Zawartość
Qigong jest alternatywną / uzupełniającą terapią, która jest obecnie dostępna w kilku ośrodkach onkologicznych. Badania wykazały, że może pomóc ludziom radzić sobie z niektórymi objawami raka, takimi jak zmęczenie i chemomózg. W przeciwieństwie do wielu terapii integracyjnych, istnieją pewne wczesne dowody na to, że qigong może mieć wpływ na samego raka w połączeniu z konwencjonalną terapią poprzez zmniejszenie stanu zapalnego lub zwiększenie apoptozy (programowanej śmierci komórki) w komórkach nowotworowych. Dowiedz się o potencjalnych korzyściach wynikających z wczesnych prób, możliwych ostrzeżeniach i sposobach rozpoczęcia.Zrozumienie Qigong
Czikong, wymawiany jako „chee kung”, jest chińską praktyką medytacyjną, która łączy medytację, kontrolowany oddech i ruch w celu zrównoważenia przepływu energii (qi) lub siły życiowej w ciele. Uważa się, że jeśli nasza siła życiowa jest zrównoważona, może nastąpić uzdrowienie.
Rodzaje Qigong
Istnieją dwie formy qigong: wewnętrzna i zewnętrzna.
Wewnętrzny qigong odnosi się do praktyki medytacji, technik oddychania oraz powolnych i delikatnych ruchów w celu zrównoważenia energii w ciele.
W zewnętrzny qigong, mistrz qigong wykorzystuje swoją własną energię, aby zrównoważyć przepływ siły życiowej w ciele.
Tai chi to kolejna forma qigong, która polega na użyciu delikatnych sztuk walki w celu zrównoważenia energii.
Możliwe korzyści dla osób chorych na raka
Podczas gdy większość dotychczasowych badań nie wykazała, że qigong ma bezpośredni wpływ na raka (możliwy wyjątek wymieniony poniżej), kilka badań wykazało, że praktyka ta ma pozytywny wpływ na samopoczucie i jakość życia osób chorujących na raka. . Niektóre korzyści, które odnotowano w badaniach klinicznych, obejmują:
Lepszy nastrój
Kilka badań wykazało, że qigong ma pozytywny wpływ na nastrój i poziom stresu u osób chorych na raka. Jedno z badań wykazało, że qigong był pomocny w łagodzeniu objawów psychologicznych u osób przechodzących chemioterapię.
Zmęczenie
Wydaje się, że Qigong zmniejsza zmęczenie nowotworowe u ludzi żyjących z rakiem i poddawanych leczeniu raka.
Leczenie bólu
Qigong, zwłaszcza zewnętrzny qigong, może pomóc w leczeniu przewlekłego bólu, którego doświadczają niektórzy chorzy na raka.
Ulepszona funkcja poznawcza
Chemobrain, czyli dysfunkcja poznawcza, taka jak utrata koncentracji i problemy z pamięcią podczas chemioterapii, jest bardzo dokuczliwym objawem dla wielu ludzi. Niedawno odkryto, że inhibitory aromatazy, leki dla kobiet z rakiem piersi z dodatnim receptorem estrogenów i po menopauzie, mogą również powodować objawy chemomózgu. W jednym z badań osoby chore na raka zgłosiły znaczną poprawę funkcjonowania psychicznego po rozpoczęciu qigong.
Zrozumienie i radzenie sobie z „Chemobrain”Pomoc w przypadku innych schorzeń
Qigong może również przynosić korzyści w przypadku innych schorzeń, których doświadczają chorzy na raka, takich jak przewlekły ból, wysokie ciśnienie krwi, a nawet cukrzyca.
Możliwy wpływ na raka
Jak dotąd niewiele jest dowodów sugerujących, że qigong ma bezpośredni wpływ na kontrolowanie raka, ale kilka badań wykazało pozytywne korzyści - przynajmniej na zwierzętach laboratoryjnych i hodowlach komórkowych. Należy jednak zauważyć, że badania w laboratorium lub na zwierzętach niekoniecznie odzwierciedlają to, co stanie się u ludzi.
Zwiększona apoptoza
Niektóre badania przeprowadzone na komórkach drobnokomórkowego raka płuc, komórkach raka piersi i komórkach raka prostaty wykazały, że zewnętrzny qigong może zmieniać geny w sposób, który powoduje śmierć komórek rakowych (apoptozę) lub hamuje ich rozprzestrzenianie się. Badanie z 2018 roku opublikowane w Fizjologia i biochemia komórkowa odkryli, że zewnętrzny qigong (w szczególności zewnętrzna qi Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) zarówno zwiększał apoptozę, jak i hamował szlaki sygnałowe niezbędne do pojawienia się przerzutów w komórkach niedrobnokomórkowego raka płuca.
Zmniejszone zapalenie
Badania, które analizują testy krwi na stan zapalny (takie jak białko C-reaktywne lub CRP), wykazały obniżony poziom tych markerów zapalnych u pacjentów z rakiem, którzy praktykują qigong.
Funkcja odpornościowa
Niedawne badanie wykazało, że pacjenci z rakiem, którzy przeszli ćwiczenia qigong (w połączeniu z konwencjonalną terapią), mieli znaczną poprawę funkcji odpornościowej.
Przetrwanie
Według przeglądu z 2017 roku, istnieją pośrednie dowody naukowe na to, że qigong może mieć wpływ na przeżycie raka.
Pomimo tych możliwych korzyści, wydaje się, że podstawową korzyścią z qigong jest pomoc chorym na raka w radzeniu sobie ze zmęczeniem i skutkami ubocznymi leczenia.
Przestrogi i przeciwwskazania
Ogólnie rzecz biorąc, qigong jest łagodną praktyką, dobrze tolerowaną przez ludzi, w tym osoby chore na raka. Możliwe skutki uboczne to naprężenia mięśni i dezorientacja spowodowane relaksującym charakterem qigong.
Z pewnością nie wszyscy chorzy na raka będą mogli ćwiczyć qigong i nie wszyscy odniosą korzyści. Podobnie jak wszystkie alternatywne terapie, które są stosowane w celu radzenia sobie z objawami raka i konwencjonalnymi metodami leczenia, to, co działa na jedną osobę, może nie działać w przypadku innej i odwrotnie.
Pierwsze kroki
Podobnie jak w przypadku każdej formy terapii, ważne jest, aby porozmawiać z onkologiem o jej przemyśleniach na temat qigong, a także o tym, czy masz jakiekolwiek powody, dla których terapia nie byłaby dobra w twojej konkretnej sytuacji.
Aby zacząć ćwiczyć qigong, możesz porozmawiać ze swoim onkologiem na temat zajęć (lub dostawców w przypadku czikung zewnętrznego), które są oferowane w Twoim ośrodku onkologicznym. Może też być świadoma zajęć w społeczności. Możesz również zgłosić się do lokalnego ośrodka kultury lub klubu zdrowia, aby poszukać zajęć.
Często jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się o alternatywnych terapiach, które mogą uzupełniać leczenie raka, są grupy wsparcia i społeczności wspierające raka. Może to być nie tylko okazja, aby dowiedzieć się, gdzie mogą się odbywać zajęcia, ale także możesz usłyszeć o doświadczeniach innych i ich opinii o możliwych zaletach lub wadach. Ponadto, jeśli jesteś w stanie „spotkać” ludzi ze swojej społeczności wsparcia, którzy są bardzo zaznajomieni z praktyką qigong lub tai chi, ta osoba może być w stanie polecić dostawcę lub zajęcia, które wyróżniają się w porównaniu z tymi, które są przeciętne.
Słowo od Verywell
Qigong to starożytna praktyka medytacyjna, która jest coraz częściej oferowana zarówno w ośrodkach onkologicznych, jak iw społeczności. Na szczęście istnieje obecnie wiele alternatywnych i uzupełniających się terapii, które pomagają złagodzić dokuczliwe objawy leczenia i koncentrują się nie tylko na leczeniu raka, ale także na utrzymaniu jak najlepszej jakości życia w tym czasie.