Zawartość
Żeń-szeń Panax jest jednym z kilku rodzajów żeń-szenia powszechnie stosowanych w ziołolecznictwie. Według tradycyjnej medycyny chińskiej uważa się, że każdy rodzaj żeń-szenia ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na przykład, niektóre rodzaje żeń-szenia Panax mają właściwości „rozgrzewające”, które wspomagają krążenie.Uważa się, że związki czynne zawarte w żeń-szeniu Panax są składnikami podobnymi do steroidów, zwanymi ginsenozydami.
Co to jest żeń-szeń?
Żeń-szeń to korzeń powszechnie stosowany jako suplement w ziołolecznictwie. Uważa się, że zwiększa energię, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga radzić sobie z niektórymi schorzeniami.
Korzyści zdrowotne
Wracając do czasów starożytnych, żeń-szeń Panax był używany w celu zwiększenia energii i wytrzymałości oraz wzmocnienia układu odpornościowego. Obecnie, chociaż badania nad żeń-szeniem Panax są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że zioło to może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z badania:
Cukrzyca
Żeń-szeń Panax może pomóc w leczeniu cukrzycy. W przeglądzie naukowym opublikowanym w PLoS One na przykład w 2014 r. naukowcy przeanalizowali 16 wcześniej opublikowanych randomizowanych badań z grupą kontrolną, koncentrujących się na wpływie żeń-szenia na poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Większość badań trwała krócej niż 12 tygodni i obejmowała osoby ze stosunkowo dobrą kontrolą glikemii .
Autorzy doszli do wniosku, że chociaż żeń-szeń znacznie poprawił poziom glukozy we krwi na czczo u diabetyków i osób bez cukrzycy, potrzebne są dalsze badania.
Poznawanie
Wykazano, że Panax ginseng poprawia funkcje poznawcze, głównie pamięć krótkotrwałą, zgodnie z przeglądem badań z 2015 r. Dotyczących korzystnych skutków zdrowotnych żeń-szenia.
Ponadto badanie z 2018 roku wykazało, że suplementacja żeń-szeniem przez pięć lub więcej lat miała korzystny wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych.
Uważa się, że wzrost funkcji poznawczych, a także inne korzyści zdrowotne wynikające z żeń-szenia, wynikają z właściwości przeciwutleniających żeń-szenia.
Zaburzenie erekcji
Zgodnie z obszernym przeglądem danych z sześciu randomizowanych badań, które miały miejsce w ciągu 15 lat, żeń-szeń Panax może być skutecznym i bezpiecznym sposobem leczenia zaburzeń erekcji. Przegląd alternatywnych leków na funkcje seksualne z 2011 r. Doprowadził do podobnego wniosku, stwierdzając że żeń-szeń Panax jest jedyny suplement diety poprawiający erekcję bez problemów związanych z bezpieczeństwem.
W przeciwieństwie do leków na receptę na zaburzenia erekcji (które są zwykle przyjmowane w razie potrzeby), żeń-szeń wydaje się być przydatny w przypadku zaburzeń erekcji tylko wtedy, gdy jest stosowany w sposób ciągły.
Inne warunki
Chociaż czasami jest reklamowany jako lek na wszystko, żeń-szeń Panax może nie być pomocny w niektórych przypadkach. Na przykład badania wykazały, że żeń-szeń Panax jest nieskuteczny w łagodzeniu uderzeń gorąca i zwiększaniu wytrzymałości sportowej.
Ponadto National Institutes of Health stwierdza, że chociaż przeprowadzono wiele badań dotyczących korzystnego wpływu żeń-szenia, nie ma wystarczających rozstrzygających badań dotyczących leczenia wielu chorób (w tym depresji, zespołu chronicznego zmęczenia, raka, przeziębienia, grypa, zapalenie oskrzeli, gorączka, problemy trawienne, fibromialgia i anemia).
Możliwe efekty uboczne
Żeń-szeń jest powszechnie używany, a nawet znajduje się w napojach, co może prowadzić do przekonania, że jest całkowicie bezpieczny. Ale jak każdy suplement ziołowy lub lek może mieć niepożądane skutki. Niektóre z częściej zgłaszanych działań niepożądanych obejmują bóle głowy, problemy trawienne i bezsenność.
Panax ginseng może wpływać na ciśnienie krwi, więc jeśli masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), możesz chcieć unikać żeń-szenia (chyba że jesteś pod nadzorem lekarza).
Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące powinny unikać żeń-szenia.
Żeń-szeń Panax może obniżać poziom glukozy we krwi i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, więc jeśli masz cukrzycę i rozważasz jego stosowanie, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem. Wcześniejsze
Interakcje leków i suplementów
Panax ginseng może nasilać działanie leków rozrzedzających krew (leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych, takich jak warfaryna, klopidogrel, tiklopidyna, heparyna i aspiryna), co może zwiększać ryzyko działań niepożądanych, takich jak krwawienie.
Wiadomo, że niektóre suplementy ziołowe powodują krwawienie i dlatego mogą zwiększać ryzyko krwawienia w połączeniu z żeń-szeniem.
Żeń-szeń Panax może wpływać na metabolizm inhibitorów monoaminooksydazy (MAO), takich jak siarczan fenelzyny, siarczan tranylcyprominy i izokabaksazyd. Uważa się również, że wpływa na poziom neuroprzekaźników (substancji chemicznych przenoszących informacje z komórek nerwowych do innych komórek) i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwpsychotycznymi, takimi jak chlorpromazyna.
Stwierdzono, że Panax ginseng zaburza metabolizm leków przetwarzanych przez enzym CYP3A4. Poproś lekarza o sprawdzenie, czy zażywasz tego typu leki.
Dawkowanie i czas trwania
Nie ma jednej zalecanej dawki żeń-szenia Panax. W badaniach badano różne dawki.
Na przykład badanie z 2018 r., W którym oceniano 91 badań klinicznych dotyczących wpływu żeń-szenia Penax na różne stany zdrowia, wykazało, że odpowiednie dawki i zalecenia były trudne do sformułowania ze względu na różnorodność badań. W tych badaniach klinicznych dawki wahały się od 0,2 g do 9 g żeń-szenia Panax dziennie przez cztery do 24 tygodni.
Chociaż żeń-szeń Panax może zwiększyć twoją energię i pomóc w leczeniu pewnych schorzeń, jeśli rozważasz jego przyjmowanie, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.
Czego szukać
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że sposób przygotowania żeń-szenia wpływa na jego działanie. Na przykład czerwony żeń-szeń to nieobrany żeń-szeń (Panax ginseng C.A. Meyer), który jest gotowany na parze przed suszeniem. Z drugiej strony biały żeń-szeń to nieobrany żeń-szeń Panax, który jest suszony i obrany (ale nie poddawany obróbce parą). Nowszy typ, czarny żeń-szeń, jest wytwarzany w wyniku wielokrotnego gotowania na parze / suszenia.
Uważa się, że czerwony żeń-szeń promuje energię „yang” (która stymuluje i rozgrzewa) w większym stopniu niż biały żeń-szeń. W rezultacie czerwony żeń-szeń może być nadmiernie pobudzający dla osób, które mają tendencję do odczuwania gorąca lub osób z chorobami, takimi jak guzy, kamienie nerkowe, kamienie żółciowe, stany zapalne lub pewne stany psychiczne.
Żeń-szeń biały i czerwony są dostępne w nalewkach, płynnych ekstraktach, proszkach i kapsułkach.
Panax Ginseng vs. inne typy
W tradycyjnej medycynie chińskiej mówi się, że żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) ma właściwości „chłodzące”. Ten rodzaj żeń-szenia jest często reklamowany jako naturalny środek na cukrzycę. Mówi się również, że żeń-szeń amerykański stymuluje układ odpornościowy i poprawia siłę, wytrzymałość i ogólne samopoczucie.
Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus), również stosowany w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i odporności, jest czasami przyjmowany w celu złagodzenia skutków ubocznych chemioterapii. Ponadto uważa się, że żeń-szeń syberyjski działa jako adaptogen i chroni przed miażdżycą tętnic, chorobą Alzheimera, reumatoidalnym zapaleniem stawów i zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.