Zawartość
Resweratrol, przeciwutleniacz znajdujący się w skórce winogron, jagód, czerwonego wina i orzeszków ziemnych, wykazał obiecujące wyniki w przywracaniu równowagi hormonalnej i płodności u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) - wynika z badań opublikowanych w Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.Kobiety z PCOS mają zwykle wyższy poziom męskich hormonów, takich jak testosteron, a także wysoki poziom insuliny, co może prowadzić do bezpłodności i cukrzycy typu 2. Tradycyjne metody leczenia PCOS obejmowały modyfikację diety i stylu życia, leki uwrażliwiające na insulinę, środki antykoncepcyjne i induktory owulacji. Badania nad rolą niektórych suplementów diety, takich jak resweratrol, zaczęły przyciągać więcej uwagi, ponieważ kobiety z PCOS chcą bezpieczniejszych i bardziej naturalnych metod leczenia, aby poprawić ich stan.
Rozbijanie badania
W badaniu 30 pacjentów z PCOS otrzymywało losowo suplement resweratrolu (1500 mg) lub pigułkę placebo codziennie przez trzy miesiące. Na początku i na końcu badania kobietom pobrano próbki krwi z poziomu androgenów testosteronu i siarczanu dehydroepiandrosteronu (DHEAS), prekursora testosteronu, a także doustny test tolerancji glukozy w celu wykrycia wszelkich czynników ryzyka cukrzycy.
Wyniki badania były bardzo zachęcające. Kobiety, które otrzymały suplement resweratrolu, odnotowały 23-procentową redukcję całkowitego poziomu testosteronu i 22-procentową redukcję poziomu siarczanów DHEA. Inną dobrą wiadomością było to, że kobiety, którym podano resweratrol, poprawiły poziom insuliny. W rzeczywistości poziom insuliny na czczo spadł o 32 procent podczas trzymiesięcznego badania.
Co to oznacza dla Ciebie
Ogólnie resweratrol jest znany ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, przeciwnowotworowych i kardioprotekcyjnych. Wykazano, że bogaty w polifenole i przeciwutleniacze, resweratrol może zwalczać stany zapalne, a także zmniejszać poziom cholesterolu i insuliny w innych populacjach. Zasugerowano, że resweratrol zawarty w czerwonym winie jest sekretem „francuskiego paradoksu”. dlaczego ludzie mieszkający we Francji mają niski poziom chorób serca pomimo diety bogatej w tłuszcze nasycone (składającą się głównie z sera i masła) i wysokiego wskaźnika palenia.
Resweratrol może skutecznie poprawiać płodność poprzez poprawę jakości jaja (oocytów) i ich dojrzewania, co może być ograniczone u kobiet z PCOS.
Ale zanim odkorkujesz tę butelkę caberneta, wiedz, że: ilość resweratrolu w badaniu PCOS wynosiła 1500 mg dziennie, co odpowiada wypiciu od 100 do 200 litrów wina dziennie. Było to pierwsze badanie, w którym zbadano korzyści płynące ze stosowania resweratrolu u kobiet z PCOS i potrzeba więcej badań, aby wykazać korzyści i optymalne dawkowanie. Wcześniejsze badania na myszach wykazały, że resweratrol poprawiał androgeny, insulinę, leptynę i powodował utratę wagi.
Resweratrol nie zmniejszył insuliny, masy ciała, cholesterolu ani markerów stanu zapalnego w 6-miesięcznym badaniu opublikowanym w Badania farmakologiczne z udziałem osób z cukrzycą typu 2. Warto zauważyć, że w badaniu tym zastosowano znacznie mniejszą dawkę resweratrolu (400-500 mg dziennie w porównaniu z 1500 w badaniu PCOS).
Co należy wiedzieć o resweratrolu
W badaniach resweratrol jest dobrze tolerowany. Zagrożenia dla kobiet w ciąży lub dzieci w łonie matki nie są znane. Interakcje z innymi suplementami lub lekami również pozostają niejasne. Suplementy resweratrolu sprzedawane w sklepach są drogie i sprzedawane w znacznie niższych dawkach niż to, które zostało użyte w badaniu PCOS.
Dopóki nie będzie dostępnych więcej badań dotyczących resweratrolu i PCOS, istnieje kilka innych suplementów diety, które okazały się korzystne dla kobiet z PCOS, w tym olej rybny, witamina D, n-acetylocysteina oraz połączenie mio i d-chiro-inozytolu.
Oczywiście żaden suplement nie zastąpi zdrowej diety PCOS, która powinna zawierać dużo pełnowartościowych pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takie jak jagody, winogrona i orzechy, dokładnie tych samych, które naturalnie zawierają resweratrol.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst