Zawartość
Wykazano, że irygacja nosa solą fizjologiczną jest korzystną terapią w leczeniu i profilaktyce infekcji zatok i alergicznego nieżytu nosa. Ta niefarmakologiczna terapia polega na przepłukiwaniu dróg nosowych roztworem słonej wody, pomagając pozbyć się alergenów z nosa i rozrzedzić śluz.Cel, powód
Płukanie solą fizjologiczną pomaga zapobiegać tworzeniu się strupów wydzielin w drogach nosowych, które w przeciwnym razie mogą blokować drenaż zatok. Jeśli miejsca drenażu zatok zostaną zablokowane, co może również wystąpić w przypadku obrzęku spowodowanego alergią lub czynnikami drażniącymi, może rozwinąć się infekcja zatok. Płukanie roztworem soli służy również zmniejszeniu obrzęku tkanek w drogach nosowych i poprawie oczyszczania śluzu.
Jak
Dwa najczęstsze sposoby płukania nosa solą fizjologiczną to urządzenie grawitacyjne, takie jak naczynie Neti, lub urządzenie napędzane ciśnieniem, takie jak butelka do ściskania. Można również użyć gruszki do nosa.
Płukanie zatok najdogodniejszym sposobem jest pod prysznicem, ale można je również wykonać nad umywalką.
Głowę należy przechylić w dół, z butelką do płukania, strzykawką z gruszką lub wylewką dzbanka Neti umieszczoną w górnym nozdrzu. Przy otwartych ustach butelka lub strzykawka jest ściskana z umiarkowaną siłą (lub nalewana do naczynia Neti), tak aby woda mogła przepłynąć przez jedno nozdrze i wydostać się przez drugie, podczas gdy Ty oddychasz przez usta.
Możesz zauważyć, że śluz wypływa z nosa, gdy kończy się woda. Płucz jedną stronę nosa, aż woda będzie czysta. Powtórz ten sam proces dla drugiego nozdrza.
W przypadku osób z poważnymi objawami lub rzadziej, gdy objawy ulegają poprawie, może być konieczne nawadnianie solą fizjologiczną codziennie (lub wiele razy dziennie).
Płukania komercyjne i domowe
W handlu dostępne są różne zestawy do płukania nosa z solą fizjologiczną, w tym marka Sinus Rinse, która zawiera wstępnie zmieszane opakowania soli.
Alternatywnie można przygotować domową mieszankę słonej wody i użyć jej w dzbanku Neti, butelce do wyciskania lub strzykawce do gruszki do nosa.
Oto przepis na płukanie zatok solą fizjologiczną z Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii (poprawiony do jednorazowego użytku):
Aby zrobić własną sól fizjologiczną, wymieszaj następujące składniki w czystym pojemniku:
- 3/4 łyżeczki soli niejodowanej, takiej jak sól do peklowania lub konserw (sól jodowana może podrażniać przewody nosowe)
- 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej (dodaje się, aby zapobiec przypaleniu; w razie potrzeby można zwiększyć ilość)
- 1 szklanka ciepłej wody (musi być destylowana lub wcześniej przegotowana - nie woda z kranu)
Następnie umieść powyższą mieszaninę w czystym naczyniu Neti lub butelce do płukania zatok lub wlej do gruszki do nosa.
Skutki uboczne
Chociaż doniczki Neti są zwykle uważane za bezpieczne, w Stanach Zjednoczonych odnotowano dwa zgony związane z zakażeniem mózgu amebą. Naegleria fowleri od osób, które używały wody z kranu w doniczkach Neti do irygacji nosa. Dlatego ważne jest, aby podczas płukania nosa używać wyłącznie wody destylowanej lub przegotowanej. Prawidłowe czyszczenie urządzenia ma również kluczowe znaczenie dla zapobiegania zanieczyszczeniu.
Nie zaleca się również płukania zatok na co najmniej 60 minut przed pójściem spać, ponieważ sól fizjologiczna spłynie z tyłu gardła i może wywołać kaszel.
Słowo od Verywell
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem płukania zatok i oczywiście przestań to robić, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy, takie jak ból lub krwawienie z nosa. Czasami dostosowanie mieszanki do płukania może być pomocne, jeśli uznasz to za drażniące. Ważne jest również zapewnienie odpowiedniej higieny - dokładnie wyczyść urządzenie i używaj tylko przegotowanej lub destylowanej wody. W przypadku dzieci płukanie zatok nosa należy wykonywać wyłącznie pod kierunkiem pediatry.