Zawartość
- Surowy miód
- Wdychanie parą
- Korzeń lukrecji
- Słona woda
- Majeranek
- Korzeń prawoślazu
- tymianek
- Kurkuma
- Imbir
- czosnek
- Zapobieganie suchemu kaszlowi
- Kiedy iść do lekarza
- Słowo od Verywell
Wiele z nich było przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Pomimo tego i twierdzeń o skuteczności, często istnieje niewiele więcej niż anegdotyczne dowody na poparcie ich stosowania. Istnieją jednak naukowe podstawy dla kilku domowych środków na suchy kaszel, które są ogólnie uważane za bezpieczne do krótkotrwałego stosowania.
Surowy miód
Surowy miód jest jednym z najstarszych domowych środków na każdy rodzaj kaszlu. Nie tylko otula gardło, ale miód ma również naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić podrażnienia gardła. Jego działanie przeciwbakteryjne może również potencjalnie łagodzić drobne infekcje bakteryjne lub wirusowe.
Przegląd 2018 w Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane doszli do wniosku, że miód był tak samo skuteczny jak difenhydramina (stosowana w Benadryl Cough), ale nie tak skuteczny jak dekstrometorfan (stosowany w produktach takich jak Delsym Cough).
Miód jest dobrze tolerowany i ogólnie mile widziany przez młodsze dzieci. Jednak nigdy nie należy go podawać dzieciom poniżej 1 roku życia z powodu rzadkiej, ale poważnej choroby zwanej botulizmem niemowlęcym. Miód wpływa również na poziom cukru we krwi, więc inne opcje mogą być lepsze dla osób pracujących nad kontrolowaniem poziomu glukozy.
Czy miód może wyleczyć kaszel?Wdychanie parą
Oddychanie parą to domowy środek, który zna większość ludzi (często z dodatkiem mentolu, takiego jak Vicks Vapo-Rub). Nawet bez dodatku, ciepła para może nawilżyć suche i podrażnione kanały nosowe, złagodzić ból gardła i zmniejszyć nasilenie kaszlu wywołanego łagodną infekcją lub alergią.
Niektóre naturalne dodatki, takie jak święta bazylia (Ocimum tenuiflorum) są podobno lepsze niż zwykła para w leczeniu kaszlu spowodowanego przeziębieniem, grypą, zapaleniem oskrzeli, zapaleniem zatok, astmą i alergiami.
Wdychając parę, owiń głowę ręcznikiem, aby poprawić wchłanianie wilgoci. Unikaj umieszczania twarzy nad garnkiem z wrzącą wodą, ponieważ może to spowodować poważne oparzenia.
Przewodnik po dyskusji dla astmatyków
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
Korzeń lukrecji
Popijając herbatę z korzenia lukrecji (Glycyrrhiza glabra) był od dawna reklamowany ze względu na kojący wpływ na gardło. Do którego odnosi się gancao w tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń lukrecji jest używany od 2100 roku p.n.e. i mówi się, że łagodzi ból, usuwa flegmę i łagodzi kaszel.
Herbatę z korzenia lukrecji można znaleźć w wielu sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością. Suszony korzeń lukrecji można kupić online i wykorzystać do zrobienia herbaty, maczając 2 łyżki ogolonego korzenia w 8 uncjach wrzącej wody przez pięć do 10 minut.
Chociaż herbata z korzenia lukrecji jest ogólnie uważana za bezpieczną, długotrwałe stosowanie może powodować poważny wzrost ciśnienia krwi i prowadzić do nieregularnych miesiączek, zmęczenia, bólów głowy, zatrzymywania wody i zaburzeń erekcji.
Słona woda
Płukanie słoną wodą to coś, co lekarze często zalecają, aby złagodzić ból gardła spowodowany przeziębieniem. Słona woda jest osmotyczna, co oznacza, że zmienia kierunek ruchu płynu. W gardle słona woda odprowadza wilgoć z miejsca bólu, pomagając w ten sposób zmniejszyć obrzęk i podrażnienie.
Według randomizowanego, kontrolowanego badania z 2019 r. W Raporty naukowe, płukanie gardła trzy razy dziennie solą skróciło czas trwania kaszlu wywołanego przeziębieniem o 2,4 dnia i chrypkę głosu o 1,7 dnia.
Majeranek
Majeranek (Origanum majorana) jest rodzajem oregano, które od dawna jest stosowane w medycynie tradycyjnej do łagodzenia wielu chorób. Zawiera duże ilości przeciwzapalnych związków pochodzenia roślinnego (fitochemikaliów), które mogą pomóc złagodzić kaszel związany z astmą, zapaleniem oskrzeli, przeziębieniem i krztuścem (krztusiec).
Aby zrobić herbatę majerankową, zaparz 3 do 4 łyżeczek suszonego majeranku w 8 uncjach gorącej wody i popijaj trzy razy dziennie.
Majeranek jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale może spowolnić krzepnięcie krwi i zwiększyć ryzyko siniaków i krwawień z nosa u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew).
Korzeń prawoślazu
Korzeń prawoślazu, jak na swoją nazwę, jest korzeniem prawoślazu lekarskiego (Althea officinalis), rodzaj kwitnącej malwy.
Korzeń prawoślazu jest używany od czasów starożytnych do łagodzenia bólu gardła, często jako słodki, podobny do bezy produkt. Jego lekko lepka konsystencja może pokrywać ból i podrażnienie gardła, a flawonoidy w korzeniu mają łagodzić stany zapalne.
Badanie z 2018 roku w Badania medycyny komplementarnej poinformowali, że syropy i pastylki do ssania wykonane z wyciągu z korzenia prawoślazu pomogły złagodzić łagodny suchy kaszel u 822 użytkowników, zwykle w ciągu 10 minut.
Herbatę z korzenia prawoślazu można kupić w Internecie oraz w niektórych specjalistycznych sklepach ze zdrową żywnością. Jest ogólnie uważany za bezpieczny, chociaż przeprowadzono niewiele badań w celu oceny jego długoterminowego bezpieczeństwa. Roślina może zakłócać krzepnięcie krwi i wpływać na poziom cukru we krwi.
tymianek
Tymianek (Thymus vulgaris) był używany w medycynie od czasu czarnej zarazy w Europie. Zawiera związek zwany tymolem, o którym uważa się, że ma działanie przeciwskurczowe, które może pomóc rozluźnić mięśnie gładkie gardła.
Spożywany jako herbata, tymianek jest prawdopodobnie bezpieczny do sporadycznego stosowania. Możesz zrobić herbatę tymiankową, zaparzając 3 do 4 łyżeczek suszonego zioła w 8 uncjach wrzącej wody. Posłodzić miodem, aby uzyskać dodatkową korzyść uśmierzającą kaszel.
Olejek eteryczny z tymianku, zwykle stosowany w aromaterapii, nie powinien być przyjmowany wewnętrznie, ponieważ może spowodować potencjalnie poważny spadek ciśnienia krwi.
Olejki eteryczne na astmęKurkuma
Kurkuma (Curcuma longa) zawiera związek zwany kurkuminą, który ma łagodne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jest stosowany od wieków w medycynie ajurwedyjskiej i podobno leczy wszystko, od zapalenia stawów po choroby układu oddechowego. Większość z tych twierdzeń jest jednak słabo poparta badaniami.
Niektórzy badacze sugerują, że kurkuma przyjmowana doustnie może złagodzić kaszel i inne objawy astmy. Nie jest jasne, czy może to leczyć ostry kaszel, biorąc pod uwagę, że ich badanie obejmowało doustne dawki 500 miligramów (mg) przyjmowane w ciągu 30 dni.
Mając to na uwadze, herbatę z kurkumą można znaleźć w wielu sklepach spożywczych i jest ogólnie dobrze tolerowana. Kapsułki z kurkami to inna sprawa, a nadużywanie suplementu może powodować rozstrój żołądka, biegunkę i nudności.
Imbir
Imbir (Zingiber officinale) był od dawna stosowany w leczeniu nudności i rozstroju żołądka, ale istnieją dowody na to, że może również hamować odruch kaszlowy poprzez rozluźnienie mięśni gładkich dróg oddechowych.
Przegląd badań Uniwersytetu Columbia z 2013 r. Wykazał, że gingerol, związek chemiczny zawarty w świeżym imbirze, jest w stanie zahamować nadreaktywność dróg oddechowych, która może wywołać objawy astmy, w tym kaszel. Wydaje się, że działa to nie tylko po podaniu doustnym (np. z herbatą lub ssąc kandyzowany imbir), ale także gdy jest wdychany na parze.
Należy jednak unikać spożywania zbyt dużej ilości imbiru, ponieważ może to powodować rozstrój żołądka, zgagę lub biegunkę.
czosnek
Czosnek (Allium sativum), podobnie jak kurkuma, ma również łagodne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Mówi się również, że regularne spożywanie czosnku obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.
Uważa się, że czosnek łagodzi kaszel związany z przeziębieniem, chociaż większość badań dotyczących tego efektu była mieszana. Przegląd z 2014 r. W Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane w żadnym z ośmiu przeanalizowanych badań nie przyniosło korzyści ze stosowania czosnku do zapobiegania lub leczenia objawów przeziębienia lub przeziębienia.
Mając to na uwadze, czosnek jest ogólnie uważany za bezpieczny.
Zapobieganie suchemu kaszlowi
Chociaż są rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć suchy kaszel, są też rzeczy, które możesz zrobić, aby ich uniknąć. W niektórych przypadkach mogą istnieć zabiegi zapobiegawcze, które mogą złagodzić lub kontrolować przyczynę kaszlu lub zmiany, które można wprowadzać sezonowo, aby zmniejszyć ryzyko kaszlu.
Wśród rozważań:
- Sezonowe alergie: Jeśli masz ciężki sezonowy katar sienny, porozmawiaj ze swoim lekarzem o codziennym, profilaktycznym doustnym przyjmowaniu leków przeciwhistaminowych, gdy liczba pyłków i pleśni zacznie się zwiększać.
- Alergie układu oddechowego: Unikaj pokarmów bogatych w histaminę, jeśli masz skłonność do objawów alergii układu oddechowego. Należą do nich alkohol, marynowane potrawy, ser dojrzewający, skorupiaki, wędzone mięso, czekolada, suszone owoce i truskawki.
- Suche powietrze: Użyj nawilżacza z zimną mgiełką, jeśli kaszel rozwija się przy suchej pogodzie, szczególnie w nocy.
- Alergeny: Kup oczyszczacz powietrza, aby usunąć alergeny i czynniki drażniące z powietrza, w tym kurz, łupież i pyłki.
- Astma: Jeśli kaszel jest związany z astmą, przestrzeganie leków na astmę (w tym długo działających leków rozszerzających oskrzela i wziewnych kortykosteroidów) może zmniejszyć częstość ataków.
- Kwasu refluks: Jeśli masz do czynienia z refluksem kwaśnym, unikaj pokarmów wysokotłuszczowych, kwaśnych (w tym pomidorów), czekolady, kofeiny i pikantnych potraw.
- Palenie: Nie pal. Narażenie na opary dymu tylko zwiększa podrażnienie gardła. Vaping i palenie marihuany są również irytujące.
Kiedy iść do lekarza
Suchy kaszel może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym alergiami, czynnikami drażniącymi środowisko, infekcjami, a nawet niektórymi lekami (takimi jak inhibitory ACE). W niektórych przypadkach może nie być znana przyczyna.
Ale przewlekły kaszel może być również wczesnym objawem potencjalnie poważnego stanu zdrowia, od bezdechu sennego i choroby refluksowej przełyku (GERD) po międzybłoniaka i raka płuc.
Nigdy nie ignoruj suchego kaszlu, który jest uporczywy, bez względu na to, jak łagodny może być. Lepiej jest sprawdzić jakikolwiek niewyjaśniony przewlekły kaszel, choćby dla spokoju ducha.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Trwały lub nasilający się kaszel
- Produktywny kaszel z flegmą i śluzem
- Kaszel z różowawej plwociny lub krwi
- Kaszel z bólem w klatce piersiowej lub uciskiem
- Duszność lub świszczący oddech
- Kaszel, który nie pozwala ci zasnąć w nocy
- Kaszel powodujący chrypkę głosu
Zapytaj lekarza, czy którykolwiek z przyjmowanych leków może powodować uporczywy irytujący kaszel. Oprócz inhibitorów ACE kaszel może powodować Zocor (symwastatyna), Coreg (karwedylol), Actonel (risedronian) i flutykazon w aerozolu do nosa.
W niektórych przypadkach do przezwyciężenia tego powszechnego efektu ubocznego może wystarczyć zastąpienie leku lub zmniejszenie dawki.
Najbardziej prawdopodobne przyczyny kaszluSłowo od Verywell
Naturalne środki na kaszel są przeznaczone do krótkotrwałego łagodzenia suchego kaszlu, który może wystąpić przy łagodnej chorobie, alergiach, astmie i refluksie. Nie powinny być używane do opóźniania diagnozy lub leczenia kaszlu o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego lub kaszlu, który po prostu nie ustępuje. Najczęściej lekarz może wskazać przyczynę przewlekłego kaszlu i zaproponować plan leczenia, który poprawi Twój stan.
Problem z lekami przeciwkaszlowymi Rx