10 największych zagrożeń dla zdrowia nastolatków

Zawartość

• Wypadki samochodowe
• Samobójstwo
• Przemoc z użyciem broni
• znęcanie się
• Seks, ciąża i choroby przenoszone drogą płciową
• Używanie tytoniu
• Alkohol
• Leki
• Zaburzenia odżywiania
• Otyłość

Dzisiejsze nastolatki są narażone na większe ryzyko niż kiedykolwiek wcześniej. Od zastraszania online, strzelanin szkolnych i opioidów nastolatki mają wyższy poziom stresu niż w poprzednich latach i rosną wskaźniki samobójstw.

Dla rodziców i opiekunów oznacza to trudne rozmowy z ich coraz bardziej niezależnymi dziećmi na temat dokonywania mądrych wyborów dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa. Jeśli jesteś jednym z tych opiekunów, zanim usiądziesz, aby porozmawiać ze swoim nastolatkiem, uzbrój się w fakty dotyczące najważniejszych problemów zdrowotnych nastolatków, a także zasoby, które pomogą Ci poruszać się po czasami burzliwych wodach okresu dojrzewania.

Wypadki samochodowe

Wypadki samochodowe są główną przyczyną śmierci nastolatków w Stanach Zjednoczonych. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje, że każdego dnia siedem nastolatków w wieku od 16 do 19 lat umiera z powodu urazów samochodowych, a jeszcze więcej jest leczonych w izbach przyjęć z powodu poważnych obrażeń. Nastolatki w wieku od 16 do 19 lat mają znacznie większe ryzyko śmierci lub obrażeń w wypadku samochodowym niż jakakolwiek inna grupa wiekowa.

Zanim nastolatek usiądzie za kierownicą - lub zostanie pasażerem z nastoletnim kierowcą - ważne jest, aby zrozumieć największe niebezpieczeństwa, które prowadzą do wypadków samochodowych nastolatków i stworzyć plan, który zapewni dziecku bezpieczeństwo za kierownicą. Czynniki, które przyczyniają się do wypadków samochodowych wśród nastolatków, obejmują:

• Brak doświadczenia: Nastolatki są mniej zdolne do rozpoznawania niebezpiecznych sytuacji i mają mniej rozwinięty refleks podczas jazdy niż bardziej doświadczeni kierowcy.
• Przyśpieszenie: Nastolatki są bardziej skłonne do przyspieszania i podjeżdżania zbyt blisko samochodu przed nimi.
• Używanie pasów bezpieczeństwa: Mniej niż 60% licealistów zapina pasy bezpieczeństwa za każdym razem, gdy wsiadają do samochodu. W rzeczywistości wśród młodych kierowców, którzy zginęli w wypadkach samochodowych w 2017 roku, około połowa nie miała zapiętych pasów bezpieczeństwa.
• Jazda po pijanemu: Statystyki pokazują, że co szósty nastolatek jeździł samochodem z kierowcą będącym pod wpływem alkoholu, a co dwudziesty przyznaje się do siadania za kierownicą po wypiciu.

Samobójstwo

Samobójstwo jest drugą co do częstości przyczyną śmierci wśród nastolatków. W latach 2007–2017 wskaźniki samobójstw wśród nastolatków wzrosły o 56%. Statystyki szacują, że mniej więcej jeden na 11 licealistów podejmuje próbę samobójczą.

Czynniki przyczyniające się do samobójstwa obejmują samotność, depresję, problemy rodzinne i nadużywanie substancji odurzających. Problemy są złożone i nie są wynikiem jednego lub dwóch czynników. Nastolatki, które dobrze komunikują się z co najmniej jednym dorosłym, rzadziej podejmują ryzykowne zachowania i rzadziej popadają w depresję.

Naucz się rozpoznawać znaki ostrzegawcze myśli samobójczych u nastolatków, które obejmują:

• Czuję się jak ciężar
• Izolacja
• Rosnący niepokój
• Uczucie uwięzienia lub nieznośnego bólu
• Zwiększone zużycie substancji
• Szukam sposobu na dostęp do śmiercionośnych środków
• Narastający gniew lub wściekłość
• Ekstremalne wahania nastroju
• Wyrażanie beznadziejności
• Spanie za mało lub za dużo
• Rozmawianie lub wysyłanie postów o chęci śmierci
• Robię plany samobójstwa

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko może myśleć o samookaleczeniu, zapytaj, czy ma myśli samobójcze, wyrażaj swoje obawy dotyczące jego zachowania, uważnie słuchaj bez osądzania, daj mu znać, że zostało wysłuchane i nie jest same, i poprowadź je do profesjonalnego Wsparcie.

Skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc wyszkolonego doradcy. Jeśli Twoje dziecko jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.

Znaki ostrzegawcze i zapobieganie samobójstwom nastolatków

Przemoc z użyciem broni

Podczas gdy strzelaniny szkolne przyciągają większość uwagi mediów, stanowią one zaledwie 1,2% ofiar śmiertelnych broni palnej wśród dzieci w wieku szkolnym. Przemoc gangów i strzelaniny samochodowe są problemem w wielu miastach w Stanach Zjednoczonych. Afroamerykańskie dzieci i nastolatki są ponad osiem razy bardziej narażone na śmierć z powodu zabójstwa z użyciem broni palnej niż ich biali koledzy.

Niezależnie od twojego osobistego stanowiska w sprawie broni, ważne jest, aby porozmawiać z dziećmi o bezpieczeństwie broni. Jeśli trzymasz broń w domu, pamiętaj, aby trzymać ją zamkniętą i rozładowaną. Badania pokazują, że mniej więcej jeden z trzech pistoletów ręcznych jest ładowany i odblokowany w domu, a większość dzieci wie, gdzie ich rodzice trzymają broń.

Większość obrażeń i zgonów dzieci i młodzieży spowodowanych bronią palną ma związek z bronią w domu. Zabójstwo z użyciem broni palnej jest trzecią najczęstszą przyczyną przypadkowych zgonów młodych dorosłych w wieku od 15 do 24 lat.

Niezależnie od tego, czy dziecko ma bezpośrednie doświadczenia z przemocą z użyciem broni, czy też dowie się o masowej strzelaninie w wiadomościach, prawdopodobnie nadarzy się okazja do omówienia tego ważnego tematu z nastolatkiem. American Psychology Association oferuje następujące wskazówki dla rodzin:

• Ogranicz wiadomości o traumatycznych wydarzeniach.
• Posłuchaj obaw swojego dziecka.
• Postaraj się, aby ich obawy były proporcjonalne do rzeczywistego ryzyka, które jest niewielkie.
• Zapewnij nastolatka, że ​​dorośli robią wszystko, co w ich mocy, aby ich szkoła, dom i sąsiedztwo były bezpieczne.

Jak rozmawiać z dziećmi o broni na przestrzeni wieków

znęcanie się

Mniej więcej co trzeci nastolatek jest narażony na znęcanie się - forma agresywnego zachowania, w której ktoś celowo i wielokrotnie powoduje uraz lub dyskomfort innej osoby. Prześladowanie może mieć charakter werbalny, społeczny, fizyczny lub może mieć charakter online w formie cyberprzemocy i najczęściej występuje w szkole. Około 30% nastolatków przyznaje się do zastraszania innych.

Uporczywe znęcanie się może powodować poczucie izolacji, odrzucenia, wykluczenia i rozpaczy, a także depresję i lęk, które mogą przyczyniać się do zachowań samobójczych; Jednak większość napastowanych nastolatków nie próbuje popełnić samobójstwa. Podczas gdy każdy nastolatek może paść ofiarą zastraszania, młodzież LGBTQ jest bardziej narażona na ataki.

Pomimo wielu nastolatków doświadczających nękania, tylko od 20% do 30% nastolatków, którzy są ofiarami prześladowania, zgłasza to osobie dorosłej. Objawy, jakie może mieć ten nastolatek, obejmują:

• Powrót do domu z niewyjaśnionymi skaleczeniami, siniakami lub zadrapaniami.
• Wykonywanie wymówek, aby unikać szkoły, nie chodzić do szkoły lub jeździć autobusem szkolnym.
• Narzekanie na częste bóle głowy, brzucha lub inne dolegliwości fizyczne, problemy ze snem lub częste złe sny.
• Utrata zainteresowania zajęciami szkolnymi lub nagłe słabe wyniki w szkole.
• Wygląda na smutnych, nastrojowych, płaczących, niespokojnych lub przygnębionych, gdy wracają do domu ze szkoły.

Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko jest prześladowane, może pomóc poruszyć ten temat w sposób pośredni, pytając o przyjaciół lub omawiając prześladowanie w wiadomościach. Najważniejsze jest utrzymanie otwartych linii komunikacyjnych i zapewnienie wspierającego środowiska. Nie bagatelizuj sytuacji, mówiąc nastolatkowi, aby po prostu się z tym pogodził lub zaostrzył.

Przegląd znęcania się

Seks, ciąża i choroby przenoszone drogą płciową

Rozmowa o seksie z dzieckiem może być niewygodna, ale ważne jest, aby upewnić się, że nastolatek rozumie ryzyko związane z aktywnością seksualną, jak uprawiać bezpieczny seks i znaczenie zgody. Konsekwencje zdrowotne seksu nastolatków - a mianowicie ciąża i infekcje przenoszone drogą płciową - mogą mieć wpływ na całe życie. Uzbrojenie się w fakty może ułatwić owocną rozmowę.

Nastolatki są bardziej narażone na zarażenie się infekcją przenoszoną drogą płciową niż osoby starsze. Szacuje się, że jedna piąta nowych diagnoz HIV każdego roku to młodzi dorośli w wieku od 13 do 24 lat, a połowa wszystkich zgłoszonych chorób przenoszonych drogą płciową występuje u osób w wieku od 15 do 24 lat. Co więcej, 46% ankietowanych nastolatków aktywnych seksualnie nie używało prezerwatywy podczas ostatniego stosunku.

Z drugiej strony wskaźnik ciąż wśród nastolatek spadł w ostatnich latach w porównaniu z wysokim w latach 80-tych i 90-tych. W 2012 roku tylko około 29 na 1000 kobiet w wieku od 15 do 19 lat zaszło w ciążę. Według CDC do 2016 r. Liczba ta spadła jeszcze bardziej do 18 na 1000. Spadek ten jest spowodowany zarówno wzrostem liczby nastolatków stosujących antykoncepcję, jak i praktykujących abstynencję.

Innym ważnym tematem seksualnym do omówienia z nastolatkiem jest zgoda - umowa między dwiema stronami dotycząca aktywności seksualnej. Brak zgody partnera może prowadzić do konsekwencji prawnych. Wyjaśnij dziecku, jak ważna jest komunikacja, wyznaczanie granic i szanowanie partnerów.

Upewnij się, że Twoje dziecko rozumie, że wywieranie presji na kogoś, by angażował się w czynności, na które nie jest gotowe, lub wykorzystywanie kogoś, kto jest pijany lub odurzony, nigdy nie jest w porządku. Podobnie, jeśli nastolatek czuje się pod presją lub niekomfortowo w jakiejś sytuacji, ważne jest, aby zabrać głos i wyjść, jeśli to konieczne.

Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne, aby Twoje dziecko wiedziało, że zawsze może przyjść do Ciebie, jeśli wpadnie w kłopoty lub będzie miało jakiekolwiek pytania.

Rozmowa o seksie z nastolatkiem i przeżyj, aby o tym opowiedzieć

Używanie tytoniu

Palenie tytoniu jest główną przyczyną zgonów, którym można zapobiec w Stanach Zjednoczonych, a prawie wszystkie uzależnienia od nikotyny pojawiają się u młodych dorosłych. W ostatniej klasie liceum ponad dwie trzecie dzieci próbowało lub regularnie używa produktów tytoniowych.

Podczas gdy palenie papierosów i bezdymnych wyrobów tytoniowych gwałtownie spadło w ciągu ostatnich 25 lat, wykorzystanie elektronicznych systemów dostarczania nikotyny wzrosło wykładniczo. Początkowo uważano, że wapowanie jest bezpieczniejsze niż palenie papierosów; Jednak w 2019 roku zidentyfikowano nową chorobę płuc zwaną e-papierosem lub wapowaniem, uraz płuc związany z używaniem produktu (EVALI).

Według danych z National Youth Tobacco Survey 2018, 27,1% uczniów szkół średnich i 7,2% gimnazjalistów przyznało, że użyło jakiegokolwiek produktu tytoniowego w ciągu ostatnich 30 dni, co stanowi wzrost w stosunku do poprzedniego roku. W tym okresie liczba e-papierosów wśród młodzieży wzrosła o 77,8%, a co piąty licealista przyznaje się do regularnego waporyzacji.

American Lung Associations oferuje następujące wskazówki dotyczące rozmawiania z dziećmi o paleniu i wapowaniu:

• Powiedz swojemu nastolatkowi szczerze i bezpośrednio, że nie chcesz, aby paliło papierosy, vape lub żucie tytoniu.
• Poinformuj siebie i swoje nastoletnie dziecko o szkodliwości wyrobów tytoniowych.
• Dawaj dobry przykład, nie paląc i nie używając tytoniu. Jeśli obecnie palisz, rzuć.

Jeśli przyłapiesz nastolatka na paleniu lub waporyzacji, unikaj zagrożeń i ultimatum, a zamiast tego porozmawiaj z nimi, aby dowiedzieć się, dlaczego używają nikotyny i pomóc im znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie.

Zagrożenia zdrowotne związane z wapowaniem

Alkohol

Picie alkoholu przez nieletnich może prowadzić do wielu problemów, w tym trudności w szkole z nauczycielami akademickimi i rówieśnikami, złej oceny i podejmowania decyzji, problemów prawnych i problemów zdrowotnych. Według badania z 2019 r. 30% uczniów szkół średnich przyznaje się do picia alkoholu w ciągu ostatniego miesiąca, a 14% przyznaje się do upijania się, definiowanego jako spożywanie czterech lub więcej napojów alkoholowych na raz w przypadku kobiet lub co najmniej 5 drinków w przypadku mężczyzn. CDC donosi, że ponad 4 000 nieletnich nastolatków umiera każdego roku z powodu nadmiernego picia, a wśród 12–21-latków jest blisko 120 000 wizyt na izbach przyjęć związanych z używaniem alkoholu.

Ważna jest ciągła dyskusja z nastolatkiem na temat picia alkoholu przez nieletnich. Zachęcaj do dwustronnej rozmowy z nastolatkiem i jasno określ swoje oczekiwania. Zadawaj otwarte pytania, które zachęcą Twoje dziecko do powiedzenia Ci, jak się czuje bez wykładu.

Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu zaleca zachowanie otwartych linii komunikacyjnych i podkreślenie kilku kluczowych punktów:

• Alkohol jest środkiem uspokajającym, który spowalnia ciało i umysł.
• Bycie pod wpływem alkoholu zaburza koordynację i spowalnia czas reakcji.
• Picie upośledza widzenie, myślenie i osąd, co może doprowadzić do zrobienia czegoś, czego nie zrobiłbyś trzeźwo.
• Ludzie często błędnie oceniają, jak bardzo są osłabieni po wypiciu alkoholu.
• Pojedynczy drink opuszcza system od dwóch do trzech godzin.
• Alkohol oddziałuje na młodych ludzi inaczej niż na dorosłych i może powodować długotrwałe skutki intelektualne w jeszcze dojrzewających mózgach.

Podczas gdy większość rodziców nie chce, aby ich nastolatki piły, ważne jest, aby utrzymywać otwarte linie komunikacyjne, zwłaszcza jeśli chodzi o jazdę pod wpływem alkoholu. Podkreśl swojemu nastolatkowi, że nigdy nie powinien wsiadać za kierownicą po spożyciu alkoholu lub wsiadać do samochodu z kierowcą, który pił. Poinformuj ich, że zawsze mogą do Ciebie zadzwonić, jeśli potrzebują podwiezienia, bez zadawania pytań.

Czynniki i konsekwencje picia alkoholu przez nieletnich

Leki

Rekreacyjne zażywanie narkotyków jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia nastolatków. Około połowa wszystkich uczniów szkół średnich twierdzi, że próbowała marihuany, jedna piąta przyjmowała leki na receptę, które nie zostały im przepisane, 6% próbowało kokainy, a 3% nastoletnich mężczyzn stosowało steroidy poprawiające wydajność.

Opioidy stanowią największe zagrożenie dla zdrowia nastolatków, ponieważ ponad 4000 młodych dorosłych w wieku od 15 do 25 lat przedawkowuje i umiera każdego roku. Bardzo uzależniająca grupa leków, opioidy obejmują leki przeciwbólowe wydawane na receptę OxyContin i Percocet (oksykodon), Vicodin (hydrokodon), kodeina i narkotyki, heroina i fentanyl. Każdy może się uzależnić od tych narkotyków.

Uzależnienie od opioidów może mieć poważne konsekwencje zagrażające życiu. Wiele osób zaczyna brać tabletki na receptę, uzależnia się od heroiny, ponieważ jest tańsza. Administracja ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego zaleca częste rozmawianie z nastolatkiem o niebezpieczeństwach związanych z opioidami i innymi narkotykami. Zachęcaj dziecko, aby opracowało plan wyjścia, jeśli zaproponowano mu narkotyki, na przykład wysyłanie kodu do członka rodziny, i ćwicz asertywne odmawianie.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od opioidów lub nadużywa narkotyków, poszukaj profesjonalnej pomocy. Porozmawiaj z lekarzem lub pedagogiem szkolnym swojego dziecka lub skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-HELP (4357).

5 rzeczy, które należy wiedzieć o amerykańskiej walce z opioidami

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania często pojawiają się po raz pierwszy w okresie dojrzewania. Często źle rozumiane jako wybór stylu życia, zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny, bulimia i zaburzenia z napadami objadania się, są w rzeczywistości poważnymi, a czasem śmiertelnymi chorobami, które zmieniają zachowania żywieniowe, myśli i emocje.

U obu płci mogą rozwinąć się zaburzenia odżywiania, jednak wskaźniki są wyższe u dziewcząt niż u chłopców. Jeśli Twoje dziecko wydaje się być zajęte jedzeniem, swoją wagą i kształtem ciała, może to oznaczać zaburzenia odżywiania. Inne znaki, na które należy zwrócić uwagę, to:

• Częste wchodzenie na wagę lub wykonywanie pomiarów ciała
• Ograniczenie spożycia żywności
• Ekstremalna utrata lub zwiększenie masy ciała
• Spędzanie dodatkowego czasu w łazience z powodu wymiotów po posiłkach lub przyjmowania środków przeczyszczających lub moczopędnych
• Przewlekły ból gardła, ochrypły głos lub obrzęk gruczołów szyi spowodowany wymiotami
• Skradanie jedzenia lub jedzenie w ukryciu
• Szybkie jedzenie dużych porcji
• Lęk, depresja i wahania nastroju

Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki zaburzeń odżywiania, ważne jest, aby poszukać leczenia, które może obejmować psychoterapię, leki i zajęcia żywieniowe prowadzone w trybie ambulatoryjnym lub stacjonarnym. Aby znaleźć zasoby w swojej okolicy, skontaktuj się z infolinią National Association of Eating Disorders (800) 931-2237 lub rozmawiaj przez Internet.

Uważaj na te objawy, jeśli uważasz, że twoja nastolatka ma zaburzenia odżywiania

Otyłość

Szacuje się, że 20% nastolatków w Stanach Zjednoczonych spełnia medyczną definicję otyłości: wskaźnik masy ciała (BMI) na poziomie 95% lub powyżej dla dzieci w tym samym wieku i tej samej płci. Konsekwencje zdrowotne otyłości u dzieci są poważne- cukrzyca typu 2, choroby serca, astma i stłuszczenie wątroby. Może również prowadzić do problemów psychologicznych, w tym lęku, depresji, niskiej samooceny i zastraszania. Otyłość dziecięca stanowi również podstawę otyłości i problemów zdrowotnych w wieku dorosłym.

Czynniki związane z nadmiernym przybieraniem na wadze u nastolatków obejmują spożywanie wysokokalorycznych, niskokalorycznych potraw i napojów, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, taki jak oglądanie telewizji lub granie w gry wideo oraz sen. W rzeczywistości około 87% uczniów szkół średnich nie spożywa zalecanych pięciu porcji owoców i warzyw dziennie, a ponad 25% zjada więcej niż dwie porcje produktów wysokotłuszczowych. uczniowie szkół nie ćwiczą wystarczająco dużo, a tylko 36% procent uczęszcza do codziennych programów wychowania fizycznego.

Podejście do problemów z wagą w wieku nastoletnim może być skomplikowane. Większość nastolatków przechodzi w tych latach gwałtowny wzrost, a nastolatki często przybierają na wadze, zanim staną się wyższe. Wiele nastolatków czuje się nieswojo w swoim nowym ciele i może być wrażliwych na dyskusje na temat wagi.

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko przybiera na wadze za dużo, sprawdź percentyl BMI swojego dziecka według wieku za pomocą Kalkulatora Percentylowego BMI dla Dzieci i Nastolatków opracowanego przez CDC lub zapytaj podczas następnego badania fizycznego. Percentyl BMI na poziomie 85% uważa się za nadwagę, podczas gdy 95% to otyłość.

Leczenie otyłości polega na utracie wagi i w pierwszej kolejności zaleca się zmianę stylu życia, w tym dietę i ćwiczenia. Wizyta u dietetyka może pomóc w opracowaniu zbilansowanego planu żywieniowego, który spełnia wytyczne żywieniowe dla Ameryki. Skoncentrowanie się na zdrowym odżywianiu jako rodzina może pomóc Twojemu nastolatkowi w utrzymaniu go bez powodowania, że ​​czuje się wyróżniony.

Leczenie otyłości u dzieci

Słowo od Verywell

Lata nastoletnie mogą być wyzwaniem dla wielu rodziców. W miarę jak dzieci stają się bardziej niezależne i zawierają nowe przyjaźnie, monitorowanie ich zachowania staje się trudniejsze niż wtedy, gdy były młodsze. Jednocześnie nastolatki potrzebują wskazówek, jak radzić sobie z presją rówieśników i dokonywać mądrych wyborów, dlatego tak ważne jest, aby linie komunikacyjne były otwarte. Wielu rodziców uważa, że ​​takie rozmowy z nastolatkami są bardziej produktywne, gdy rozmowa toczy się naturalnie podczas robienia czegoś innego, na przykład grania w grę planszową, spaceru lub jazdy samochodem. Uzbrojenie się z wyprzedzeniem w fakty może ułatwić owocną dyskusję. Pod koniec dnia najważniejsze jest, aby nastolatki wiedziały, że są kochane i troszczą się o nie, i zawsze mają kogoś, z kim mogą się spotkać z problemami. Zapewnienie, że nastolatek jest dobrze poinformowany i lepiej przygotowany do samodzielnego dokonywania zdrowych wyborów, może zapewnić wam oboje spokój.