Zawartość
- Gotuj na żeliwnej patelni
- Picie soku z marynaty
- Użyj zmywaczy do taśm, które masz w kuchni
- Golenie ramion
- Noś chusteczki przez cały czas
- Kup 2 pary takich samych spodni lub spódnic
W niektórych przypadkach rozwiązanie problemu jest oczywiste, ale w innych możesz nie mieć wiedzy lub doświadczenia, aby wiedzieć, jak skutecznie sobie z nim radzić (jeszcze!). Właśnie dlatego opracowaliśmy listę wskazówek, których możesz użyć, aby poradzić sobie z niektórymi z bardziej powszechnych problemów, z którymi borykają się osoby z nieswoistym zapaleniem jelit, które mogą mieć dość proste - ale nie oczywiste! - rozwiązanie.
Gotuj na żeliwnej patelni
Czy lubisz gotować? Może przygotujesz sobie smaczne, niskobłonnikowe posiłki, takie jak jajecznica lub smażony ryż? Jeśli gotujesz i masz niedobór żelaza, spróbuj użyć żeliwnej patelni. Używanie żeliwnej patelni do gotowania żywności, zwłaszcza niektórych potraw, takich jak pomidory, może dodać do żywności więcej żelaza. Patelnie żeliwne zazwyczaj nie są zbyt drogie, ale wymagają bardziej specjalnej obróbki niż patelnie ze stali nierdzewnej i są dość ciężkie. Jedno z badań przeprowadzonych kilka lat temu wykazało, że wiele potraw miało wyższą zawartość żelaza po ugotowaniu na żeliwnej patelni. W szczególności mokra, kwaśna żywność zawierała więcej żelaza: pomyśl o sosie pomidorowym i musie jabłkowym.
Teraz są też pewne zastrzeżenia, ponieważ zbyt dużo żelaza w organizmie również stanowi problem. Jest to w dużej mierze zmartwieniem niektórych dzieci w wieku poniżej 3 lat, więc uważaj, jeśli masz bardzo małe dziecko, które również je to, co gotujesz na patelni. Ponadto nie jest to podobne do przyjmowania suplementów żelaza: nie rozwiąże to poważnego niedoboru żelaza. Jeśli przepisano Ci schemat suplementów lub leków korygujących niedobór żelaza, używanie żeliwnych patelni go nie zastąpi. To tylko jeden ze sposobów na zwiększenie ilości żelaza w diecie, gdy gotujesz własne jedzenie, a dla osób z remisją lub tych, którzy zawsze mają trochę niski poziom żelaza, zapewnia to inny sposób na to, by się trochę wkraść.
Picie soku z marynaty
Ta dziwna, ale skuteczna sztuczka była rozpowszechniana w społeczności IBD przez wiele lat. Niektórzy przysięgają, inni mówią, że nie mogą tego zrobić: pić sok z marynaty. Sok z marynaty zawiera duże ilości sodu. Jeśli masz mało sodu i występują u Ciebie objawy, takie jak skurcze nóg, może pomóc kilka uncji (np. 2 lub 3) soku z marynaty. Oczywiście nie każdy potrzebuje sodu, aw rzeczywistości większość osób, które nie mają IBD, prawdopodobnie je za dużo. Osobom cierpiącym na choroby serca lub wysokie ciśnienie krwi zwykle zaleca się unikanie jedzenia (lub picia) zbyt dużej ilości sodu.
Zbadano wpływ soku z marynaty na skurcze, ale naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego działa. Badacze twierdzą również, że nie jest to kompletny przepis na korygowanie nierównowagi elektrolitów, ale może pomóc. To jest dla ciebie? Może. Podobnie jak wiele innych rzeczy z IBD, prawdopodobnie jest to sytuacja typu „spróbuj i zobacz”. Po prostu skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz, na wypadek jakichkolwiek obaw dotyczących poziomu sodu lub odwodnienia. Niektórzy lekarze, szczególnie ci specjalizujący się w żywieniu sportowców, mogą nawet zalecać go swoim pacjentom.
Użyj zmywaczy do taśm, które masz w kuchni
Po powrocie ze szpitala do domu, zwłaszcza po operacji, na skórze znajdują się pozostałości taśmy. Zaklejają twoje dreny, kroplówkę, rurkę NG i wszystko, co do ciebie podłączyłeś. Odklejasz tę taśmę i masz to lepkie fuj na swojej skórze. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby go usunąć bez wyrządzania prawdziwej szkody skórze. (Uwaga - nie służy to usuwaniu pozostałości taśmy wokół stomii, ponieważ skóra musi być wolna od olejków).
W Twojej kuchni jest kilka rzeczy, które mogą się naprawdę dobrze sprawdzić przy usuwaniu pozostałości taśmy. Pierwsza to oliwa z oliwek: nałóż trochę na miękką wacik i delikatnie przetrzyj. Pozostaw to na chwilę, a następnie spróbuj ponownie pocierać. Jeśli nie masz oliwy z oliwek, inne oleje roślinne mogą działać, ale oliwa z oliwek wydaje się być najlepsza. Twoja skóra może być trochę tłusta, ale nie szkodzi, z czasem ją wchłonie. Olej kokosowy może również działać, ale nie tak dobrze jak oliwka. Jeśli nie masz olejków kuchennych, możesz też wypróbować płyn do demakijażu oczu. Zwykle jest delikatniejszy, ponieważ jest przeznaczony do stosowania wokół oczu. Procedura jest taka sama: delikatnie nałóż, a następnie odczekaj chwilę i zetrzyj taśmę. Większość ludzi nie trzyma już olejku dla niemowląt jako podstawowego produktu (używaliśmy go jako olejku do opalania w latach 80-tych - nigdy tego nie rób!), Ale jeśli go masz, może to również pomóc w usunięciu taśmy klejącej. Ostatnią rzeczą do wypróbowania jest chusteczka dla niemowląt lub wilgotna chusteczka: czasami zawierają składniki, które mogą usunąć klej. Tylko uważaj, aby nigdy nie pocierać zbyt mocno, nie chcesz pocierać skóry do surowej i narażać się na infekcje lub nawet zwykłe podrażnienia skóry. Nigdy nie używaj na skórze niczego, co jest przeznaczone do usuwania kleju z powierzchni, takich jak Goo Gone lub WD40. Będziesz brzydko pachnieć, a Twoja skóra tego nie doceni.
Golenie ramion
IV są jednym z tych nieuniknionych faktów dotyczących życia nieswoistego zapalenia jelit. IV dostajesz prawie za każdym razem, gdy jesteś w szpitalu: albo podczas wizyty na ostrym dyżurze w celu pobrania płynów i leków, jako pacjent ambulatoryjny w celu wykonania testu, takiego jak kolonoskopia, w celu infuzji lub w szpitalu. Przez większość czasu kroplówki są umieszczane w ramieniu (przynajmniej na początku). Nie jest to optymalne miejsce, aby mieć pewność, ale jest to miejsce, w którym są żyły i działa przez większość czasu.
Większość z nas radzi sobie z kroplówkami, ale to taśma sprawia całą trudność. Zdejmowanie taśmy po tym, jak miejsce dożylne nie jest już przydatne lub potrzebne, może być naprawdę bolesne, ponieważ zazwyczaj wyrywa wszystkie włosy u nasady. Zamiast tego spróbuj ogolić ręce, zanim ktokolwiek umieści IV. Jeśli masz czas i nie jesteś przyjęty do szpitala w nagłych wypadkach, zaledwie kilka minut z brzytwą (lub inną metodą usuwania włosów) może zaoszczędzić Ci trudności z usunięciem wszystkich włosów z rąk wraz z taśmą.
Noś chusteczki przez cały czas
Na pewno potrzebujesz wilgotnych chusteczek w zestawie ratunkowym, ale chcesz też mieć je pod ręką w kieszeni lub torebce. Jest tak wiele powodów, dla których możesz potrzebować ściereczki: do wycierania deski sedesowej, do wycierania rąk po skorzystaniu z toalety, do używania zamiast papieru toaletowego. To kolejna rzecz, którą możesz nosić ze sobą przez cały czas i potrzebujesz tylko raz na niebieskim księżycu, ale kiedy jej potrzebujesz, potrzeba to. Jeśli kiedykolwiek musiałeś prosić nieznajomego, aby podał papier toaletowy pod drzwi do łazienki, znasz upokorzenie i po prostu nie potrzebujesz tego w swoim życiu. Odrobina przygotowania wilgotną chusteczką z pewnością uchroni Cię przed tym doświadczeniem.
Kup 2 pary takich samych spodni lub spódnic
Czy przechowujesz zestaw ratunkowy na IBD w biurze, samochodzie lub szafce na wypadek wypadku w łazience? To naprawdę najlepszy sposób radzenia sobie z następstwami problemu. Pomaga również zapobiegać problemom, ponieważ kiedy jesteś przygotowany, czujesz się pewniej i masz o jeden punkt stresu mniej w ciągu dnia.
Jeśli często nosisz spodnie khaki lub czarne spódnice, możesz kupić zapasowy zestaw i przechowywać go w zestawie ratunkowym. Możesz tego nigdy nie potrzebować. W pewnym sensie możesz uznać to za stratę pieniędzy lub stratę porządnego ubrania. Ale jeśli daje ci spokój lub pomaga, gdy trafisz na trudną łatkę, warto mieć tę parę spodni pod ręką.