Zawartość
- Objawy
- Oto 4 najczęstsze parasomnie:
- Koszmary senne i koszmary senne
- Koszmary nocne
- Moczenie łóżka
- Lunatykowanie
Zaburzenia parasomni obejmują pewien rodzaj nieprawidłowych zachowań podczas snu, takich jak chodzenie lub mówienie. Parasomnie można podzielić na pierwotne parasomnie (zaburzenia snu) lub wtórne parasomnie (zaburzenia innych układów narządów, które mogą objawiać się podczas snu, w tym drgawki, dyskinezy oddechowe i refluks żołądkowo-przełykowy).
Objawy
Nagłe częściowe przebudzenie połączone z zagubieniem i dezorientacją
Lunatykowanie lub pobudzenie ze złożonymi zachowaniami motorycznymi, takimi jak chodzenie, bieganie, mówienie lub jedzenie
Koszmary nocne i koszmary nocne
Paraliż występujący w pobliżu początku lub końca snu lub podczas przebudzenia
Powtarzające się zgrzytanie zębami podczas snu
Oto 4 najczęstsze parasomnie:
Koszmary senne i koszmary senne
Koszmary nocne
Moczenie łóżka
Lunatykowanie
Koszmary senne i koszmary senne
Koszmary to przerażające sny, które nagle budzą śpiącego. Ludzie zwykle pamiętają żywe szczegóły swoich koszmarów. Jeśli ciągle masz ten sam koszmar, doświadczasz koszmaru.
U dorosłych koszmary często wiążą się z takimi stanami, jak zespół stresu pourazowego, depresja czy schizofrenia. Częściej zdarzają się w stresujących sytuacjach życiowych, takich jak śmierć bliskiej osoby, zerwanie, rozwód czy utrata pracy. Mogą być również związane z niektórymi lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne, narkotyki lub leki przeciwpadaczkowe.
Koszmary nocne
Lęki nocne, znane również jako lęki senne, to epizody strachu, zagubienia i krzyku podczas snu. Małe dzieci doświadczające lęków nocnych mogą próbować czołgać się lub chodzić we śnie; jeśli tak się stanie, trzeba ich obserwować, aby się nie skrzywdzić. Lęki nocne trwają zwykle od kilku sekund do kilku minut i często występują podczas lunatykowania. W przeciwieństwie do koszmarów nocnych osoba doświadczająca nocnego terroru nie obudzi się i nie będzie niczego pamiętać następnego ranka.
Koszmary nocne i koszmary nocne występują częściej u dzieci niż u dorosłych. U dzieci rzadko są spowodowane chorobą fizyczną lub psychiczną. Zarówno koszmary, jak i lęki nocne występują częściej u osób z innymi problemami ze snem, takimi jak obturacyjny bezdech senny.
Jeśli Twoje dziecko ma koszmary, zwykle budzi się nagle i może przyjść do Ciebie po pocieszenie. Możesz wyjaśnić dziecku, że miał zły sen.
Dzieci doświadczające nocnego przerażenia mogą mieć otwarte oczy i sprawiać wrażenie, że nie śpią, a jednocześnie są zdezorientowane, mają szkliste oczy i nie mogą się porozumiewać. Dziecko jest często niepocieszone. Twoje dziecko może również:
Usiądź na łóżku
Krzycz lub krzycz
Kopnij lub rzucaj się gorączkowo
Oddychaj ciężko i poci się
Trudno się obudzić lub uspokoić
Patrzeć szeroko otwartymi oczami
Wstań z łóżka i czołgaj się lub biegaj po domu
Jeśli Twoje dziecko ma nocne przerażenie, rozmawiaj z nim spokojnie i delikatnie i staraj się ułożyć je z powrotem do łóżka, nie krzycząc ani nie potrząsając nim.
Diagnoza
Koszmary nocne i koszmary nocne są zwykle diagnozowane wyłącznie na podstawie historii. Niektórzy dorośli mogą wymagać większej oceny, takiej jak badanie nerwów, aby upewnić się, że nie mają podstawowego problemu związanego z lękami nocnymi.
Leczenie
Koszmary i koszmary nocne mogą być przerażające, ale zwykle nie mają się czym martwić. Większość dzieci wyrośnie z nich, gdy będą nastolatkami. Ale ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko lub członek rodziny jest bezpieczny w nocy.
Jeśli Twoje dziecko ma koszmary nocne, może być konieczne umieszczenie bramek na klatkach schodowych, aby zapobiec obrażeniom i usunąć niebezpieczne przedmioty z domu. Dzieci, które często mają lęki nocne, nie powinny spać w łóżkach piętrowych. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli Ty lub członek Twojej rodziny kiedykolwiek zostaniesz zraniony podczas snu.
Dorośli, którzy często mają koszmary nocne i lęki nocne, mogą skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). CBT można przeprowadzić z doradcą lub w centrum medycyny snu i może być skuteczne już po kilku sesjach.
Moczenie łóżka
Lekarze określają moczenie nocne w nocy jako moczenie nocne. Ten stan jest dość powszechny u dzieci. Moczenie łóżka przez dzieci w wieku poniżej 6 lat nie jest niczym niezwykłym. Zwykle dotyka bardziej chłopców niż dziewczęta. Moczenie moczu występuje również znacznie częściej u dzieci, których oboje rodzice mieli moczenie w dzieciństwie.
Moczenie nocne często występuje, gdy dziecko wytwarza zbyt dużo moczu w stosunku do ilości, jaką może zgromadzić jego pęcherz. Dzieci z tą chorobą nie budzą się, gdy ich pęcherz jest pełny.
Diagnoza
Powinieneś zabrać dziecko do lekarza, jeśli po 6 roku życia nadal moczy łóżko. Lekarz prawdopodobnie zapyta Cię o zwyczaje związane z łazienką dziecka w dzień iw nocy oraz przeprowadzi badanie fizyczne. Lekarz wykona również badanie moczu zwane analizą moczu, aby sprawdzić, czy istnieje oczywista przyczyna moczenia nocnego, na przykład infekcja dróg moczowych lub cukrzyca.
Lekarz może zapytać Cię, jak ci się podoba w szkole iw domu. Chociaż moczenie nocne Twojego dziecka może Cię niepokoić, dzieci, które moczyły łóżko, zwykle nie są bardziej zdenerwowane niż inne dzieci.
Jeśli lekarz nie znajdzie żadnej przyczyny, moczenie nocne nazywa się pierwotnym moczeniem nocnym. Jeśli moczeniem nocnym jest inny stan chorobowy, taki jak zakażenie dróg moczowych, cukrzyca, wady rdzenia kręgowego lub wady rozwojowe części ciała, takich jak cewka moczowa, nazywa się to wtórnym moczeniem nocnym.
Leczenie
Większość dzieci nie potrzebuje leczenia moczenia nocnego. Jeśli twój lekarz zdecyduje się leczyć twoje dziecko, prawdopodobnie będzie to terapia behawioralna lub leki. Oto możliwe terapie behawioralne:
Ogranicz płyny przed snem.
Niech twoje dziecko pójdzie do łazienki na początku rutyny przed snem i ponownie tuż przed pójściem spać.
Nagradzaj swoje dziecko za suche noce.
Poproś dziecko, aby pomogło Ci zmienić pościel, gdy moczy łóżko.
Daj swojemu dziecku trening pęcherza, który polega na ćwiczeniu trzymania moczu przez chwilę przez cały dzień, tak aby pęcherz rozciągał się, aby pomieścić więcej moczu.
Jeśli terapia behawioralna nie działa w przypadku Twojego dziecka i ma ono co najmniej 7 lat, lekarz może przepisać lek. Jeden rodzaj leku pomaga pęcherzowi zatrzymać więcej moczu, a drugi powoduje, że nerki wytwarzają mniej moczu. Leki te mogą powodować działania niepożądane, takie jak zaczerwienienie policzków i suchość w ustach, i nie są lekarstwem na moczenie nocne.
Pomaganie dziecku radzić sobie
Należy pamiętać, że moczenie nocne nie jest winą dziecka. Nie jest to problem psychiczny ani behawioralny i nie występuje, ponieważ dziecko jest zbyt leniwe, aby wstać z łóżka. Nie należy sprawiać dziecku poczucia winy lub wstydu ani karać go za zmoczenie łóżka.
Zachęcaj dziecko do korzystania z łazienki w nocy i umieszczaj lampki nocne w korytarzach i pokojach, aby to ułatwić. Pomocne może być użycie wodoodpornej podkładki pod materac.
Lunatykowanie
Lunatykowanie, znane również jako somnambulizm, to zaburzenie, w którym osoba częściowo budzi się w nocy i chodzi po okolicy, nie zdając sobie z tego sprawy. Lunatyk może wykonywać powtarzalne ruchy, takie jak grzebanie w ubraniu, wstawanie z łóżka i spacerowanie, a nawet rozmowa z tobą. Lunatykowanie zwykle nie jest powodem do niepokoju. Większość dzieci wyrośnie z lunatykowania w wieku nastoletnim.
Jeśli Twoje dziecko lunatykuje, spróbuj delikatnie poprowadzić je z powrotem do łóżka. Nie potrząsaj ani nie krzycz na swoje dziecko, próbując je obudzić. Kolejną ważną kwestią jest bezpieczeństwo Twojego dziecka. Podobnie jak w przypadku koszmarów nocnych, usuń niebezpieczne przedmioty z domu i umieść bramy na schodach, aby zapobiec upadkom. Nie zamykaj drzwi i okien.
Większość dzieci nie potrzebuje leczenia lunatyk. Jeśli Twoje dziecko lunatykuje przez długi czas lub ma problemy w ciągu dnia z powodu braku snu, porozmawiaj z lekarzem. Możesz prowadzić dziennik snu przez kilka tygodni i zapisywać, kiedy Twoje dziecko lunatykuje.Jedną z metod stosowanych czasami w leczeniu lunatykowania jest budzenie dziecka 15 minut przed tym, jak zwykle lunatykuje, ale przedtem porozmawiaj z lekarzem.