Zawartość
Olejek różany to rodzaj olejku powszechnie używanego w aromaterapii. Pochodzi z Rosa damascena roślina zawiera związki aromatyczne kwiatu. Ponieważ uważa się, że te związki mają właściwości lecznicze, olejek różany jest używany do wielu celów zdrowotnych.Używa
W połączeniu z olejkiem nośnikowym (takim jak jojoba, ze słodkich migdałów lub awokado) olejek różany można nakładać bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli w bardzo małych ilościach.
Po nałożeniu bezpośrednio na skórę, produkty do pielęgnacji skóry zawierające olejek różany mają rzekomo nawilżać suchą skórę, usuwać trądzik, zmniejszać oznaki starzenia, minimalizować widoczność blizn i pomagać w stanach, takich jak egzema i trądzik różowaty.
Zastosowania aromaterapii
Olejek różany można również wdychać po spryskaniu jednej lub dwóch kropli olejku na szmatkę lub chusteczkę lub za pomocą dyfuzora do aromaterapii lub odparowywacza.
Według praktyków aromaterapii, wdychanie cząsteczek olejków eterycznych lub wchłanianie olejków eterycznych przez skórę przekazuje informacje do układu limbicznego - regionu mózgu odpowiedzialnego za kontrolowanie emocji i wpływ na układ nerwowy.
Uważa się, że te komunikaty wpływają na czynniki biologiczne, takie jak tętno, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe. Olejek różany jest zwykle reklamowany jako środek aromaterapeutyczny w przypadku następujących problemów zdrowotnych:
- Lęk
- Depresja
- Bóle głowy
- Objawy menopauzy
- Bóle menstruacyjne
- Migreny
Ponadto olejek różany zwiększa libido, zmniejsza stres, pobudza krążenie, poprawia pamięć i poprawia nastrój.
Korzyści zdrowotne
Jak dotąd naukowe wsparcie korzyści płynących z olejku różanego jest dość ograniczone. Oto kilka kluczowych wniosków z badań naukowych dotyczących korzyści zdrowotnych wynikających z olejku różanego:
Naprężenie
Olejek różany może pomóc złagodzić stres, zgodnie z badaniem z 2009 roku opublikowanym w Komunikacja dotycząca produktów naturalnychW badaniu 40 zdrowych ochotników wchłonęło przez skórę olejek różany lub placebo.
Wyniki ujawniły, że osoby, które otrzymały olejek różany, doświadczyły większego wzrostu uczucia spokoju i relaksu, a także większego spadku częstości oddechów i ciśnienia krwi w porównaniu z osobami, które otrzymały placebo.
Spać
Małe badanie opublikowane w Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej w 2014 roku wskazuje, że olejek różany może poprawiać jakość snu u osób hospitalizowanych na oddziałach opieki wieńcowej.
W badaniu z udziałem 60 osób osoby, które otrzymywały rutynową opiekę i aromaterapię olejkiem różanym przez trzy kolejne noce, miały lepszą jakość snu w porównaniu z osobami, które otrzymały rutynową opiekę.
Niepokój
Kilka wstępnych badań sugeruje, że olejek różany może pomóc złagodzić niepokój. Na przykład badanie opublikowane w Miesięcznik nefrourologiczny w 2016 r. zbadali stosowanie aromaterapii z wodą różaną w leczeniu niepokoju u pacjentów poddawanych hemodializie i stwierdzili, że woda różana znacznie zmniejsza poziom lęku.
Objawy menopauzy
Olejek różany może być korzystny dla kobiet w okresie menopauzy, sugeruje badanie z 2008 roku opublikowane w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna.
Na potrzeby badania naukowcy przypisali 25 kobietom w okresie menopauzy cotygodniowe masaże kilkoma olejkami eterycznymi, w tym olejkami eterycznymi z lawendy i jaśminu, a także olejkami eterycznymi z róży i geranium.
Po ośmiu tygodniach uczestnicy badania, którzy otrzymali masaż, odnotowali znacznie większą poprawę objawów menopauzy (takich jak uderzenia gorąca) w porównaniu z 27 uczestnikami badania, którzy nie byli masowani. Jednak autorzy badania nie byli w stanie przypisać pozytywnych efektów aromaterapii, masażom ani połączeniu tych dwóch terapii.
Skurcze miesiączkowe i ból
W połączeniu z olejkiem lawendowym, cynamonowym i goździkowym na bazie olejku migdałowego, olejek różany używany do masażu brzucha może skutecznie zmniejszyć nasilenie skurczów menstruacyjnych.
W badaniu opublikowanym w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna W 2013 roku naukowcy odkryli, że kobiety, które raz dziennie wykonywały masaż brzucha przez siedem dni przed miesiączką przy użyciu mieszanki olejków, odczuwały mniejszy ból (zarówno intensywny, jak i trwały) w porównaniu z kobietami, które otrzymywały masaż samym olejkiem migdałowym.
Inne badanie, opublikowane w Journal of Obstetrics and Gynecology w 2015 roku wykazał, że kobiety, które stosowały aromaterapeutyczny masaż olejkiem różanym, miały mniejszy ból menstruacyjny do drugiego cyklu w porównaniu do tych, które wykonywały własny masaż bezzapachowy olej migdałowy lub nie miały żadnego leczenia.
Możliwe efekty uboczne
Olejki eteryczne są silnie skoncentrowane, dlatego podczas ich stosowania należy zachować ostrożność. Olejek różany nie powinien być przyjmowany wewnętrznie.
Olejki eteryczne należy rozcieńczyć w olejku nośnikowym przed nałożeniem na skórę i nie należy ich nakładać na oczy lub błony śluzowe ani stosować nadmiernie (olejek wchłania się przez skórę i może wystąpić toksyczność, jeśli zostanie nałożona zbyt duża ilość).
W przypadku każdego olejku eterycznego istnieje ryzyko nadwrażliwości na kontakt. Przed użyciem nowego olejku eterycznego zaleca się wykonanie testu skórnego.
Dzieci, a także osoby w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych.
Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłego stanu (takiego jak depresja) za pomocą olejku różanego i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Jak używać olejków eterycznych do aromaterapiiCzego szukać
Różany olejek eteryczny, powszechnie dostępny w sprzedaży online, jest sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.
Kupowanie wskazówek dotyczących olejków eterycznych