Zawartość
Jeśli masz problemy z równowagą lub trudnościami z poruszaniem się funkcjonalnym, fizjoterapeuta jest idealną osobą do oceny Twojego stanu. Ale w jaki sposób Twój PT mierzy równowagę funkcjonalną i czy test można wykonać w domu?Test zasięgu funkcjonalnego to specjalny test stosowany jako miara wyniku fizjoterapii. Służy do oceny równowagi i ruchu funkcjonalnego po urazie lub chorobie lub gdy możesz mieć ograniczoną mobilność.
Jeśli masz problemy z równowagą i funkcjonalną mobilnością lub upadłeś, możesz skorzystać z fizjoterapii, aby poprawić swoją mobilność i bezpieczeństwo. Twój fizjoterapeuta prawdopodobnie dokona wielu różnych pomiarów, aby ocenić Twoje zaburzenia ruchowe lub zaburzenia równowagi. Może zmierzyć Twoją siłę, zakres ruchu lub zapotrzebowanie na urządzenie wspomagające.
Istnieje wiele różnych mierników wyników, których może użyć fizjoterapeuta, aby ocenić aktualny poziom mobilności i śledzić postępy w trakcie fizjoterapii. Może skorzystać z testów równowagi, takich jak Tinetti Scale lub Timed Up and Go Test.
Może również skorzystać z testu zasięgu funkcjonalnego, aby zmierzyć równowagę podczas sięgania po różne przedmioty. Test zasięgu funkcjonalnego to prosty test równowagi, który można wykorzystać do identyfikacji osób, które mogą być narażone na ryzyko upadku podczas sięgania.
Jak przeprowadzany jest test zasięgu funkcjonalnego
Test zasięgu funkcjonalnego to prosty test do wykonania w domu. Podczas wykonywania testu należy zachować ostrożność. Jeśli masz problemy z równowagą lub poruszaniem się, po prostu wykonując test możesz narażać się na upadek. Przed rozpoczęciem testu porozmawiaj ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą i upewnij się, że jest z Tobą ktoś, kto może zapewnić Ci bezpieczeństwo podczas testu.
Aby wykonać test, stań z ciałem prostopadle do ściany, tak aby bok ciała był skierowany w stronę ściany. Twoje ramię powinno znajdować się około sześciu cali od ściany. Teraz podnieś rękę, aż będzie uniesiona równolegle do podłogi (rozciągnięta pod kątem 90 stopni od ciała). Stań prosto, nie pochylając tułowia, i zaciśnij wyciągniętą dłoń w pięść. Teraz poproś przyjaciela lub członka rodziny o umieszczenie małego kawałka taśmy na ścianie w miejscu, w którym twoja pięść sięga bez wysiłku, gdy twoja ręka jest wyciągnięta.
Z tej pozycji wyjściowej przesuń teraz tułów i ramię do przodu, aby sięgnąć bezpośrednio przed siebie. Twoje ramiona powinny pozostać równoległe do podłogi. Celem jest sięgnięcie do przodu tak daleko, jak to możliwe, ale należy zachować równowagę i nie ruszać żadnej stopy z pozycji wyjściowej. Możesz chcieć mieć w pobliżu znajomego, który pomoże Ci, jeśli stracisz równowagę.
Kiedy sięgniesz do przodu tak daleko, jak możesz, zaciśnij pięść. Teraz niech twój przyjaciel lub członek rodziny oznaczy ścianę drugim kawałkiem taśmy w miejscu, w którym znajduje się twoja pięść. Pamiętaj, aby zachować bezpieczeństwo podczas wykonywania testu; nie ma potrzeby przewracania się podczas sięgania.
Po zaznaczeniu ściany w pozycji początkowej i końcowej, po prostu zmierz odległość między dwoma znakami, aby określić zasięg funkcjonalny. Zwykle przed rozpoczęciem testu zezwala się na jazdę próbną i wykonuje się trzy testy, przy czym końcową oceną jest średnia z trzech pomiarów.
Możesz wykorzystać swój wynik w teście zasięgu funkcjonalnego do mierzenia postępów, jeśli wykonujesz ćwiczenia równoważące w fizjoterapii, a wynik może być również wykorzystany do utrzymania motywacji podczas fizjoterapii. Wraz ze wzrostem wyniku powinieneś zauważyć poprawę równowagi i mobilności funkcjonalnej.
Słowo od Verywell
Test zasięgu funkcjonalnego jest prostym testem wyniku, który można wykonać, aby ocenić stan równowagi i mobilności. Wypróbuj już dziś i porozmawiaj ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą o sposobach poprawy równowagi i bezpiecznej mobilności funkcjonalnej.