Zawartość
- Co to jest metoda Schrotha?
- Jakie są ćwiczenia Schrotha na skoliozę?
- Jakich rezultatów można się spodziewać po ukończeniu programu Schrotha?
Metoda Schrotha to fizjoterapeutyczne podejście do leczenia skoliozy. Opiera się na ćwiczeniach dopasowanych do skrzywienia kręgosłupa każdego pacjenta.
Co to jest metoda Schrotha?
Metoda Schrotha jest nieoperacyjną opcją leczenia skoliozy. Wykorzystuje ćwiczenia dostosowane do każdego pacjenta, aby przywrócić zakrzywiony kręgosłup do bardziej naturalnej pozycji. Celem ćwiczeń Schrotha jest odkręcenie, wydłużenie i ustabilizowanie kręgosłupa w trójwymiarowej płaszczyźnie. Osiąga się to poprzez fizjoterapię, która koncentruje się na:
Przywrócenie symetrii mięśni i wyrównania postawy
Oddychanie do wklęsłej strony ciała
Uczy cię być świadomym swojej postawy
Takie podejście do leczenia skoliozy zostało opracowane przez Katharinę Schroth i spopularyzowane przez jej córkę Christę. Urodzona w Niemczech pod koniec XIX wieku Katharina Schroth cierpiała na skoliozę, która została bezskutecznie leczona ortezą. Opracowała własną technikę oddychania i ćwiczenia, aby leczyć skoliozę. Wraz z córką otworzyła klinikę, w której leczyli jednocześnie ponad 150 pacjentów.
Jakie są ćwiczenia Schrotha na skoliozę?
Skolioza to złożony stan. Od tyłu wygląda jak krzywa boczna w kształcie litery C lub S. Jednak gołym okiem nie widać, jak kręgi kręgosłupa obracają się, gdy tworzą krzywiznę. Przestrzenie między kręgami mogą również zostać ściśnięte w niektórych obszarach i rozciągnięte w innych. Właśnie dlatego fizjoterapia skoliozy wymaga trójwymiarowego podejścia do krzywej pod każdym kątem.
Rotacja kręgosłupa w skoliozie jest inna u każdej osoby. Ćwiczenia Schroth są dostosowane do Twojej wyjątkowej krzywizny kręgosłupa. Ćwiczenia można wykonywać stojąc, siedząc lub leżąc. W korygowaniu skoliozy można również użyć rekwizytów, takich jak piłki terapeutyczne, kijki i drążki Schrotha.
Ćwiczenia Schrotha, chociaż różnią się w zależności od osoby, obejmują trzy ważne elementy:
Symetria mięśniowa
Zmiany w skrzywieniu kręgosłupa wpływają również na mięśnie pleców. Po jednej stronie pleców mięśnie mogą osłabiać się i zanikać. Z drugiej strony mięśnie mogą być przepracowane i wydatne. Ćwiczenia Schrotha mają na celu rozwiązanie obu problemów, mając na celu osiągnięcie symetrii mięśni.
Obrotowe oddychanie kątowe
Oddychanie jest ważną częścią metody Schrotha. Metoda wykorzystuje specjalną technikę oddychania zwaną rotacyjnym oddychaniem kątowym. Chodzi o to, aby obracać kręgosłup podczas oddychania, aby pomóc w zmianie kształtu klatki piersiowej i otaczającej ją tkanki miękkiej.
Świadomość swojej postawy
Katharina Schroth w swojej pierwotnej praktyce w dużym stopniu polegała na lustrach. Lustra pomogły jej pacjentom rozwinąć świadomość swojej postawy. Świadomość pozycji kręgosłupa jest pierwszym krokiem do jego korekty. Świadomość postawy jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o codzienne czynności. Jeśli masz skoliozę, zawsze będziesz musiał pamiętać o pozycjach, które mogą pogorszyć sytuację.
Jakich rezultatów można się spodziewać po ukończeniu programu Schrotha?
Większość pacjentów widzi widoczną poprawę stopnia skrzywienia kręgosłupa po zakończeniu programu Schrotha. Czas trwania programu może się różnić, ale zazwyczaj obejmuje od pięciu do 20 sesji. Tradycyjnie sesje trwały kilka godzin i odbywały się w napiętym dziennym harmonogramie. Obecnie programy Schorth są zwykle mniej intensywne i obejmują krótsze sesje rozłożone na dłuższy okres. W Johns Hopkins nasze sesje trwają zazwyczaj od 45 minut do godziny. Długość i częstotliwość w dużej mierze zależą od tolerancji pacjenta i stopnia skoliozy.
Oprócz korekty krzywej, wyniki programu Schrotha mogą obejmować:
Poprawiona postawa
Poprawiona stabilność i wytrzymałość rdzenia
Łatwiejsze oddychanie
Mniej bólu
Ulepszony ogólny wzorzec ruchu i funkcja
Lepsze samokontrola i zrozumienie kręgosłupa
Lepsze ustawienie miednicy
Głównym celem ćwiczeń Schrotha jest zapobieganie postępowi skoliozy. W zależności od wieku, dojrzałości kości i stopnia skrzywienia, zabiegiem może być również usztywnienie. Oddychanie specyficzne dla Schrotha uzupełnia usztywnienie, ponieważ dzieci uczą się oddychać w swoim niestandardowym aparacie. Leczenie skoliozy metodą Schrotha i usztywnieniem może być opcją dla pacjentów, którzy chcą uniknąć operacji. Jednak długoterminowe zobowiązanie do przestrzegania wytycznych Schrotha jest konieczne, aby leczenie było skuteczne.