Zawartość
Zrecenzowany przez:
Seth Shay Martin, MD, M.H.S.
Monitorowanie poziomu cholesterolu to sprytny pomysł, zwłaszcza że jedna na trzy osoby ma wysoki poziom „złego” cholesterolu: lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). Jeśli borykasz się ze zwiększonym ryzykiem wysokiego poziomu cholesterolu i nie radzisz sobie z nim, możesz rozważyć sięgnięcie po suplementy lub inne produkty dostępne bez recepty. Ale zanim to zrobisz, powinieneś pomyśleć dwa razy, mówi Seth Martin, M.D., M.H.S., Kardiolog Johns Hopkins i współdyrektor Advanced Lipid Disorders Center.
„Niektórzy ludzie próbują suplementów zamiast leków na receptę, ponieważ uważają, że jest to bezpieczniejszy sposób rozwiązywania problemów zdrowotnych” - mówi. „Ale wiele z tych suplementów nie przynosi korzyści sercu, tak jak myślą ludzie”.
Olej rybny
Zwolennicy suplementów oleju rybnego zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 (składniki odżywcze występujące w żywności, takiej jak ryby, które są ważne dla prawidłowego metabolizmu), twierdzą, że są one dobre dla zdrowia serca i zapobiegają atakom serca, udarom, niewydolności serca i chorobie wieńcowej. Ale nie ma istotnych dowodów na to, że suplementy oleju rybnego dostępne bez recepty mogą zrobić którąkolwiek z tych rzeczy.
W praktyce lekarskiej stosuje się oleje rybne wydawane na receptę. Jednak są przepisywane, aby pomóc osobom z poważnymi zaburzeniami trójglicerydów, a nie z wysokim poziomem cholesterolu. Terapia omega-3 olejem rybim na receptę może obniżyć poziom trójglicerydów o 30 do 50 procent u osób z poziomem 500 mg / dl lub wyższym i u których występuje zwiększone ryzyko zapalenia trzustki.
„Zwykle nie można uzyskać takiego obniżenia poziomu trójglicerydów w przypadku suplementów dostępnych bez recepty. Dzieje się tak, ponieważ dawka składników aktywnych jest znacznie mniejsza niż w oleju rybnym na receptę, a nawet może być mniejsza niż w reklamie ”- mówi Martin. „Dostępne bez recepty suplementy oleju rybnego mogą również zawierać duże ilości innych niechcianych tłuszczów nasyconych, które mogą zwiększać poziom złego cholesterolu”.
Suplementy dostępne bez recepty nie są regulowane pod względem jakości i zawartości, więc nie wiesz, co naprawdę otrzymujesz. Zamiast przyjmować suplement, Martin zauważa, że najbezpieczniejszym sposobem kontrolowania trójglicerydów i cholesterolu jest spożywanie zdrowej dla serca diety, która obejmuje ryby, tłuszcze nienasycone i ograniczone cukry proste, a także regularna aktywność fizyczna.
Ryż Drożdżowy Czerwony
Czerwony ryż drożdżowy jest stosowany w żywności, takiej jak kaczka po pekińsku, oraz w medycynie chińskiej. Kiedy czerwony ryż jest poddawany fermentacji przy użyciu pewnych szczepów drożdży, tworzy bardzo niską dawkę statyny. Leki statynowe są powszechnie przepisywane w celu obniżenia wysokiego poziomu złego cholesterolu.
Chociaż niektórzy ludzie chcą brać czerwony ryż drożdżowy, ponieważ uważają, że jest on bardziej naturalny i bezpieczniejszy niż statyny na receptę, nie jest on regulowany przez FDA ani w żaden sposób testowany, aby upewnić się, że jest bezpieczny.
„Nie czuję się komfortowo polecając czerwony ryż drożdżowy, ponieważ każdy preparat może różnić się mocą i zawierać inne nieznane zanieczyszczenia, które mogą być toksyczne” - mówi Martin.
Analiza suplementów z czerwonym drożdżowym ryżem wykazała, że cztery z 11 produktów zawierało substancję zwaną cytryniną. To rozwija się podczas procesu hodowli, jeśli środowisko nie jest dokładnie kontrolowane. Stwierdzono, że cytrynina powoduje niewydolność nerek u zwierząt i uszkodzenie genetyczne komórek ludzkich.
Z drugiej strony, statyny na receptę są ściśle regulowane i mają udokumentowane doświadczenie w zakresie bezpieczeństwa i dobrej tolerancji przez zdecydowaną większość ludzi.
Suplementy CoQ10
Koenzym Q10 (CoQ10), składnik odżywczy wytwarzany przez organizm i wykorzystywany do wytwarzania energii komórkowej, jest często reklamowany jako niezbędny, jeśli zażywasz statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Zwolennicy koenzymu Q10 twierdzą, że pomaga zmniejszyć ból mięśni, który może być efektem ubocznym stosowania statyn i jest ważnym źródłem energii, której potrzebuje organizm.
„Żadne solidne dowody nie potwierdzają korzyści z przyjmowania suplementacji CoQ10 podczas przyjmowania statyn” - mówi Martin. „Jeśli zażywasz statyny i odczuwasz bóle mięśni, następnym krokiem jest rozmowa z lekarzem o zmianie recepty”.
Istnieje kilka różnych leków statynowych, które można podawać w różnych dawkach. Znalezienie tego, który działa dla Ciebie, jest lepszą drogą niż przyjmowanie suplementu, aby spróbować przeciwdziałać złym skutkom obecnej recepty.
Aspiryna
Kiedy cholesterol i inne substancje gromadzą się na ścianach tętnic, tworzą coś, co nazywa się płytką, która zwęża kanały i ogranicza przepływ krwi. Jeszcze gorzej jest, gdy na pękniętej blaszce tworzy się skrzep krwi i całkowicie blokuje tętnicę, odcinając dopływ tlenu do części ciała. Zawał serca występuje, gdy dopływ krwi do serca zostaje odcięty. Kiedy zablokowana tętnica prowadzi do mózgu, skutkiem jest udar.
Badania pokazują, że aspiryna może pomóc w zapobieganiu atakom serca i udarom spowodowanym przez skrzepy krwi, ponieważ zmniejsza zdolność krwi do tworzenia skrzepów. „Przyjmowanie małej dawki aspiryny jest najbardziej skuteczne, jeśli miałeś już zawał serca lub udar. Ponadto, jeśli przeszedłeś operację stentu lub serca, powinieneś poddać się terapii blokującej płytki krwi ”- radzi Martin. „Ale jeśli jesteś kimś, kto jest bardziej narażony na choroby serca z powodu pewnych czynników ryzyka, możesz potrzebować terapii aspiryną lub nie. To zindywidualizowana decyzja, którą należy podjąć wspólnie z lekarzem. ”
Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania nowego suplementu lub przyjmowaniem aspiryny. Twój lekarz może zaoferować wgląd w to, czy są one odpowiednie dla Ciebie.