Zawartość
Baobab (Adansonia digitata) to drzewo występujące w niektórych tropikalnych regionach Afryki, w tym w RPA, Botswanie i Mozambiku. Drzewa baobabu produkują owoce o sproszkowanej miazdze zawierającej duże ilości witaminy C. Owoce baobabu, często spożywane jako pożywienie lub dodawane do napojów, są czasami wykorzystywane do celów leczniczych.Używa Baobabu
W tradycyjnej medycynie afrykańskiej owoce baobabu są stosowane w leczeniu wielu chorób (w tym astmy, gorączki, biegunki, malarii i ospy). Ponadto praktycy tradycyjnej medycyny afrykańskiej często używają owoców baobabu do hamowania stanu zapalnego.
W ostatnich latach producenci zaczęli dodawać owoce baobabu do soków, napojów energetycznych, batonów energetycznych i suplementów diety. Często sprzedawany jako „superowoc” baobab jest zwykle reklamowany jako bogate źródło przeciwutleniaczy. Na przykład czasami mówi się, że baobab zawiera większe ilości witaminy C niż pomarańcze i inne owoce cytrusowe.
Produkty zawierające baobab są często sprzedawane jako bogate źródło przeciwutleniaczy. Niektórzy zwolennicy twierdzą, że ze względu na zawartość przeciwutleniaczy produkty wykonane z owoców baobabu mogą pomóc spowolnić proces starzenia i chronić przed poważnymi chorobami, takimi jak choroby serca i rak. Mówi się również, że baobab chroni przed stanami zapalnymi (w tym cukrzycą typu 2, zapaleniem stawów i alergiami, a także chorobami serca i rakiem).
Ponadto owoce baobabu są czasami używane jako składnik produktów do pielęgnacji skóry, włosów i ciała. Niektóre produkty do higieny osobistej zawierają olej baobab, który jest pozyskiwany z nasion baobabu. Badania pokazują, że nasiona baobabu są bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe (takie jak kwas linolowy), które mogą pomóc poprawić stan skóry.
Korzyści z baobabu
Do tej pory bardzo niewiele badań naukowych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z owoców baobabu. Dostępne badania obejmują raport z 2009 roku opublikowany w Krytyczne recenzje w naukach o żywności i żywieniu. Analizując dane dotyczące właściwości odżywczych baobabu, autorzy raportu stwierdzili, że owoce baobabu są bogate w przeciwutleniacze, w tym witaminę C.Jednak niewiele wiadomo na temat tego, jak skutecznie organizm ludzki może wchłaniać przeciwutleniacze znajdujące się w owocach baobabu, autorzy raportu wezwać do dalszych badań nad skutkami zdrowotnymi spożywania baobabu.
We wcześniejszym raporcie (opublikowanym w Pokarmy roślinne do żywienia ludzi w 2004), naukowcy ustalili, że owoce baobabu zawierają znaczne ilości niezbędnych minerałów (w tym wapń, potas i magnez).
Ostrzeżenia
Chociaż baobab jest ogólnie uważany za bezpieczny, niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów zawierających baobab.
Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ze względu na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące stosowania suplementów.
Gdzie to znaleźć
Produkty zawierające baobab, które można kupić w Internecie, są sprzedawane w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Ponadto w niektórych specjalistycznych sklepach kosmetycznych dostępne są produkty do pielęgnacji ciała zawierające olejek baobabu.
Używanie Baobabu dla zdrowia
Z powodu braku badań pomocniczych jest zbyt wcześnie, aby polecać baobab do jakichkolwiek celów zdrowotnych. Aby zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy, spróbuj włączyć do swojej codziennej diety pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, ciemne, liściaste warzywa i inne owoce i warzywa o żywych kolorach.
Jeśli rozważasz baobab na chorobę przewlekłą, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu suplementacji. Samoleczenie przewlekłej choroby baobabem i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.