Drętwienie i mrowienie w stwardnieniu rozsianym

Zawartość

• Jakie to uczucie
• Lokalizacja i efekty
• Przyczyny
• Leczenie
• Korona

Drętwienie i mrowienie to dwa z najczęstszych objawów stwardnienia rozsianego (SM). W rzeczywistości były to prawdopodobnie niektóre z twoich pierwszych objawów i mogły być przyczyną postawienia diagnozy. Chociaż drętwienie i mrowienie mogą być przerażające, zwykle nie są tak niepełnosprawne, jak objawy motoryczne. Pomocna może być również wiedza, że ​​te objawy niekoniecznie oznaczają postępy SM - mogą się one zdarzyć niezależnie od tego, czy masz nawrót, czy nie.

Jakie to uczucie

Większość ludzi doświadczyła uczucia „zasypiania” kończyny. Uczucie jest podobne w przypadku SM, z wyjątkiem tego, że jest przewlekłe, może trwać znacznie dłużej i może wystąpić w innych miejscach poza ramionami, nogami, dłońmi i stopami.

Najczęściej określane jako „drętwienie” lub „mrowienie”, są to dwa z najczęstszych objawów SM, z powodu których ludzie szukają pomocy. Są częścią grupy objawów sensorycznych zwanych parestezjami, nieprawidłowych wrażeń, które powodują dyskomfort, ale nie ból.

Chociaż drętwienie i mrowienie są najczęściej określanymi terminami opisującymi te odczucia, inne cechy parestezji mogą obejmować:

• Mrowienie
• Palenie
• Łaskotanie
• Swędzący
• Kłucie
• Zimno w dotkniętym obszarze
• Trudność w korzystaniu z dotkniętego obszaru
• Brzęczenie
• Wibruje
• Pulsujący

Kiedy doznanie jest bolesne, nazywa się to dysestezja, inny rodzaj objawów sensorycznych. Przykładem może być uczucie pieczenia stóp.

Dysestezja w stwardnieniu rozsianym

U niektórych osób ze stwardnieniem rozsianym występuje również inny objaw czuciowy zwany alodynia, czyli odczuwanie bólu podczas dotykania rzeczy, które normalnie nie powodują bólu, takich jak ubranie lub przyjazny cios ramienia. Każda osoba ma swój indywidualny wzorzec zaburzeń czucia w SM, które mogą obejmować którykolwiek z tych objawów.

Objawy czuciowe mogą być przemijające (utrzymujące się tylko przez chwilę) lub mogą trwać przez długi czas. Ponadto, podczas gdy niektóre objawy czuciowe powodują jedynie niewielki dyskomfort lub są po prostu dokuczliwe, jak w przypadku parestezji, inne mogą być dość bolesne.

Jeśli drętwienie i mrowienie są nowe, ciężkie i / lub długotrwałe, może to być oznaką nawrotu SM. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać diagnozę.

Lokalizacja i efekty

Drętwienie i mrowienie w SM może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, co może powodować różne problemy w zależności od ich lokalizacji. Na przykład, jeśli twoje stopy są dotknięte chorobą, możesz mieć problemy z chodzeniem, ponieważ odczuwasz ból, gdy naciskasz na stopy, twoja koordynacja i równowaga są upośledzone, a twoja propriocepcja, zdolność wyczuwania, gdzie jesteś, jest wyłączona.

Kiedy twoje ręce są dotknięte, możesz mieć problemy z pisaniem, drobnymi ruchami motorycznymi lub trzymaniem przedmiotów.

Problemy sensoryczne na genitaliach, zwłaszcza drętwienie, mogą powodować dysfunkcje seksualne. Parestezje języka lub twarzy mogą utrudniać mówienie, jedzenie, picie lub wykrywanie temperatury jedzenia.

Zaburzenia czucia, w tym drętwienie i mrowienie, zwykle nasilają się w nocy i kiedy jest ci gorąco. Dobrą zasadą jest zapewnienie chłodu w sypialni, ponieważ może to złagodzić objawy. Jeśli drętwienie i mrowienie znacząco zakłócają sen, być może trzeba porozmawiać z lekarzem o pomocy nasennej lub konkretnym leczeniu parestezji. Możesz skorzystać z naszego Przewodnika po dyskusji lekarza poniżej, aby rozpocząć tę rozmowę.

Poradnik do dyskusji dla lekarza stwardnienia rozsianego

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

ściągnij PDF

Przyczyny

Objawy czuciowe w SM są spowodowane zmianami w mózgu i / lub rdzeniu kręgowym, które występują w wyniku demielinizacji włókien nerwowych przenoszących informacje czuciowe z organizmu do centralnego układu nerwowego (mózgu i rdzenia kręgowego).

Często te zaburzenia czucia występują jako część pseudo-zaostrzeń, przejściowego nasilenia objawów wywołanych przez czynnik zewnętrzny. Zwykle jest to wynikiem nietolerancji ciepła lub zmęczenia związanej z SM. W takim przypadku doznanie powinno ustąpić lub przynajmniej znacznie zmniejszyć intensywność, gdy będziesz chłodny i / lub wypoczęty.

Co to jest pseudo-zaostrzenie SM?

Leczenie

Chociaż nie ma leków na drętwienie i mrowienie, istnieje kilka opcji, które możesz wypróbować, które mogą pomóc w tych objawach.

Medycyna komplementarna i alternatywna

Niektórzy ludzie znajdują ulgę w objawach czuciowych, stosując metody medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM), takie jak:

• Refleksologia: Dzięki tej technice terapeutycznej lekarz naciska określone punkty na dłoniach i stopach, aby przyspieszyć gojenie.
• Akupunktura: Zabieg ten polega na nakłuwaniu skóry igłami w celu złagodzenia bólu. Ponieważ akupunktura może stymulować układ odpornościowy (efekt niepożądany, ponieważ stwardnienie rozsiane jest uważane za chorobę autoimmunologiczną), przed podjęciem próby należy porozmawiać z lekarzem.
• Biofeedback: Ponieważ obniża poziom stresu, biofeedback może pomóc w odrętwieniu i mrowieniu.
• Nowa dieta:Możliwe, że niektóre pokarmy wywołują objawy, chociaż jest to kontrowersyjny temat. Na przykład dieta Best Bet pomogła niektórym ludziom. Współpracuj z dietetykiem, aby strategicznie wskazać pokarmy, które zaostrzają Twoje objawy, i opracuj plan minimalizacji ich spożycia.
• Suplementy:Niski poziom witaminy B12, niedobór częściej występujący u osób ze stwardnieniem rozsianym, może powodować objawy czuciowe. Jednak badania dotyczące związku między witaminą B12 a stwardnieniem rozsianym są nadal niejednoznaczne.Spójrz na sprawdzenie poziomu witaminy B12, aby mieć pewność, i zapytaj swojego lekarza, czy warto przyjmować suplement.

Wiele objawów stwardnienia rozsianego

Leki

Odnotowano ograniczone sukcesy w leczeniu drętwienia i mrowienia związanego ze stwardnieniem rozsianym za pomocą leków, więc leki są często uważane za ostateczność. Ale jeśli żadna inna strategia nie przynosi ulgi, zapytaj lekarza, czy któryś z tych leków może być opcją wartą wypróbowania:

• Neurontin (gabapentyna)
• Elavil (amitryptylina)
• Cymbalta (duloksetyna)

Leki te, podobnie jak wszystkie leki, mogą powodować skutki uboczne. Jeśli jednak twoje drętwienie / mrowienie jest naprawdę nie do zniesienia, warto spróbować.

Jeśli objawy czuciowe są nowe, znacznie gorsze niż wcześniej lub trwają dłużej niż 24 godziny, może to sygnalizować nawrót. W takim przypadku Twój lekarz prawdopodobnie zaleci Ci kurację Solu-Medrol, po potwierdzeniu nawrotu za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI).

Korona

Istnieją również techniki zarządzania, które możesz wypróbować, które mogą zmniejszyć lub nawet zapobiec drętwieniu i mrowieniu, a także pomóc w radzeniu sobie z nimi, gdy się pojawią.

Zrelaksować się

Twoje objawy sensoryczne mogą się pogorszyć, gdy jesteś zestresowany. W rzeczywistości samo myślenie o stresującej sytuacji może wystarczyć, aby wywołać mrowienie w stopach.

Spróbuj odpocząć od stresu i zrelaksować się. Jeśli możesz znaleźć czas, aby wyłączyć tę część mózgu, która martwi Cię o finanse, zastanawiasz się, jak wszystko załatwisz lub na przykład powtórnie rozgniewana rozmowa, objawy mogą się nieco ustąpić.

Jedną ze strategii jest robienie mini-medytacji. To nie jest dogłębna medytacja; wymaga poświęcenia jednej lub dwóch minut w środku stresującego okresu na zamknięcie oczu, wzięcie kilku głębokich oddechów i skupienie myśli na oddychaniu.

Ewentualnie zrób coś, co kochasz, przez co najmniej kilka minut. Posłuchaj podcastu lub ulubionej piosenki. Przeczytaj kilka stron w zabawnej powieści. Poczęstuj się herbatą. Idź na spacer po bloku. Codzienne poświęcenie trochę czasu na samoopiekę może pomóc w radzeniu sobie z lękiem.

Szybka i prosta 5-minutowa medytacja łagodząca stres

Rozgrzewka lub uspokajanie

Czasami stopy mogą być bardzo gorące lub bardzo zimne, szczególnie w nocy, a tym ekstremalnym temperaturom często towarzyszy uczucie pieczenia lub mrowienia.

2:16

3 Kobiety dzielą się swoimi doświadczeniami w leczeniu SM na zimno

Aby rozgrzać stopy, wypróbuj opakowanie wypełnione ryżem lub fasolą, które można podgrzać w kuchence mikrofalowej i połóż na chłodnej części ciała. Możesz założyć jedną na nogi, a drugą na ramiona. Możesz także zanurzyć stopy w gorącej wodzie. Pomaga też noszenie grubych skarpet do łóżka.

Ochłodzenie płonących stóp jest trochę trudniejsze.Rozwiązaniem może być coś prostego, na przykład wystawanie stóp na zewnątrz prześcieradła, gdy jesteś w łóżku, stanie na chłodnych płytkach łazienkowych lub nałożenie na nie zimnej, mokrej myjki.

Wskazówki dotyczące zachowania chłodu w przypadku stwardnienia rozsianego

Unikaj wyzwalaczy

Zwróć uwagę na to, co wywołuje Twoje objawy i staraj się ich unikać w przyszłości. Na przykład, jeśli przegrzanie spowodowane ćwiczeniami powoduje drętwienie nóg, spróbuj chodzić po klimatyzowanej siłowni zamiast na świeżym powietrzu lub rozważ chłodzenie kamizelki.

Ćwiczenie

W badaniu z 2016 r. Przyjrzano się wpływowi ćwiczeń fizycznych na objawy SM u 54 kobiet. Uczestnicy zostali przydzieleni do grupy bez ćwiczeń, grupy jogi lub grupy zajęć wodnych. Naukowcy odkryli, że udział w jodze lub zajęciach wodnych trzy razy w tygodniu przez osiem tygodni miał pozytywny wpływ na typowe objawy SM, zwłaszcza depresję, zmęczenie i parestezje.

Naukowcy postawili hipotezę, że objawy parestezji mogą ulec pośredniej poprawie z powodu zmniejszenia objawów depresji, a nie samych ćwiczeń, ale sugerują, że programy ćwiczeń mogą być dobrym uzupełnieniem programów leczenia SM.

4:13

3 pacjentów ze stwardnieniem rozsianym dzieli się swoimi doświadczeniami w obliczu wyzwań związanych z mobilnością

Być ostrożnym

Upewnij się, że podejmujesz odpowiednie środki ostrożności, gdy odczuwasz drętwienie i mrowienie w obszarach ciała, które mogą stwarzać problemy z bezpieczeństwem. Na przykład, jeśli masz drętwienie twarzy, zachowaj ostrożność podczas żucia jedzenia i picia gorących napojów, aby nie gryźć wnętrza ust lub języka ani nie poparzyć się.

Jeśli czujesz parestezje w dłoniach lub stopach, uważaj, aby nie wykonywać żadnych czynności, w których możesz stracić przyczepność lub upaść i zranić się. Jeśli to możliwe, spróbuj się zrelaksować, aż doznania miną.

Słowo od Verywell

Ważne jest, aby poinformować lekarza, jeśli parestezje są bolesne lub uciążliwe do tego stopnia, że ​​wpływają na funkcjonowanie lub jakość życia. Zapewnij również, że chociaż drętwienie i mrowienie może być niewygodne lub rozpraszające, nie są one tak niepokojące dla lekarzy, jak na przykład utrata wzroku, upadki lub problemy z równowagą. Poinformuj lekarza, jeśli objawy te nasilą się, utrzymają się przez długi czas lub towarzyszą im inne objawy.

Jak leczy się stwardnienie rozsiane