Zawartość
Osteoporoza to choroba, która prowadzi do osłabienia struktury kości w organizmie. Osteoporoza, zwana również „chorobą kruchych kości”, powoduje, że kości są bardziej kruche i zwiększają szanse na przetrwanie złamanej kości. Kość ma strukturę w kształcie kratownicy, podobną do plastra miodu. Kiedy osteoporoza jest problemem, jest mniej kości podporowej i większe szczeliny w kratownicy, co prowadzi do słabszej struktury. Z powodu tego osłabienia kości można złamać przy minimalnym urazie.Złamane kości mogą być poważnym problemem; Podczas gdy niektóre z tych złamań można leczyć prostymi metodami leczenia, inne mogą wymagać operacji i przedłużonej rehabilitacji.Z powodu tych obaw każdy powinien rozumieć swoje szanse na rozwój osteoporozy i jakie kroki może podjąć, aby zapobiec rozwojowi lub progresji osteoporozy.
Cztery ważne rzeczy, które należy wiedzieć o osteoporozie
- Osteoporoza jest powszechna; ma go około 50 milionów Amerykanów.Osteoporoza występuje najczęściej u kobiet, ponieważ po menopauzie następuje przyspieszona utrata masy kostnej. Dwa najbardziej krytyczne czynniki decydujące o tym, kto zachoruje na osteoporozę, to ilość masy kostnej, którą dana osoba gromadzi w wieku kilkunastu lat i jak szybko później ją traci.
- Połowa kobiet w wieku powyżej 50 lat będzie miała złamaną kość w wyniku osteoporozy. Głównym powikłaniem osteoporozy jest złamanie kości. Wiele złamań wynikających z osteoporozy może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Złamania kręgosłupa i biodra są znane z tego, że prowadzą do znacznego pogorszenia funkcji i ogólnego stanu zdrowia.
- Po 30 roku życia raczej tracisz kość niż ją zdobywasz. To powiedziawszy, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby spowolnić tempo utraty kości. Właśnie dlatego zdrowie kości młodych ludzi, zwłaszcza młodych kobiet, jest tak ważne. Jeśli nie zbudują kości w wieku nastoletnim, będą mieli znacznie większą zmianę w rozwoju osteoporozy w późniejszym życiu.
- Istnieją sposoby kontrolowania osteoporozy. Chociaż niektóre aspekty określające gęstość kości są pod Twoją kontrolą (rasa, płeć itp.), Są inne, na które możesz wpływać (dieta, ćwiczenia itp.). Badania pokazują, że czynniki, których nie możesz kontrolować, stanowią 75% warunek, ale pozostałe 25 procent zależy od ciebie.
Objawy osteoporozy
Osteoporoza jest cichą chorobą, co oznacza, że może wystąpić z niewielkimi objawami lub bez objawów. O ile nie wystąpią powikłania, takie jak złamanie, istnieje niewielkie ostrzeżenie o istnieniu osteoporozy. Istnieją oznaki, na które można zwrócić uwagę, aby określić prawdopodobieństwo że możesz jednak rozwinąć osteoporozę. Te objawy są znane jako czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy.
Przyczyny
Czynniki ryzyka osteoporozy obejmują:
- Płeć żeńska
- Rasa kaukaska
- Zaawansowany wiek
- Smukła budowa lub jasna skóra
- Złe odżywianie
- Używanie tytoniu
- Niektóre określone leki (np. Sterydy)
- Niektóre schorzenia (np. Nieprawidłowości tarczycy)
Diagnoza
Jeśli podejrzewa się osteoporozę lub stwierdzi się, że dana osoba jest obarczona wysokim ryzykiem rozwoju rozrzedzenia kości, test zwany test gęstości kości można wykonać w celu oceny gęstości kości. Typowe zdjęcia rentgenowskie nie są dobrym testem do określania gęstości kości. Chociaż możesz usłyszeć lekarza stwierdzającego, że kość wygląda na cienką na zdjęciu rentgenowskim, test gęstości kości jest znacznie dokładniejszym testem do oceny zdrowia kości.
Testy gęstości kości wykorzystują ekspozycję na promieniowanie do oceny kości. Ale zamiast generować obraz kości, faktycznie mierzą, ile wiązki promieniowania rentgenowskiego jest absorbowane przez kość. W ten sposób mogą określić gęstość kości i porównać ją z oczekiwanymi poziomami gęstości kości. Testy gęstości kości są bezbolesne i nieinwazyjne. Mogą być używane do wspomagania leczenia i przewidywania prawdopodobieństwa złamania.
Leczenie
Jednym z wyzwań związanych z utratą masy kostnej jest to, że stanu nie można łatwo odwrócić, ale można go spowolnić. Leczenie koncentruje się na wysiłkach zmierzających do utrzymania gęstości kości i zapobiegania ciągłej utracie kości. Istnieją przypadki, w których gęstość kości może faktycznie wzrosnąć, ale znowu, nacisk kładzie się zwykle na wysiłki mające na celu zapobieganie dalszej utracie masy kostnej.
Wiele modyfikacji stylu życia jest skutecznych. Oto kroki, które każdy może podjąć, aby poprawić zdrowie kości:
- Uczestniczenie w regularnych ćwiczeniach, najlepiej ćwiczeniach z obciążeniem, gdy jesteś na nogach
- Rzucanie palenia
- Zdrowa dieta
- Zapewnienie odpowiedniego spożycia niezbędnych składników odżywczych, w tym wapnia i witaminy D, lub przyjmowanie suplementów, jeśli nie spożywasz odpowiedniej ilości tych składników odżywczych
Leki mogą być skutecznymi metodami leczenia osteoporozy i istnieje wiele opcji w różnych sytuacjach. Dostępne opcje:
- Terapia zastępcza estrogenami
- Bisfosfoniany
- Kalcytonina
- Modulatory receptora estrogenowego
Idealny lek może być inny dla różnych osób. Chociaż te leki mogą skutecznie zwiększać gęstość kości, mają również możliwe skutki uboczne. Ze względu na te potencjalne skutki uboczne należy dokładnie rozważyć wady leku i potrzebę zwiększenia gęstości kości, aby ustalić najbezpieczniejszy plan leczenia. Otwarta dyskusja z lekarzem może pomóc Ci zrozumieć zalety i wady Twojej konkretnej sytuacji.
Zapobieganie komplikacjom
Złamane kości są często końcowym skutkiem osteoporozy. Celem leczenia jest zapobieganie powstawaniu złamanej kości, zwłaszcza złamanego biodra. Niektóre z bardziej powszechnych złamań, które występują w wyniku osteoporozy, obejmują:
- Złamania nadgarstka
- Złamania kompresyjne kręgosłupa
- Złamania barku
- Złamania miednicy
- Złamania biodra
- Złamania kości piszczelowej plateau
- Złamania kostki
Każda złamana kość może być wynikiem osteoporozy. Podczas gdy złamania kości są zwykle wynikiem poważnych urazów ciała, takich jak zderzenia samochodowe lub upadki z drabiny, u osób z osteoporozą złamania te mogą wystąpić przy znacznie mniejszym zużyciu energii. W zależności od ciężkości osteoporozy, ludzie mogą doznać złamania kości w wyniku upadku z pozycji stojącej - lub nawet bez żadnego znanego urazu.
Słowo od Verywell
Głównym problemem związanym z osteoporozą jest to, że zwiększa ona ryzyko złamania. Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec postępowi osteoporozy i ryzyku złamania kości. Większość złamań związanych z osteoporozą występuje w wyniku prostych urazów i upadków w domu. Oprócz podjęcia powyższych kroków w celu poprawy zdrowia kości, możesz również podjąć środki ostrożności, aby zapobiec prawdopodobieństwu odniesienia obrażeń prowadzących do złamań. Skonfigurowanie domu tak, aby zminimalizować ryzyko upadku, sprawdzenie wzroku i prawidłowe podawanie leków może być pomocne.