenia. Może również rozwiązać inne objawy, których możesz doświadczać, takie jak zmęczenie i osłabienie.
Chociaż badania nad chorobą Alzheimera trwają, obecnie istnieje niewiele skutecznych metod leczenia długoterminowego, a choroba Alzheimera jest nieodwracalna. Rozpoznanie niskiego poziomu witaminy B12 może znacznie lepiej reagować na leczenie niż choroba Alzheimera. Chociaż objawy mogą nie zniknąć całkowicie, możliwe jest, że mogą się znacznie poprawić, gdy poziom witaminy B12 zostanie dostosowany.
10 Przyczyn potencjalnie odwracalnych objawów demencji