Korzyści zdrowotne wynikające z olejku brahmi

Zawartość

• Korzyści zdrowotne
• Możliwe efekty uboczne
• Dawkowanie i przygotowanie
• Czego szukać
• Typowe pytania

Olejek brahmi to naturalna substancja stosowana w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. Zwykle wmasowywany w skórę głowy, sporządzany jest z ekstraktów z ziół bacopa monnieri lub gotu kola (najczęściej w połączeniu z olejem sezamowym lub kokosowym). Zwolennicy twierdzą, że olejek brahmi może leczyć niektóre schorzenia, a także poprawiać kondycję włosów i skóry.

Korzyści zdrowotne

W medycynie ajurwedyjskiej uważa się, że olejek brahmi łagodzi pittę, jedną z trzech dosh. W tradycji ajuervedycznej znajomość doshy może pomóc ci zrozumieć, jakie czynności, pokarmy i elementy stylu życia mogą wspierać i pielęgnować twoje zdrowie oraz co może powodować brak równowagi.

Jak określić swoją doosę

Zgodnie z zasadami ajurwedy, nadmiar pitty może przyczyniać się do stanów zapalnych, trudności w zasypianiu, problemów skórnych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych i problemów związanych ze stresem, takich jak wysokie ciśnienie krwi.

Niektórzy konsumenci używają olejku brahmi, aby pomóc w leczeniu problemów zdrowotnych, w tym:

• Łysienie plackowate
• Lęk
• Łupież
• Padaczka

Uważa się również, że olej brahmi wzmacnia włosy i wspomaga ich wzrost. Jednak pomimo długiej historii stosowania olejku brahmi, obecnie brakuje badań potwierdzających te zalety.

Istnieją ograniczone badania dotyczące dwóch głównych składników olejku brahmi.

Gotu Kola

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie kremu gotu kola poprawia gojenie się oparzeń o około siedem dni w porównaniu z tradycyjnymi zabiegami, a także pomaga zmniejszyć suchość, swędzenie, podrażnienia i nasilenie blizn.

Może również pomóc poprawić słabe krążenie, które może prowadzić do żylaków i innych schorzeń. Kilka badań wykazało, że przyjmowanie gotu kola doustnie przez okres do ośmiu tygodni może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy, takie jak obrzęk, u pacjentów z niewydolnością żylną.

Bacopa Monnieri

Kilka badań wykazało, że bakopa może pomóc zachować pamięć i wzmocnić funkcje poznawcze. Istnieją również badania sugerujące, że bakopa może pomóc zmienić aktywność niektórych enzymów biorących udział w odpowiedzi na stres, co sugeruje, że bakopa może pozwolić mózgowi przygotować się do radzenia sobie Pod wpływem stresu potrzeba jednak więcej badań, aby w pełni ocenić rolę bacopa monnieri w zapewnianiu tych korzyści.

Możliwe efekty uboczne

Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania olejku brahmi na skórę, w tym na skórę głowy. Stosowana miejscowo gotu kola jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi do 12 miesięcy. Jednak podczas stosowania tego ziołowego składnika możesz odczuwać swędzenie i zaczerwienienie.

Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo produktów naturalnych (w tym olejku brahmi) nie zostało ocenione u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami.

Dawkowanie i przygotowanie

Olejek brahmi zazwyczaj wmasowuje się w skórę lub skórę głowy. Niektórzy używają olejku w dyfuzorze lub nakładają kilka kropel na ciepłą kąpiel. Olejek brahmi nie jest przeznaczony do spożycia doustnego, dlatego nie należy go stosować w jedzeniu ani przyjmować wewnętrznie.

Nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić zalecaną dawkę olejku brahmi.

Czego szukać

Powszechnie dostępny w sprzedaży online, olej brahmi jest również sprzedawany w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji.

Wybierając olej brahmi, niektórzy eksperci radzą, abyś szukał organicznej bazy olejowej (takiej jak organiczny olej kokosowy lub organiczny olej sezamowy) produkowanej bez użycia szkodliwych chemikaliów. Olejek brahmi przechowuj z dala od światła słonecznego, aby przedłużyć żywotność produktu.

Typowe pytania

Czy istnieją alternatywy dla olejku brahmi na stres lub bezsenność?

Wiele naturalnych środków może przynosić efekty zdrowotne podobne do rzekomych korzyści płynących z olejku brahmi. Na przykład zioła, takie jak waleriana i kava, mogą pomóc złagodzić niepokój i promować zdrowy sen, podczas gdy zioła takie jak różeniec, ashwagandha i żeń-szeń mogą pomóc chronić organizm przed negatywnymi skutkami przewlekłego stresu.

Jakie są najlepsze ajurwedyczne alternatywy dla poprawy zdrowia włosów?

W leczeniu łupieżu mogą pomóc leki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy i biotyna.

Innym popularnym środkiem ajurwedyjskim, który ma poprawić i wzmocnić włosy, jest olejek amla. Chociaż brakuje badań nad skutkami zdrowotnymi olejku amla, praktycy ajurwedy sugerują, że może on pomóc kondycjonować włosy, leczyć suchą skórę głowy, promować wzrost włosów i opóźniać przedwczesne siwienie włosów.

Jakie są inne sposoby na złagodzenie energii pitta?

Niektórzy praktycy ajurwedy zalecają takie strategie, jak spożywanie chłodzących potraw (w tym ogórków i melonów), poddawanie się masażowi, ćwiczenie technik radzenia sobie ze stresem i używanie olejku neem. Ponadto mówi się, że niektóre pozycje jogi (w tym pochylanie się do przodu i odwrócenie) uspokajają energię pitta.

Słowo od Verywell

Ze względu na ograniczone badania jest zbyt wcześnie, aby polecać olej brahmi jako kurację na każdą chorobę. Należy pamiętać, że samodzielne leczenie poważnego stanu zdrowia olejkiem brahmi może mieć szkodliwe konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie brahmi, najpierw skonsultuj się z lekarzem.