Zawartość
- Objawy okresu okołomenopauzalnego
- Zrozumienie objawów pomenopauzalnych
- Leczenie w okresie okołomenopauzalnym
- Słowo od Verywell
Następnie, gdy kobieta nie miesiączkuje przez rok (osiągnęła menopauzę), mówi się, że jest po menopauzie.
Podczas gdy niektóre objawy okołomenopauzalne mogą utrzymywać się do okresu pomenopauzalnego, większość z nich staje się rzadsza i / lub mniej dotkliwa. Mimo to należy zauważyć, że niektóre kobiety nigdy nie doświadczają żadnych objawów okołomenopauzalnych - po prostu przerywają miesiączkę, gdy ich ciała zdecydują, że nadszedł czas.
Objawy okresu okołomenopauzalnego
Wiek, w którym pojawiają się objawy okołomenopauzalne, jest różny, ale na ogół większość kobiet zaczyna dostrzegać objawy okołomenopauzalne w wieku 40 lat, a średni wiek wynosi 47 lat. Następnie średni wiek kobiety osiąga menopauzę (kiedy nie ma miała okres jednego roku) to wiek 51 lat.
Ta lista typowych objawów okołomenopauzalnych jest długa, ale pamiętaj, że każda kobieta doświadcza osobistej „mieszanki”, która zwykle (i na szczęście) nie obejmuje wszystkich z nich.
Zmiany okresowe
Zmiany cyklu miesiączkowego są normalne w okresie okołomenopauzalnym. Twoje okresy mogą być krótsze lub dłuższe. Podczas miesiączki może wystąpić ciężkie, nieoczekiwane krwawienie lub mniejsze krwawienie. Możesz nawet przegapić niektóre okresy. Mimo to ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o wszelkich zmianach w cyklu miesiączkowym, ponieważ nieprawidłowe krwawienie może być oznaką innego problemu medycznego.
Uderzenia gorąca i / lub nocne poty.
Uderzenie gorąca to nagłe uczucie ciepła w okolicy klatki piersiowej i twarzy. Uderzenia gorąca są bardzo częste w okresie okołomenopauzalnym, ale różnią się częstotliwością występowania i nasileniem. Na przykład niektóre kobiety doświadczają tu i tam gorąca, podczas gdy inne kobiety doświadczają kilku dziennie. Podobnie, dla niektórych kobiet, uderzenia gorąca są niewielką przerwą w ciągu dnia, podczas gdy dla innych kobiet mogą być bardziej wyniszczające.
Nocny pot odnosi się do nagłego uderzenia gorąca, który pojawia się podczas snu. Nocne poty mogą przerwać cykl snu kobiety, co może prowadzić do zmęczenia w ciągu dnia.
Zmiany nastroju
Zmiany nastroju i wahania są częste w okresie okołomenopauzalnym i mogą obejmować objawy depresji i lęku.
Ponadto, chociaż to normalne, że jesteś nieco bardziej irytujący niż zwykle, skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego, jeśli występują uporczywe objawy lub wpływają one na jakość życia.
Suchość pochwy
Suchość pochwy (zwana zanikiem pochwy) występuje często w okresie okołomenopauzalnym i jest spowodowana zmniejszoną produkcją hormonu estrogenu przez organizm. Suchość pochwy to jeden z objawów, który może się nasilać wraz z wiekiem kobiety i powodować dyskomfort podczas seksu.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli suchość pochwy jest dla Ciebie problemem, ponieważ istnieje kilka możliwości wypróbowania, w tym dostępnego bez recepty lubrykanta lub kremu nawilżającego pochwowego, a nawet leków na receptę.
Problemy ze snem
Zasypianie (tzw. Bezsenność) lub pozostawanie we śnie może być trudne, szczególnie jeśli przeszkadzają Ci nocne poty lub wahania hormonalne.
Wzrost tłuszczu wokół talii.
W okresie okołomenopauzalnym możesz zauważyć rozszerzającą się talię. Ta zmiana może być częściowo spowodowana utratą estrogenu, która zdaniem ekspertów powoduje redystrybucję tkanki tłuszczowej u kobiet.
Co możesz zrobić? Staraj się przestrzegać zdrowej diety niskowęglowodanowej i regularnie ćwiczyć (co najmniej 30 minut, trzy razy w tygodniu, spacer lub inny rodzaj ćwiczeń aerobowych).
Walenie serca (kołatanie serca)
Kołatanie serca jest spowodowane wahaniami hormonów, ale może być również oznaką niedokrwistości lub choroby tarczycy, dlatego należy skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek zaburzeń pracy serca.
Sucha skóra i wypadanie włosów
Częste są również zmiany skórne i włosowe, które mogą rozpocząć się w okresie okołomenopauzalnym, gdy poziom estrogenu zaczyna spadać. W przypadku zmian skórnych kobiety często zauważają mniejszą jędrność i suchość skóry, co jest spowodowane zmniejszeniem ilości kolagenu i zmniejszoną zdolnością zatrzymywania wody.
Uważa się, że utrata włosów w okresie menopauzy jest spowodowana brakiem równowagi między poziomami estrogenów i androgenów w organizmie kobiety. Może to powodować przerzedzenie włosów, głównie na czubku głowy i na czubku głowy.
Zmniejszony popęd seksualny
Wahania hormonalne, które występują w okresie okołomenopauzalnym, są często przyczyną utraty zainteresowania seksem, której doświadcza wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
Zwiększone problemy z moczem
Podobnie jak wyściółka pochwy staje się cieńsza w wyniku spadku poziomu estrogenów u kobiety w okresie menopauzy, tak samo cienka jest wyściółka pęcherza i cewki moczowej. Może to prowadzić do zwiększenia liczby infekcji dróg moczowych i / lub większej częstości występowania nietrzymania moczu (utrata kontroli nad pęcherzem).
Zapomnienie
Problemy z pamięcią i koncentracją są częste w okresie okołomenopauzalnym. Nie przejmuj się, jeśli zapominasz o rzeczach lub nie możesz skupić się na zadaniu, które masz pod ręką. Oczywiście, jeśli problem jest poważny lub nasila się, należy skonsultować się z lekarzem.
Tak długo, jak ta lista istnieje, nadal mogą wystąpić inne objawy okołomenopauzalne. Należy również pamiętać, że objawy różnych stanów, takich jak zaburzenia tarczycy, mogą naśladować objawy okresu okołomenopauzalnego. Jako środek ostrożności, skonsultuj się z lekarzem, gdy wystąpią nieznane objawy.
Zrozumienie objawów pomenopauzalnych
Badania pokazują, że niektóre objawy okołomenopauzalne, w tym depresja, drażliwość i trudności z zasypianiem, mają szczególne szanse na poprawę po menopauzie.
Z drugiej strony objawy związane z nowym niższym poziomem estrogenów w organizmie, takie jak suchość pochwy i nietrzymanie moczu, zwykle utrzymują się i mogą stać się większym problemem z wiekiem.
Leczenie w okresie okołomenopauzalnym
Jeśli twoje objawy są irytujące, ale nie przeszkadzają ci w radzeniu sobie z codziennymi czynnościami, możesz nie potrzebować leczenia. Z drugiej strony, jeśli objawy okołomenopauzalne powodują dyskomfort, lekarz może zapewnić leczenie, które może pomóc Ci poczuć się lepiej. Lub może zasugerować leczenie lekami i zmianę stylu życia.
Leki na objawy okołomenopauzalne
Jeśli twój lekarz zaleci leki łagodzące objawy okołomenopauzalne, może zasugerować hormonalną terapię zastępczą (estrogen lub połączenie estrogenu z progestyną, syntetyczną formą hormonu progesteronu). Hormonalna terapia zastępcza może być stosowana ogólnoustrojowo (na przykład plaster na skórę) lub lokalnie (na przykład estrogen dopochwowy w leczeniu suchości).
Hormonalna terapia zastępcza nie może być stosowana przez wszystkie kobiety i wiąże się ona z pewnym zagrożeniem dla zdrowia, nawet dla zdrowych kobiet. Dlatego jeśli zalecana jest hormonalna terapia zastępcza, jest ona stosowana przez najkrótszy potrzebny czas (zwykle nie dłużej niż pięć lat).
W zależności od twoich wyjątkowych objawów, lekarz może rozważyć inny lek na receptę, taki jak lek przeciwdepresyjny, który pomoże ustabilizować nastrój, a nawet leczyć uderzenia gorąca.
Zmiany stylu życia, które mogą pomóc
Wiele kobiet wybiera „naturalną” drogę łagodzenia objawów okołomenopauzalnych lub po prostu decyduje się najpierw spróbować, aby sprawdzić, czy mogą uzyskać ulgę bez leków.Ale niezależnie od tego, czy używasz leków, czy nie, nadal możesz odnieść korzyści z wprowadzenia następujących zmian w stylu życia:
- Jedz zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, która obejmuje różnorodne owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
- Przyjmuj co najmniej 1000 do 1200 mg wapnia dziennie, a jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości wapnia w pożywieniu (co jest najlepszym sposobem), rozważ suplementację wapnia pod nadzorem lekarza.
- Ćwicz regularnie
- Prowadź dziennik jedzenia, aby dowiedzieć się, czy to, co jesz, pogarsza twoje objawy (lub, miejmy nadzieję, lepsze!).
Słowo od Verywell
Należy wspomnieć, że niektóre kobiety nie doświadczają naturalnego okresu okołomenopauzalnego. Na przykład kobiety po całkowitej histerektomii brzusznej z usuniętymi jajowodami i jajnikami zwykle doświadczają natychmiastowej menopauzy chirurgicznej (zwanej również menopauzą indukowaną).
Objawy menopauzy, zwłaszcza uderzenia gorąca, mogą być dość intensywne u kobiet, które przeszły menopauzę indukowaną, dlatego wiele kobiet poddaje się hormonalnej terapii zastępczej (jeśli mogą) pod kierunkiem swojego ginekologa.
Wreszcie, oprócz operacji, istnieją inne przyczyny indukowanej menopauzy, na przykład gdy kobieta ma napromienianie miednicy lub przyjmuje określony rodzaj chemioterapii.