Zawartość
Zespoły nadużywania, zwane również zespołem urazów kumulatywnych (CTD) lub urazem z powtarzającym się napięciem (RSI), to stany charakteryzujące się przewlekłym podrażnieniem części ciała. Wiele schorzeń należy do kategorii zespołów nadużyć, niektóre z nich opisano tutaj:Ręka i nadgarstek
Nadużywanie dłoni i nadgarstków jest powszechne w wielu codziennych czynnościach. Niezależnie od tego, czy pracujemy przy komputerze, czy pracujemy fizycznie, nasze ręce wykonują rutynowe czynności, których wszyscy potrzebujemy w większości czynności. W rezultacie zespoły nadużywania dłoni i nadgarstków są częstym problemem i częstym źródłem bólu.
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zapalenie ścięgna nadgarstka
Łokieć
Staw łokciowy to złożony staw, który łączy w sobie kilka różnych ruchów. Chociaż jest to zawias, który wygina się w przód iw tył, umożliwia również obrót przedramienia o 180 stopni. To przywiązanie mięśni przedramienia i ścięgien nadgarstka ma kluczowe znaczenie dla uprawiania sportu i podnoszenia ciężarów.
- Łokieć tenisisty
- Łokieć golfisty
ramię
Żaden staw w ciele nie porusza się w szerszym zakresie ruchu niż staw barkowy. Ze względu na złożone ruchy, powinni polegać na więzadłach, mięśniach i ścięgnach, które współpracują ze sobą, prowadząc staw przez te ruchy. W rezultacie bardzo częste jest nadużywanie ścięgien barku.
- Zapalenie ścięgna stożka rotatorów
Cześć p
Biodra są poddawane dużym siłom poprzez podtrzymywanie ciężaru ciała i bezpośredni nacisk podczas siedzenia lub snu. Zespoły nadużywania mogą powodować ból na każdym kroku i mogą spowalniać czynności.
- Zespół trzaskania biodra
- Zapalenie kaletki biodrowej
Kolano i noga
Problemy z kolanami i goleniami są częstymi źródłami problemów z nadużywaniem, szczególnie u sportowców wyczynowych i rekreacyjnych. Zajęcia sportowe powodują znaczny nacisk na kolana i nogi. Podczas gdy większość problemów w miejscu pracy można złagodzić poprzez odpoczynek, jedynym sposobem na ograniczenie problemów związanych z nadużywaniem sportu jest unikanie sportu.
- Złamania stresowe
- Shin Splints
- Chondromalacja
Stopa i kostka
Uważamy nasze stopy za coś oczywistego, dopóki nie zaczną nas boleć. Prawie wszystko, co robimy, wymaga od nas przejścia z punktu A do punktu B. Z tego powodu problemy z nadmiernym obciążeniem stóp mogą znacznie ograniczać.
- Zapalenie ścięgna Achillesa
- Zespół tunelu stępu
- Tylne zapalenie ścięgna piszczelowego