Zawartość
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś chwil seniorów - niemedycznego określenia na usterki psychiczne - nie jesteś sam. Kilka lat temu kupowałem artykuły spożywcze i właśnie wymazałem kartę debetową. Maszyna poprosiła mnie o podanie kodu PIN, który wprowadzałem już setki razy, i zawiesiłem się. Nie mogłem tego sobie przypomnieć za całe życie. Kiedy kasjer patrzył na mnie, jakbym był potencjalnym złodziejem tożsamości, szybko anulowałem transakcję i przeszedłem na kartę kredytową, która nie wymagała kodu PIN.Moja babcia zmarła na chorobę Alzheimera. Jej matka też. Mój ojciec ma 70 lat i nie wykazuje żadnych objawów choroby, ale jego mama i babcia rozwinęły ją dopiero pod koniec lat 80-tych. Nie wiemy jeszcze, czy choroba dotknie trzy lub więcej pokoleń z rzędu.
Mimo że miałem około trzydziestki, kiedy wyczyściłem swój debetowy kod PIN, nie mogłem przestać się zastanawiać, czy coś jest ze mną naprawdę nie tak. Wydaje mi się, że byłem za młody, by nazwać to, co się stało, ostatnim momentem, ale w rzeczywistości to wszystko.
Tego dnia brakowało mi snu i byłam zestresowana - dwie rzeczy, które mogą przynieść te przerażające chwile seniora. Kilka tygodni później wróciłem do sklepu, ale tym razem byłem spokojny i wypoczęty. Bez problemu zapamiętałem swój PIN.
Z biegiem czasu mózg często doświadcza normalnej utraty pamięci związanej z wiekiem. Dzieje się tak z wielu powodów, takich jak zmniejszenie neuroprzekaźników i rozmiaru mózgu, co może utrudniać zwracanie uwagi i przetwarzanie informacji. Jednak osoby z normalną utratą pamięci związaną z wiekiem są zwykle w stanie skompensować te zmiany za pomocą list i innych pomocy pamięci. Innymi słowy, chwile seniora na ogół nie utrudniają codziennego funkcjonowania.
Popularny typ seniora ma naukową nazwę: dosłowna parafazja. Dzieje się tak, gdy zniekształcamy słowo, zastępując jeden dźwięk innym. Chwilowe zapominanie nazwisk, numerów telefonów lub powodów, dla których poszedłeś na górę („Co ja dostałem?”) To także typowe momenty seniorów.
Czy to chwila seniora czy oznaka demencji?
Kiedy chwile seniora utrudniają radzenie sobie z codziennymi sprawami, mogą to być wczesne oznaki choroby Alzheimera lub innej demencji. Jeśli myślisz, że twoje starsze chwile wykraczają poza sferę drobnych uciążliwości i sporadycznych poślizgnięć, koniecznie udaj się do lekarza, aby ocenić objawy. Może być wiele przyczyn twoich objawów, ale jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, co się dzieje, jest dokładna diagnostyka.
Niepokojące jest to, że trudno jest stwierdzić, czy chwile seniora nigdy nie przekroczą tego, co normalne, czy też momenty seniora są początkiem czegoś gorszego. Istnieje również możliwość, że te starsze chwile są oznakami łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych (MCI), pośrednim między normalną utratą pamięci związaną z wiekiem a demencją. Dlatego ważne jest, aby z czasem zanotować momenty seniora, a także poprosić innych, aby powiedzieli Ci, czy zauważyli, że te momenty stają się coraz częstsze.
Ograniczenie chwil seniorów
Nasze dynamiczne społeczeństwo prawdopodobnie zwiększa szanse na przeżycie starszych chwil. Wielozadaniowość utrudnia zachowanie faktów, ponieważ nie poświęcamy żadnej informacji naszej niepodzielnej uwagi. Ponadto zmęczenie i stres, których doświadcza wielu z nas z powodu przepracowania, zmniejszają naszą zdolność koncentracji i zwracania uwagi na szczegóły.
Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć częstość występowania chwil seniorów:
- Rób jedną rzecz naraz.
- Zwróć uwagę, jak rzeczy wyglądają, pachną, smakują i czują się, a także co się dzieje, aby zapamiętać coś na wiele sposobów.
- Odtwórz wspomnienia w swoim umyśle, aby je wzmocnić.
- Dobrze się wyspać.
- Poznaj techniki zarządzania stresem.
- Zmniejsz bałagan umysłowy, korzystając z kalendarzy, list i gadżetów, takich jak osobisty asystent cyfrowy (PDA)
- Spróbuj użyć sztuczek pamięciowych (mnemoniki)
Słowo od Verywell
Starsze chwile mogą być przerażające, ale w większości przypadków są one wynikiem normalnego procesu starzenia się mózgu. O ile nie przeszkadzają one w zarządzaniu codziennymi czynnościami, kilka zmian w stylu życia powinno pomóc Ci zamienić chwile seniora w sporadyczne irytacje.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst