Zawartość
- Objawy napięciowego bólu głowy
- Wiek początku i czas wystąpienia bólu głowy z napięciem
- Objawy napięciowego bólu głowy
- Jak kontrolować bóle głowy związane z napięciem
- Leki na napięciowe bóle głowy
Objawy napięciowego bólu głowy
Jeśli myślisz, że masz napięciowe bóle głowy, nie jesteś sam, ponieważ są to najczęstsze bóle głowy, których doświadczają ludzie. Niedawno przemianowano je na „napięciowe bóle głowy” ze względu na możliwą rolę, jaką naukowcy obecnie uważają, że w ich pochodzeniu może odgrywać chemia zachodząca w mózgu. Szacuje się, że prawie 90% kobiet i około 70% mężczyzn cierpi na tępy ucisk i bóle spowodowane napięciowymi bólami głowy w pewnym okresie ich życia.
Wiek początku i czas wystąpienia bólu głowy z napięciem
Możesz mieć napięciowe bóle głowy w każdym wieku, ale zazwyczaj pojawiają się one w okresie dojrzewania lub dorosłości. Ten rodzaj bólu głowy występuje najczęściej u osób między 20 a 50 rokiem życia. Ten typ bólu głowy jest klasyfikowany jako epizodyczny, jeśli występuje rzadziej niż 15 dni w miesiącu. Jeśli występują więcej niż 15 dni w miesiącu przez kilka miesięcy, są klasyfikowane jako chroniczne napięciowe bóle głowy. Napięciowe bóle głowy mogą trwać od 30 minut do tygodnia i nie nasilają się, w przeciwieństwie do migreny, przez światła, dźwięki lub ruchy, takie jak wspinaczka schody lub schylanie się.
Objawy napięciowego bólu głowy
Niezależnie od tego, czy doświadczasz epizodycznych, czy przewlekłych napięciowych bólów głowy, wynikający z tego dyskomfort jest podobny, to znaczy ból skóry głowy, szyi i / lub mięśni ramion, które mogą łączyć się z innymi niedogodnościami, takimi jak bezsenność, drażliwość i problemy z koncentracją. Jak wspomniano powyżej , rozkład bólu opisano jako „peleryny”, ponieważ promieniuje on po obu stronach głowy i można go wyczuć wzdłuż mięśni pokrywających obszar barku. Po wykluczeniu innych zaburzeń, które mogą powodować bóle głowy, takich jak stany wtórne, a nie pierwotne bóle głowy, lekarz może przepisać lek, który ma zapobiegać objawom lub zapobiegać ich wystąpieniu.
Jak kontrolować bóle głowy związane z napięciem
W przeciwieństwie do innych rodzajów pierwotnych bólów głowy, które są spowodowane przez choroby, napięciowe bóle głowy można kontrolować - przynajmniej częściowo - poprzez zmianę czynności i nawyków. Oto pięć sposobów kontrolowania napięciowych bólów głowy:
- Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu napięciowych bólów głowy. Aktywność fizyczna może rozluźnić mięśnie, łagodząc w ten sposób napięte mięśnie, które mogą wywoływać napięciowe bóle głowy. Wiadomo również, że ćwiczenia wytwarzają endorfiny, substancje podobne do morfiny wytwarzane przez organizm, które mogą tłumić ból.
- Rzucanie palenia
- Biofeedback
- Terapie dotykowe, takie jak akupunktura, masaż i fizjoterapia.
- Zarządzanie stresem poprzez jogę, poradnictwo, medytację lub duchowość i modlitwę
Leki na napięciowe bóle głowy
Istnieje wiele możliwych środków na napięciowe bóle głowy. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC), takie jak Tylenol (acetaminofen), Advil i Motrin (ibuprofen) oraz aspiryna zwykle działają dobrze. Jednak lekarze ostrzegają, aby nie podawać samodzielnie leków przeciwbólowych OTC dłużej niż 2 dni w tygodniu . Niebezpieczeństwo polega na tym, że chorzy będą narażeni na „bóle głowy z odbicia”, które pojawią się zaraz po zużyciu każdej dawki. Wszystkie leki, w tym OTC, mogą mieć również skutki uboczne, na które należy uważać. Zbyt częste stosowanie leków przeciwbólowych lub przeciwbólowych może powodować wczesne budzenie się z bólem głowy, brakiem apetytu, nudnościami lub wymiotami, niepokój, ogólną drażliwość, problemy z pamięcią lub koncentracją, a nawet depresję. Bóle głowy typu napięciowego należy badać pod kątem problemów psychiatrycznych, takich jak lęk, depresja i stres psychospołeczny.
Jeśli leki over-the-coutner nie działają, lekarz może przepisać trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak Elavil (amitryptylina), ale lek może mieć potencjalne skutki uboczne, takie jak suchość w ustach, niewyraźne widzenie, znaczne zmiany ciśnienia krwi i przyrost masy ciała Inną klasą leków przepisywanych przez lekarzy na napięciowe bóle głowy są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inny rodzaj leków stosowanych w leczeniu depresji. Należą do nich Paxil (paroksetyna) i Prozac (fluoksetyna).