Korzyści zdrowotne wynikające z mleczka pszczelego

Zawartość

• Korzyści zdrowotne
• Możliwe efekty uboczne
• Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Mleczko pszczele to mleczna substancja wydzielana przez pszczoły, która zapewnia pożywienie rozwijającym się larwom oraz królowej pszczół. Mleczko pszczele jest szeroko sprzedawane jako suplement diety i stosowane w apiterapii (forma medycyny alternatywnej z wykorzystaniem produktów pszczelich, w tym pyłku pszczelego i jadu).

Praktykujący alternatywni często używają mleczka pszczelego, aby wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w walce ze skutkami starzenia. Inni uważają, że może leczyć lub zapobiegać wielu chorobom, a nawet promować płodność.

Pomimo rzekomych korzyści, mleczko pszczele jest znane z reakcji alergicznych u niektórych osób. Ponadto amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) zintensyfikowała działania przeciwko producentom, którzy przedstawiają fałszywe twierdzenia dotyczące korzyści zdrowotnych mleczka pszczelego.

Znany również jako

• Ślina pszczół
• Pluć pszczoły
• Feng Wang (tradycyjna medycyna chińska)
• Gelée Royale
• Mleko pszczele miodowe
• Lait des Abeilles

Korzyści zdrowotne

Mleczko pszczele składa się głównie z wody, cukru, kwasów tłuszczowych i kilku unikalnych białek, z których jedno nazywa się Royalactin.

Wiele rzekomych korzyści zdrowotnych płynących z mleczka pszczelego opiera się na wpływie Royalactin na rozwój larw. Kiedy umiera królowa pszczół, robotnice karmią wybraną samicę larwy dużymi ilościami mleczka pszczelego, którego spożycie zmienia DNA owada i zamienia je w królową.

Uważa się, że białka pochodzące z pszczół, wraz z kilkoma przeciwutleniaczami i związkami przeciwbakteryjnymi, przynoszą korzyści zdrowotne u ludzi. Wśród schorzeń, które ma leczyć mleczko pszczele, są:

• Astma
• Miażdżyca tętnic
• Cukrzyca
• Zmęczenie
• Katar sienny
• Wysoki cholesterol
• Zapalenie
• Choroba nerek
• Zapalenie trzustki
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Ponieważ mleczko pszczele rodzi królowe pszczół, zwolennicy twierdzą, że jedzenie mleczka pszczelego może nawet pomóc w płodności. Mleczko pszczele może nawet spowolnić proces starzenia, eliminując wolne rodniki lub zwalczając infekcje, wzmacniając układ odpornościowy.

Pomimo tych twierdzeń zarówno FDA, jak i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Zdrowia (EHSA) stwierdziły, że nie ma dowodów na takie korzyści i zniechęciły do ​​sprzedaży i konsumpcji produktów zawierających mleczko pszczele.

Nie oznacza to, że całkowicie brakuje dowodów lub że niektóre badania nie są obiecujące. Oto tylko kilka wartych rozważenia:

Cukrzyca

Mleczko pszczele może regulować poziom cukru we krwi, sugeruje badanie przeprowadzone w 2016 r Canadian Journal of Diabetes. Według badań 50 osobom z cukrzycą typu 2 podawano placebo lub 1000 miligramów (mg) mleczka pszczelego trzy razy dziennie. Pod koniec ośmiotygodniowego badania grupa, której podawano mleczko pszczele, miała znaczny spadek poziomu glukozy we krwi, podczas gdy osoby, którym podano placebo, nieznacznie wzrosły.

Pomimo pozytywnych wyników, przegląd 2019 w World Journal of Diabetes stwierdzili jedynie minimalną korzyść ze stosowania mleczka pszczelego. Na podstawie oceny 18 badań klinicznych naukowcy doszli do wniosku, że jakość dowodów potwierdzających stosowanie mleczka pszczelego w cukrzycy była niska lub bardzo niska.

Czy miód czy cukier są lepsze na cukrzycę?

Wysoki cholesterol

Hipercholesterolemia (wysoki poziom cholesterolu) jest niepokojącym zaburzeniem związanym z miażdżycą („stwardnieniem tętnic”), zawałem serca i udarem.

W małym badaniu opublikowanym w Endokrynologia ginekologiczna36 kobiet po menopauzie, którym podawano 150 mg mleczka pszczelego dziennie, doświadczyło 7,7% wzrostu „dobrego” cholesterolu HDL, a także 4,1% spadku „złego” cholesterolu LDL i 3,1% spadku całkowitego cholesterolu.

Podobne wyniki uzyskano w badaniu z 2017 r. W Biologia farmaceutyczna w którym 40 osobom dorosłym z łagodną hipercholesterolemią podawano codziennie placebo lub 350 mg mleczka pszczelego. Po trzech miesiącach w grupie mleczka pszczelego obniżono poziom LDL i cholesterolu całkowitego.

Z drugiej strony nie było zmian w poziomie cholesterolu HDL, trójglicerydów, masy ciała, obwodu talii lub tłuszczu w organizmie w porównaniu z grupą placebo. Potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić przeciwwskazania.

Zioła i suplementy obniżające poziom cholesterolu

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Wstępne badania sugerują, że mleczko pszczele może pomóc zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w Terapie uzupełniające w medycynie110 studentkom uniwersytetu z PMS otrzymało 1000 mg mleczka pszczelego lub placebo. Leczenie rozpoczęto pierwszego dnia miesiączki i kontynuowano przez dwa cykle miesiączkowe.

Po dwóch cyklach kobiety z grupy otrzymującej mleczko pszczele miały ponad 50% redukcję objawów PMS, podczas gdy kobiety z grupy placebo miały mniej niż 5% spadek.

Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić wyniki i lepiej określić dokładny mechanizm działania mleczka pszczelego.

Naturalne środki zaradcze na objawy PMS

Możliwe efekty uboczne

Pomimo obaw FDA, mleczko pszczele jest ogólnie uważane za bezpieczne i dobrze tolerowane, jeśli jest właściwie stosowane. Badania wykazały, że mleczko pszczele można przyjmować w dziennych dawkach do 1000 mg przez trzy miesiące bez zauważalnych skutków ubocznych.

Mając to na uwadze, wiadomo, że mleczko pszczele powoduje u niektórych osób reakcje alergiczne, od łagodnych objawów ze strony nosa po zagrażającą życiu anafilaksję. Może to być odpowiedzią na samo mleczko pszczele lub inne powszechnie dodawane składniki, w tym pyłek pszczeli i kwiatowy.

Zadzwoń pod numer 911 lub poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli po spożyciu mleczka pszczelego wystąpią duszności, świszczący oddech, pokrzywka, przyspieszone tętno, zawroty głowy lub obrzęk twarzy, gardła lub języka.

Nieleczona anafilaksja może prowadzić do omdlenia, wstrząsu, śpiączki, niewydolności oddechowej lub serca i śmierci.

Interakcje

Mleczko pszczele może spowalniać krzepnięcie krwi i nasilać działanie leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna, co prowadzi do łatwego powstawania siniaków i krwawień. Jeśli regularnie używasz mleczka pszczelego, pamiętaj o przerwaniu leczenia na dwa tygodnie przed planowaną operacją, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu.

Mleczko pszczele może również wchodzić w interakcje z lekami przeciwnadciśnieniowymi stosowanymi w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, powodując nieprawidłowy spadek ciśnienia krwi (niedociśnienie). Aby uniknąć interakcji, poinformuj lekarza, jeśli planujesz stosować mleczko pszczele, i dołącz listę wszystkich innych przyjmowanych leków, niezależnie od tego, czy są one wydawane na receptę, czy dostępne bez recepty.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się ze swoim położnikiem / ginekologiem przed zażyciem suplementów mleczka pszczelego.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Mleczko pszczele można kupić w Internecie lub znaleźć w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością i niektórych luksusowych sklepach spożywczych. Mleczko pszczele występuje w różnych preparatach, w tym w tabletkach, kapsułkach żelowych, płynach, pastach i nieprzetworzonej galaretce surowej.

Suplementy

Suplementy mleczka pszczelego są zdecydowanie najłatwiejszą formą stosowania i dawkowania. Tabletki i miękkie żele są wykonane z liofilizowanej (liofilizowanej) mleczka pszczelego i można je bezpiecznie przechowywać w temperaturze pokojowej.

Kupując suplementy mleczka pszczelego, wybieraj marki, które zostały dobrowolnie przetestowane przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International lub ConsumerLab. Certyfikacja nie oznacza, że ​​produkt jest skuteczny, ale po prostu zawiera składniki wymienione na etykiecie produktu.

Zawsze czytaj etykietę produktu, aby zobaczyć, jakie inne składniki są zawarte. Jeśli nie wiesz, co to za składnik, zapytaj farmaceutę lub lekarza. Aby uzyskać dodatkową jakość i bezpieczeństwo, wybierz markę ekologiczną zamiast nieekologicznej.

Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, kupuj tylko wegańskie kapsułki żelowe, aby uniknąć żelatyn pochodzenia zwierzęcego.

Inne przygotowania

Nieprzetworzone mleczko pszczele jest zwykle pakowane w małe butelki z ciemnego szkła w dawkach od 250 mg do 500 mg. Mleczko pszczele może być dość gorzkie i często jest mieszane z miodem, aby poprawić smak. Główną wadą nieprzetworzonego mleczka pszczelego jest to, że nie zachowuje się dobrze, utrzymując się tylko przez dwa tygodnie w lodówce lub kilka miesięcy w zamrażarce. Jest też dość drogi.

Mleczko pszczele w płynie i pasta są bardziej stabilne podczas przechowywania, ale często zawierają stabilizatory i konserwanty, aby przedłużyć ich okres przydatności do spożycia. Zazwyczaj można je przechowywać do sześciu miesięcy w lodówce lub do trzech lat w zamrażarce.

Jeśli zdecydujesz się zamrozić mleczko pszczele, podziel je na mniejsze porcje. Po rozmrożeniu mleczka pszczelego nigdy nie należy ponownie zamrażać.

Pod wpływem powietrza mleczko pszczele może zmienić kolor z kremowo-żółtego na ciemnobrązowy. Z biegiem czasu galaretowata konsystencja może również stać się gęsta i trudniejsza do łyżkowania. Ostatecznie kolor, konsystencja i smak są oznakami świeżości mleczka pszczelego.

Nigdy nie używaj mleczka pszczelego po upływie terminu ważności lub jeśli ma dziwny zapach i ma zgniły smak.

Korzyści zdrowotne wynikające z leczenia użądleniem pszczół