Wiele różnych problemów zdrowotnych (a także leków, które je leczą) może mieć zaskakujący związek z jakością Twojego snu. Oto, jak niektóre typowe schorzenia są powiązane z problemami ze snem:
Alergie: Alergie na roztocza, pleśń, pyłki i inne substancje powodują kichanie, przekrwienie i swędzenie, łzawienie oczu, co może prowadzić do częstszych wybudzeń w nocy i złej jakości snu. „Jeśli masz łagodny obturacyjny bezdech senny (przerwy w oddychaniu), zatkany nos może pogorszyć ten stan, ponieważ będziesz musiał częściej oddychać przez usta” - mówi ekspert ds. Snu Johns Hopkins, dr med. Vsevolod Y. Polotsky. . Tymczasem leki przeciwalergiczne zawierające pseudoefedrynę mogą zapobiegać zasypianiu, podczas gdy leki zawierające leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina, mogą powodować skrajną senność następnego dnia.
Choroba Alzheimera: Bezsenność i spanie w ciągu dnia są częstsze w późniejszych stadiach choroby Alzheimera. Utrzymywanie regularnego harmonogramu dnia i, jeśli to konieczne, leków może poprawić jakość snu.
Astma: U około 60 procent osób z astmą zmiany w drogach oddechowych w nocy (zwane „astmą nocną”) mogą prowadzić do kaszlu, świszczącego oddechu i duszności, które przerywają sen. Teofilina będąca lekiem na astmę może przyczyniać się do problemów ze snem i częstszych wybudzeń w nocy, podobnie jak częstsze stosowanie albuterolu w postaci inhalatora o szybkiej uldze niż zaleca lekarz.
Łagodny przerost prostaty: Do 14 milionów Amerykanów ma przerost gruczołu krokowego; w rezultacie prawie co trzeci mężczyzna w wieku powyżej 60 lat budzi się dwa lub więcej razy w ciągu nocy, aby skorzystać z łazienki. Pomocne mogą być leki.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP): Choroby płuc, takie jak rozedma płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli i astma, mogą prowadzić do kaszlu, bólu w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu, które pogarszają jakość snu u prawie 50 procent z ponad 12 milionów Amerykanów z POChP. Poziom tlenu we krwi może spaść, powodując zmęczenie w ciągu dnia. Ponadto nawet 15 procent osób z POChP może mieć bezdech senny. Niektóre leki na POChP, takie jak albuterol i prednizon, również mogą powodować problemy ze snem.
Zastoinowa niewydolność serca: Ponad pięć milionów Amerykanów ma zastoinową niewydolność serca, która osłabia zdolność serca do pompowania krwi, a także zwiększa ryzyko bezdechu sennego i zakłócającego sen drżenia rąk i nóg, zwanych okresowymi ruchami kończyn. Pomocne może być leczenie niewydolności serca; możesz również potrzebować leczenia bezdechu, takiego jak aparat do oddychania z ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych.
Depresja i niepokój: „Każdy raz na jakiś czas śpi źle, być może dlatego, że jesteś zestresowany lub martwisz się jakimś wydarzeniem w swoim życiu. Ale jeśli problemy ze snem będą się utrzymywać, może to mieć związek z depresją lub lękiem ”- mówi ekspert ds. Snu, R. Nisha Aurora, M.D., M.H.S. „Leczenie depresji i lęku może poprawić jakość snu, a leczenie problemów ze snem może poprawić te problemy ze zdrowiem psychicznym. Ty i twój lekarz być może będziecie musieli przyjrzeć się obu ”.
Cukrzyca: Wysoki poziom cukru we krwi może skłonić nerki do wydalania większej ilości glukozy z moczem, co prowadzi do częstszych nocnych wycieczek do łazienki. Ponadto wiele osób z cukrzycą ma również nadwagę, co może zwiększać ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Ból spowodowany uszkodzeniem nerwów związanym z cukrzycą (neuropatia obwodowa) i nocne poty spowodowane zmianami poziomu cukru we krwi mogą również wpływać na jakość snu.
Refluks żołądkowo-przełykowy: Badania pokazują, że aż trzy na cztery osoby ze zgagą mają objawy nocne przynajmniej raz w tygodniu. Leżenie pogarsza bolesne wypłukiwanie kwasu żołądkowego do przełyku. Pomocne może być unikanie dużych posiłków i alkoholu przed snem oraz podniesienie wezgłowia łóżka o około sześć cali.
Choroba Parkinsona: Bezsenność, koszmary senne, odgrywanie snów podczas snu, bezdech senny i zasypianie bez ostrzeżenia w ciągu dnia należą do problemów ze snem, które mogą wystąpić u osób z chorobą Parkinsona. Leki mogą pomóc, chociaż niektóre leki na chorobę Parkinsona mogą przyczyniać się do bezsenności; lekarz może zasugerować zażywanie ich wcześniej w ciągu dnia.