Korzyści zdrowotne wynikające z grzybów Poria

Zawartość

• Korzyści zdrowotne
• Choroba Alzheimera
• Cukrzyca
• Rak
• Możliwe efekty uboczne
• Dawkowanie i przygotowanie
• Czego szukać

Poria (Poria cocos) jest rodzajem grzyba od dawna stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) jako leczniczy tonik. Obok korzenia lukrecji jest to prawdopodobnie jeden z najczęściej przepisywanych tradycyjnych leków w Chinach. Poria jest stosowana jako środek wzmacniający w celu promowania zdrowia immunologicznego, a niektórzy uważają, że zapobiega lub leczy szeroki zakres chorób i zaburzeń, od lęku i bezsenności po raka i chorobę Alzheimera.

Zwykle pozyskiwany z filamentów grzyba (nitkowatych błon pod kapeluszem), ten mniej znany grzyb leczniczy jest dostępny zarówno w postaci suszonej, jak i jako suplement diety.

Nazywa się grzyb Poria fu ling w tradycyjnej medycynie chińskiej i jest również znany na Zachodzie jako korzeń chiński lub chiński tuckahoe.

Korzyści zdrowotne

Od tysięcy lat grzyby Poria były używane jako leki ze wschodu na działanie moczopędne, uspokajające i tonizujące. Poria zawiera kilka substancji, które są uważane za sprzyjające zdrowiu, w tym polisacharydy (znane z wzmacniania funkcji odpornościowych) i triterpenoidy (klasa związków o działaniu przeciwutleniającym).

W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że grzyby Poria pomagają w zapobieganiu lub leczeniu wielu powszechnych i rzadkich chorób, w tym:

• Choroba Alzheimera
• Niepokój
• Kaszel
• Rak
• Cukrzyca
• Biegunka
• Zmęczenie
• Wysoki cholesterol
• Bezsenność
• Infekcja nerek
• Demencja starcza
• Szum w uszach
• Problemy z oddawaniem moczu

Pomimo ich popularności w tradycyjnej medycynie chińskiej, istnieje niewiele jakościowych dowodów na poparcie stosowania grzybów poria w zapobieganiu lub leczeniu jakichkolwiek schorzeń.

Szereg małych badań wskazuje na korzyści, chociaż większość z nich jest niskiej jakości lub brakuje dowodów statystycznych, aby wyciągnąć rozsądne wnioski. Jednak niektórzy są wystarczająco przekonujący, aby uzasadnić dalsze badania.

Choroba Alzheimera

Wstępne badania sugerują, że grzyby Poria mogą pomóc w walce z chorobą Alzheimera. Według badania z 2009 roku w niemieckim czasopiśmie Die Pharmazie, na bazie wody P. cocoWydaje się, że ekstrakt zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach mózgowych poddanych biopsji uzyskanych od szczurów.

Sugerowali to autorzy badania P. cocos może pomóc chronić mózg przed toksycznym działaniem beta-amyloidu, substancji związanej z tworzeniem się płytek mózgowych u osób z chorobą Alzheimera. Pomimo pozytywnych wyników, nie było dowodów na to, że miało to miejsce poza probówką.

Cukrzyca

Triterpeny znalezione w grzybach Poria mogą być skuteczne w walce z cukrzycą, sugeruje badanie z 2011 roku opublikowane w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna.

Według badań surowy wyciąg doustny z P. cocos podawana w dawce 50 miligramów na kilogram (mg / kg) znacząco obniżyła poziom glukozy we krwi u myszy laboratoryjnych. Za ten efekt przypisano triterpeny, których związki uważa się za zwiększające wrażliwość na insulinę.

Teoretycznie przyjmowanie suplementu poria z posiłkami może zmniejszyć wahania poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą lub insulinoopornością (chociaż nie zostało to jeszcze udowodnione w badaniach).

Rak

Kilka badań w probówkach sugerowało, że grzyb Poria może mieć właściwości przeciwnowotworowe, które mogą pomóc w walce lub zapobieganiu niektórym formom raka, w tym rakowi trzustki i rakowi piersi.

Badanie z 2018 roku w czasopiśmie Komórki zgłosił, że wyciąg z P. cocos wykazał cytotoksyczność (zdolność zabijania komórek) do czterech ludzkich linii komórkowych raka płuc. Pomimo ustaleń nie ma dowodów na to, że wstrzykiwanie P. cocos do żywego guza ma działanie cytotoksyczne lub że przyjmowanie ekstraktu doustnie może zapobiegać lub leczyć raka.

Możliwe efekty uboczne

Ze względu na brak badań oceniających wpływ porii na ludzi niewiele wiadomo na temat ich bezpieczeństwa, długoterminowego ryzyka lub możliwych interakcji lekowych. Chociaż grzyby były używane od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej, niekoniecznie oznacza to, że są bezpieczne.

Należy pamiętać, że suplementy i preparaty ziołowe są w większości przypadków nieuregulowane w Stanach Zjednoczonych i nie muszą przechodzić rutynowych testów, jak w przypadku leków farmaceutycznych. Z tego powodu importowane naturalne środki lecznicze stwarzają ryzyko zanieczyszczenia i / lub mogą nie zawierać składników wymienionych na etykiecie produktu.

Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa grzybów poria w czasie ciąży lub karmienia piersią. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, możesz zachować nadmierną ostrożność i unikać grzybów poria w jakiejkolwiek formie.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma wytycznych wskazujących na właściwe stosowanie grzybów Poria. W przypadku przyjmowania w postaci suplementu tabletki lub kapsułki Poria są zwykle dawkowane w dowolnym miejscu od 500 miligramów raz dziennie do 1200 miligramów dwa razy dziennie. Z zasady nigdy nie przekraczaj zaleceń producenta dotyczących dawkowania.

Suszone grzyby Poria są zwykle przygotowywane jako tonik, mocząc je we wrzącej wodzie. Niektóre są sprzedawane jako paczkowane granulki w 10-gramowych saszetkach i miesza się z 50 do 100 mililitrów wrzącej wody. Smak jest określany jako słodki i mdły.

Niektórzy ludzie robią nawet kaszki, zupy i wafle ryżowe z odtworzonych lub sproszkowanych grzybów, przekształcając lekarstwo w kulinarną ucztę.

Czego szukać

Kupując suplementy lub proszki Poria, wybierz znane marki, które z większym prawdopodobieństwem zawierają składniki wymienione na etykiecie produktu.

Najważniejsze z nich to suplementy, które zostały dobrowolnie poddane testom przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International czy ConsumerLab. Chociaż certyfikacja jest mniej powszechną praktyką w branży suplementów ziołowych, zaczęła być stosowana przez większych producentów.

Kupując importowane całe suszone grzyby Poria, nie zakładaj, że są one bezpieczne, ponieważ są w szczelnie zamkniętym pojemniku. Jeśli pojawią się oznaki pleśni lub wilgoci, natychmiast wyrzuć.

Według National Center of Complementary and Integrative Health produkty stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej stwarzają zagrożenie dla bezpieczeństwa, ponieważ są tak luźno regulowane. W przeszłości stwierdzono, że produkty są zanieczyszczone metalami ciężkimi, pestycydami, a nawet lekami.

Należy pamiętać, że tradycyjne chińskie leki są klasyfikowane jako suplementy diety przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA). W związku z tym producentom nie wolno podawać mylących informacji o lekach lub innych korzyściach zdrowotnych.

Jeśli po spożyciu leku Poria wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki (takie jak wymioty lub biegunka), zadzwoń do swojego gabinetu lekarskiego i poinformuj go, jaki produkt lub suplement przyjąłeś.