Zawartość
- Czy masaż tajski jest bolesny?
- Potencjalne korzyści masażu tajskiego
- Możliwe przeciwwskazania
- Co warto wiedzieć przed wizytą
Zamiast relaksujących ruchów ślizgowych i ugniatających charakterystycznych dla bardziej popularnych form masażu, masaż tajski wykorzystuje techniki rozciągania, ciągnięcia i kołysania w celu złagodzenia napięcia oraz zwiększenia elastyczności i zakresu ruchu. Nazywa się ją czasami „jogą leniwej osoby”.
Terapeuta używa rąk, kolan, nóg i stóp, aby wykonać serię ćwiczeń przypominających jogę, a także stosuje głęboką kompresję mięśni, mobilizację stawów i akupresurę.
Masaż tajski wykorzystuje również pracę energetyczną, która według starożytnej kultury azjatyckiej działa na subtelne pole energetyczne w ciele. Koryguje blokady, braki i nierównowagę w przepływie tej energii, która, jak się uważa, poprawia stan zdrowia klienta.
Czy masaż tajski jest bolesny?
Uciskanie wrażliwych zrostów włókien mięśniowych (znanych jako „węzły mięśniowe”) może boleć, ale istnieje różnica między tego typu dyskomfortem i bólem spowodowanym nadmiernym lub niewłaściwym uciskiem a rozciąganiem.
Chociaż może być trudno uniknąć pewnego dyskomfortu podczas kierowania węzłów mięśniowych, wykwalifikowany, licencjonowany masażysta powinien być w stanie dostosować nacisk i ruchy masażu, aby nie odczuwać bólu.
Masaż tajski jest czasami określany jako bolesny, ale licencjonowany masażysta powinien wykorzystać Twoją informację zwrotną i dostosować stopień nacisku i rozciągania.
Potencjalne korzyści masażu tajskiego
Masaż każdego rodzaju jest często stosowany w celu złagodzenia stresu i ochrony przed problemami zdrowotnymi związanymi ze stresem. Mówi się również, że zwiększa energię i poprawia zakres ruchu i elastyczność. Mówi się, że w szczególności masaż tajski przynosi korzyści lub łagodzi wiele różnych problemów zdrowotnych. W szczególności może:
- Uwolnij napięciowe bóle głowy
- Zmniejsz rodzaje bólu pleców (zwykle podostry i przewlekły niespecyficzny ból pleców)
- Złagodzić bóle mięśni i spastyczność, a także sztywność i ból stawów
- Zwiększ elastyczność i zakres ruchu
- Pobudzają krążenie i drenaż limfatyczny
- Zwiększ energię
- Uspokój system nerwowy
Możliwe przeciwwskazania
Licencjonowany masażysta powinien przed masażem zapytać Cię o historię Twojego zdrowia. Masaż tajski może nie być bezpieczny dla osób ze schorzeniami, takimi jak przepuklina dysku, osteoporoza, niedawna operacja lub choroba sercowo-naczyniowa.
Jeśli rozważasz wypróbowanie masażu tajskiego, przed rozpoczęciem leczenia dobrze jest skonsultować się z lekarzem i omówić, czy jest on dla Ciebie odpowiedni.
Kobiety w ciąży powinny najpierw skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem masażu. Jeśli mówi, że jest w porządku, poproś o rekomendację licencjonowanej masażystki, która posiada certyfikat masażu ciążowego. Masażu nie należy wykonywać na siniakach, stanach zapalnych lub słabej skórze, niezagojonych lub otwartych ranach, wysypce skórnej, guzach, przepuklinach brzusznych lub niedawnych złamaniach.
Co warto wiedzieć przed wizytą
Zwykle proszony jest o przyniesienie lub noszenie luźnego, wygodnego ubrania na masaż. Typowy masaż tajski trwa od 60 minut do dwóch godzin. Dodatkowe wskazówki:
- Nie jedz ciężkiego posiłku przed masażem.
- Jeśli to Twoja pierwsza wizyta w klinice lub spa, przyjdź co najmniej 10 minut wcześniej, aby wypełnić niezbędne formularze i zmienić. W przeciwnym razie przyjdź co najmniej pięć minut wcześniej, aby mieć czas na przebranie się przed rozpoczęciem masażu.
- Upewnij się, że Twój masażysta ma Twoją pełną historię zdrowia, ponieważ osoby z określonymi schorzeniami nie powinny mieć masażu tajskiego.
- Jeśli kiedykolwiek poczujesz dyskomfort, poinformuj o tym masażystę.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst